Slaperigheid, hypersomnia: Wat is het, oorzaken, symptomen, diagnostiek, behandeling, het voorkomen

Slaperigheid; Sleepiness – during the day; Hypersomnie; Slaperigheid

Slaperigheid is een toestand van extreme vermoeidheid, zich moe voelen, behoefte aan slaap en, doorgaans, verlangen om een ​​dutje te doen. Het is een symptoom van vermoeidheid, wat een subjectief gevoel is van gebrek aan energie of onvermogen om actief te zijn.

Mensen, in een staat van slaperigheid, kan in slaap vallen, wanneer ze het niet willen, of van tijd tot tijd, wat kan leiden tot beveiligingsproblemen.

Oorzaken van slaperigheid

Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van slaperigheid. Sommigen van hen zijn fysiek, en wat mentaal.

Lichamelijke oorzaken zijn onder andere onvoldoende slaap, geneesmiddel, virale gastro-enteritis, suikerziekte, ijzertekort, narcolepsie, schildklierproblemen en slaapapneu.

Geestelijke of emotionele oorzaken van slaperigheid zijn onder meer depressie, alarm, chronische stress, verdriet en verveling.

Slaperigheid kan worden veroorzaakt door de volgende redenen:

• Langdurig (chronisch) pijn
• Suikerziekte
• Overuren moeten maken of in wisselende diensten moeten werken (nachten, weekend)
• Langdurige slapeloosheid en andere problemen met inslapen of doorslapen.
• Veranderingen in het natriumgehalte in het bloed ( hyponatriëmie of hypernatriëmie)
• Geneesmiddelen (trankvilizatorы, slaapmiddelen, antihistaminica, sommige pijnstillers, sommige psychiatrische medicijnen)
• Slaap niet lang genoeg
• Slaapstoornissen (zoals slaapapneu en narcolepsie )
• Te veel calcium in het bloed ( hypercalciëmie )
• Onvoldoende werking van de schildklier ( gipotireoz )

Symptomen van slaperigheid

Het meest voor de hand liggende symptoom van slaperigheid is zich moe voelen en willen slapen.. Andere symptomen kunnen concentratieproblemen zijn, zware oogleden, prikkelbaar voelen, verminderd beoordelingsvermogen, slechte concentratie, verminderde reactietijd, vertraging van de reflexen, snurken, verminderd libido en geheugenproblemen.

Wanneer moet u contact opnemen met een zorgverlener

De meeste gevallen van slaperigheid kunnen zonder medische hulp worden behandeld.. Het is echter belangrijk om een ​​arts te raadplegen, als slaperigheid aanhoudt en dagelijkse activiteiten beïnvloedt. De arts kan de oorzaak vaststellen en een effectieve behandeling voorschrijven.

Vragen, die uw arts kan vragen

Uw arts, waarschijnlijk, stel je wat vragen, om de oorzaak van uw slaperigheid vast te stellen:

• Hoe lang voel je je al zo?
• Voel je je meer moe in de ochtend of middag?
• Neemt vermoeidheid toe na fysieke activiteit??
• Zijn er andere lichamelijke of geestelijke klachten, geassocieerd met slaperigheid?
• Komt en gaat uw slaperigheid of is het constant??
• U snurkt of vindt het moeilijk om te slapen?
• Gebruikt u medicijnen?, wat slaperigheid kan veroorzaken?

Diagnose van slaperigheid

Als uw arts een lichamelijke oorzaak van slaperigheid vermoedt, zoals een virale infectie, slaapapneu of schildklierziekte, hij kan een lichamelijk onderzoek uitvoeren en bloedonderzoek laten doen om de diagnose te bevestigen. Als een mentale of emotionele oorzaak van slaperigheid wordt vermoed, zij, waarschijnlijk, u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg voor verder onderzoek.

Tests, waaraan kan worden voldaan, omvatten:

• Bloedonderzoek (bv, volledig bloedbeeld en differentieel bloedbeeld , bloed suiker, elektrolyt- en schildklierhormoonspiegels)
• CT of MRI van het hoofd
• Elektro (EEG)
• Slaap onderzoek
• Urine (bv, Analyse van urine )

Slaperigheid behandeling

De behandeling van slaperigheid hangt af van de oorzaak.. In de meeste gevallen omvat de behandeling veranderingen in levensstijl., bv, verhoogde slaap, stressvermindering, het vermijden van alcohol of drugs en het eten van een uitgebalanceerd dieet.

Als de oorzaak van slaperigheid fysiek is, behandeling kan medicatie omvatten, zoals stimulantia, om te helpen met alertheid. Als de oorzaak een lichamelijke aandoening is, zoals slaapapneu of narcolepsie, speciale behandelingen kunnen worden voorgeschreven.

In gevallen van slaperigheid, veroorzaakt door mentale of emotionele oorzaken, behandeling kan psychotherapie omvatten, gesprekstherapie en/of medicijnen, helpen slapen, met angst of depressie.

thuisbehandeling voor slaperigheid

Er zijn enkele huismiddeltjes, die slaperigheid kan verlichten.

• Oefening kan helpen het energieniveau te verhogen en vermoeidheid te verminderen.
• Het eten van een uitgebalanceerd dieet en het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen kan helpen om energie te krijgen, wat hij nodig heeft.
• Het vermijden van alcohol en drugs kan het lichaam helpen voldoende rust te krijgen..
• Stress verminderen, mediteren, yoga doen of andere vormen van ontspanning doen.
• Slaap elke nacht voldoende, elke dag op dezelfde tijd naar bed gaan en wakker worden.

Preventie van slaperigheid

De beste manier om slaperigheid te voorkomen, is door voldoende rust te nemen en vast te houden aan een regelmatig slaapschema.. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen., een uitgebalanceerd dieet, stressvermindering, het vermijden van drugs en alcohol en het deelnemen aan activiteiten, die ontspanning en concentratie bevorderen. Als slaperigheid wordt veroorzaakt door een lichamelijke of geestelijke stoornis, het is belangrijk om behandeling te zoeken voor deze onderliggende aandoeningen.

Gebruikte bronnen en literatuur

Avidan AY. Slaap en zijn stoornissen. In: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman N.J, Eds. Neurologie van Bradley en Daroff in de klinische praktijk. 8e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2022:snuiter 101.

Hirschkowitz M, Sharaf Khaneh A. Slaperigheid evalueren. In: Kryger M, Roth T, Demente WC, Eds. Principes en praktijk van slaapgeneeskunde. 6e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2017:snuiter 169.

Mansukhani-parlementslid, Controleer BP, St.Louis EC, Morgenthaler TI. Slaapproblemen. In: Kellerman RD, Rakel DP, Eds. Conn's huidige therapie 2021. Filadelfia, VADER: Elsevier 2021:755-770.