Obesitas bij kinderen en adolescenten

Obesitas-kinderen en tieners (Obesitas-Pediatric and Adolescent; Overgewicht-kinderen en tieners; Overgewicht-Pediatric and Adolescent; Pediatric and Adolescent Overgewicht; Kinderen en tieners met overgewicht; Pediatric and Adolescent Obesitas; Kinderen en tieners Obesity)

Beschrijving van obesitas bij kinderen en adolescenten

Zwaarlijvigheid – accumulatie van grote hoeveelheden lichaamsvet. Dit leidt tot een aanzienlijke toename van het lichaamsgewicht in vergelijking met normaal gewicht. De hoge niveaus van vet in het lichaam kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

De oorzaken van obesitas bij kinderen en adolescenten

Voedsel en dranken bevatten energie, gemeten in calorieën. Energie nodig voor lichamelijke activiteit en het basislichaam in stand te houden, zoals de ademhaling. Gezond gewicht wordt bereikt door het evenwicht van verbruik en onderhoudskosten van de levensduur van het organisme energie.

Gewichtstoename gebeurt, wanneer de hoeveelheid verbruikte calorieën, dan het aantal calorieën, noodzakelijk voor de activiteit van het organisme. Als de toevoer van calorieën regelmatig voorkomt, Dit leidt tot zwaarlijvigheid. Onevenwichtigheden komen het vaakst wanneer verbruikt te veel eten in combinatie met een laag niveau van lichamelijke activiteit. Minder obesitas kan worden veroorzaakt door drugs of ziekten.

Risicofactoren voor overgewicht van kinderen en tieners

Factoren, dat het risico van obesitas bij kinderen en adolescenten omvatten vergroten:

• Slaapproblemen, zoals gebrek aan slaap of slecht slapen;
• Grote geboortegewicht;
• Gebrek aan lichaamsbeweging;
• Meestal sedentaire activiteiten – Tv kijken, spelletjes op een computer of video game;
• Frequente consumptie van fast food;
• Frequente consumptie van suiker gezoete dranken;
• Overeten;
• Stressvolle gebeurtenissen in het leven;
• Problemen in de familie of met collega's;
• Laag zelfbeeld;
• Depressie en andere emotionele problemen;
• familiegeschiedenis;
• Genetische factoren;
• Het nemen van bepaalde medicijnen;
• Sommige ziekten of aandoeningen.

Symptomen van overgewicht van kinderen en tieners

Het belangrijkste symptoom van obesitas is het gewicht uvelichina. Ook zijn er duidelijke gebieden van vetafzettingen gehele lichaam.

Complicaties van onbehandelde obesitas

Overgewicht bij een kind kan leiden tot het ontstaan ​​en, verder, complicaties van verschillende ziekten:

• Hoge bloeddruk;
• Hoge cholesterol;
• Diabetes Type 2;
• Ziekten van botten en gewrichten;
• Astma;
• Slaapproblemen (bv, Slaapapneu);
• Ziekten van de lever en galblaas;
• Depressie;
• Ondervoeding, waaronder eetstoornissen;
• Substance Abuse;
• De problemen in de volwassenheid (neiging tot ernstige obesitas en hart-en vaatziekten te ontwikkelen, vroege dood in de volwassenheid).

Diagnose van overgewicht van kinderen en tieners

De arts zal vragen stellen over uw symptomen en medische geschiedenis, en uitvoeren van een lichamelijk onderzoek.

De arts kan een body mass index te gebruiken (BMI), om te bepalen, Of het gewicht van het kind gaat verder dan het normale bereik. BMI is gebaseerd op de waarden van growth, gewicht, geslacht en leeftijd. Bij kinderen wordt BMI vergeleken met de resultaten van andere kinderen en adolescenten in dezelfde leeftijdsgroep. De niveaus van de BMI voor mensen in de leeftijd tot 20 jaar na:

• Lager – BMI op of onder het 5 percentiel voor leeftijd;
• Gewenste gewicht – BMI tussen 5-84 ste percentiel voor leeftijdsgroep;
• Te zwaar – BMI tussen 85-94 percentiel voor leeftijdsgroep;
• Zwaarlijvigheid – BMI op of boven het 95e percentiel voor de leeftijdsgroep.

Tests voor obesitas kan omvatten:

• BMI – Het vereist het meten van lengte en gewicht;
• Dimension range taille, dijen en buik – Het wordt gebruikt om de hoeveelheid subcutaan vet en intra-abdominaal vet schatten;
• Meting van onderhuids vet;
• Elektrische metingen – met zwakke elektrische pulsen gemeten verhouding tussen vetweefsel en lean body;
• Bloedonderzoek – om andere ziekten, wat kan leiden tot gewichtstoename.

Uw arts kan ook andere tests te gelasten de complicaties van obesitas te bepalen. Ze kunnen onder meer de controle van de bloeddruk en cholesterol in een kind.

Behandeling van obesitas bij kinderen en adolescenten

Aan het optreden van obesitas kunnen persoonlijke gewoonten beïnvloeden, levensstijl en de cultuur van de familie. Het betekent, dat de beste optie voor de behandeling van obesitas een combinatie van verschillende benaderingen kunnen zijn. Om u te helpen uw kind hun gewicht te beheersen, je nodig hebt om een ​​gezonde levensstijl te bevorderen in de familie.

Artsen raden de volgende:

Dieet voor obesitas bij kinderen en adolescenten

De arts kan het kind verwijzen naar een diëtist, die zal helpen om een ​​dieet plan voor uw kind te ontwikkelen. Het plan kan een dagelijkse limiet calorieën, aanbevelingen voor een gezonde voeding en een verandering in het dieet van een kind.

Tips voor het kind om te voldoen aan de basisprincipes van gezond eten:

• Eet een dieet met weinig verzadigd vet. Verzadigde vetten worden vaak gevonden in verwerkt en gefrituurd voedsel;
• Vermijd transvetten. Zij worden verdeeld in diverse snacks, zoals koekjes, krakers, cakes en donuts;
• Beperk uw inname van suiker gezoete dranken, die frisdrank bevatten, energie, sappen. Stimuleer je kind om water te drinken;
• Het is noodzakelijk om op voedsel met vetarme of vetvrije zuivelproducten;
• Beperk uw inname van geraffineerde koolhydraten – suiker, witte rijst en wit brood;
• Eet voedsel rijk aan vezels – fruit, groenten en volkoren producten;
• Eet een dieet met weinig natrium;
• Eet ontbijt elke dag.

Kinderen kunnen zelden hun eigen voedsel te bereiden. Daarom is het belangrijk voor ouders om deel te nemen aan het handhaven van een gezonde voeding kind. Bijvoorbeeld:

• Aantekening, hoe voedsel wordt bereid. Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte zijn hoog in calorieën;
• Het is noodzakelijk de consumptie van fast food beperken, proberen te diner thuis hebben;
• Verzamel uw kind naar school lunches en gezonde snacks. Dit kan de aankoop van een kind op school junk food te voorkomen;
• Niet snoep als beloning voor goed gedrag;
• Stel een goed voorbeeld voor kinderen. Bereid gezonde maaltijden thuis. Kinderen worden sterk beïnvloed door de ouders. Samen eten, Hoe is het met de familie;
• Bij de supermarkt kopen van gezonde voeding. Leer je kind, hoe u de juiste producten te kiezen in de winkel;
• Leer uw kind om gedeeltegrootte beperken. Het kind kan blijven maken van uw favoriete voedsel te eten, Alleen in kleinere porties.

In ernstige gevallen van obesitas, kind, misschien, zal hebben om een ​​dieet te volgen.

Fysieke activiteit

Stimuleer je kind om deel te nemen in de sport. Algemene aanbevelingen voor het kind omvatten:

• Het dient minstens één uur lichamelijke activiteit per dag worden toegediend;
• Uzhno de tijd te beperken, hield het kind voor TV, spelletjes op de computer voordat 1-2 uur per dag. Als het kind is minder dan twee jaar, je nodig hebt om de uitgaven tijd in de voorkant van de TV te voorkomen.

In meer ernstige gevallen kan uw arts een specifiek lesplan bieden.

Counselling en ondersteuning voor overgewicht bij het kind

Het kind kan zelfstandig omgaan met overgewicht of obesitas. Sommige support opties omvatten:

• Selecteer een programma van het gewichtsverlies en / of begeleiding. Dit soort steun kan het kind inzicht te geven, waarom je nodig hebt om gewicht te verliezen;
• Vraag vrienden en familie om het kind te helpen. Motivatie zal uw kind te sturen weer op de rails;
• Controleer, de school of andere instelling, die zich bezighoudt met kind, Stimuleren van een gezonde levensstijl. Help je kind vertrouwen in het kiezen van een gezonde levensstijl, zelfs wanneer andere kinderen niet aan houden.

Andere behandelingen voor obesitas bij kinderen en adolescenten

Sommige kinderen, zwaarlijvig, misschien, al ernstige medische aandoeningen als gevolg van hun gewicht. Ze kunnen onder meer problemen met het hart of de longen, diabetes of ziekten van botten en gewrichten. Deze ziekten kunnen een afzonderlijke behandeling vereisen.

Sommige kinderen kunnen problemen hebben met gewichtsverlies, ondanks een dieet en lichaamsbeweging. Bij deze kinderen kan worden toegewezen aanvullende therapieën:

• Sommige medicijnen (bv, Orlistat) kan helpen bij gewichtsverlies, Indien gebruikt in combinatie met een verandering in levensstijl. De noodzaak om nauwkeurig de bijwerkingen van deze geneesmiddelen bewaken;
  • Aantekening: Over-the-counter geneesmiddelen en kruiden-supplementen, die zijn geplaatst als een instrument om gewicht te verliezen, kan ineffectief, en sommige kunnen gevaarlijk zijn. Praat met uw arts, Voordat u een kind van een van hen drugs te wijzen;
• Sommige obese kinderen en adolescenten kan een optie behandeling operatie – ʙariatrija. Deze handeling wijzigt de grootte van de maag en wordt meestal alleen toegewezen, als alle andere behandelingen niet het gewenste effect hebben gehad.

Preventie van overgewicht bij kinderen en adolescenten

Om het uiterlijk van verminderen veryatnost overgewicht of ozhirenieya een kind:

• Stimuleer je kind om gezond voedsel te eten. Het moet rijk aan fruit zijn, groenten en volkoren granen;
• Kies mager vlees, gevogelte en vis;
• Kies een redelijke grootte van de porties. Eet gezond voedsel samen, Hoe is het met de familie;
• Heeft met suiker gezoete dranken consumeren. Stimuleer je kind om water te drinken;
• Stimuleer je kind om te sporten of lichamelijk actief zijn voor ten minste 60 notulen, de meeste dagen van de week;
• Vraag uw arts om specifieke aanbevelingen te geven, indien het kind kleiner is dan 2 jaar;
• Limiettijd, hield het kind voor een televisie of computer twee uur per dag, of minder;
• Controleer, dat het kind krijgt genoeg slaap;
• Stel een goed voorbeeld voor uw kinderen. Vasthouden aan een gezond dieet, Be fysiek actief.