Osteoporose Bone

Osteoporose

Wat is osteoporose bot?

Osteoporose treedt op, wanneer botten zwak en broos. Als osteoporose is onbehandeld, het kan leiden tot ernstige fracturen. Van bijzonder gevaar veroorzaken heupfracturen, wervelkolom breuk en een gebroken pols.

Oorzaken van osteoporose bot

Gedurende zijn leven, zijn botten voortdurend bijgewerkt. Na 30 s herstel vertraagt ​​bot. Te veel botverlies kan leiden tot osteoporose.

Risicofactoren voor osteoporose bot

Osteoporose komt vaker voor bij vrouwen, dan mannen. Andere factoren, waardoor de kans op osteoporose kunnen verhogen:

• Gevorderde leeftijd;
• Laag gewicht;
• Roken;
• Alcohol misbruik;
• Neiging om te vallen;
• Familiegeschiedenis van osteoporose;
• Postmenopauzale;
• Bepaalde ziekten, zoals:
  • Reumatoïde artritis;
  • Amenorroe (amenorrhea);
  • Hyperthyreoïdie;
  • Diabetes Type 2;
  • Astma;
  • Leverziekte;
  • Eetstoornis;
  • Depressie;
  • De ziekte van Crohn;
• Het gebruik van bepaalde medicijnen, zodanig, antidepressiva, Langdurige inname van heparine, corticosteroïden, anti-epileptica of maagzuurremmers;
• Lage niveaus van het hormoon (Lage oestrogeen bij vrouwen, testosteron bij mannen);
• Sedentaire levensstijl;
• Bepaalde restrictieve diëten, hetgeen kan leiden tot een tekort aan calcium en vitamine D;
• Te weinig tijd doorgebracht in het zonlicht (zonschade op de huid is een belangrijke bron van vitamine D);
• Sommige soorten kanker, waaronder lymfoom en multipel myeloom.

Symptomen van osteoporose bot

In de meeste gevallen, osteoporose veroorzaakt geen symptomen, tot breuk. Waarin, Wanneer symptomen optreden, osteoporose veroorzaken:

• Ernstige pijn in de rug met een fractuur van de wervels, pols, heupen en andere botten;
• Сутулость – заболевание, dat is genaamd kyfose.

Diagnose van osteoporose bot

De arts zal vragen stellen over uw symptomen en medische geschiedenis, en uitvoeren van een lichamelijk onderzoek. De tests kunnen omvatten:

• Bloedonderzoek;
• Urine.

Osteoporose kan worden gevonden in studies van de botdichtheid dijbeen, wervelkolom, pols of andere botten. Ook kan tests omvatten:

• Centraal (bij voorkeur) of perifere dual X-ray absorptiometrie (Deraa);
• Kwantitatieve echografie;
• Centrale of perifere kwantitatieve computertomografie (CCV).

Behandeling van osteoporose bot

Behandeling van osteoporose impliceert veranderingen in levensstijl en medicijnen. Hoewel osteoporose kan worden voorkomen voorhand, het kan echter niet volledig genezen. Behandelingen gericht op het verminderen van de incidentie van fracturen en het vertragen botverlies.

Levensstijl veranderingen in de behandeling van osteoporose

Voeding

Het is noodzakelijk om de consumptie van alcohol te minimaliseren. Eet een evenwichtige voeding, rijk aan calcium en vitamine D. De bronnen van calcium:

• Zuivel;
• Groene bladgroenten;
• Ingeblikte vis met botten;
• Calcium verrijkte voedingsmiddelen.

Roken

Niet roken. Als u rookt, Praat met uw arts over, hoe om te stoppen met roken.

Oefeningen voor osteoporose

Oefening verbetert de gezondheid van het bot. Ze verhogen ook de spierkracht, coördinatie en evenwicht. Krachttraining kan helpen bij het verbeteren van de spierkracht. Oefeningen voor een betere balans controle om te vallen en breuken te voorkomen.

Voedingssupplementen bij osteoporose

Mensen, die niet genoeg calcium uit de voeding consumeren, Je moet calciumsupplementen nemen. Het kan ook worden aanbevolen inname van vitamine D en andere toevoegsels. Neem contact op met uw arts.

Veiligheidsmaatregelen beweging en de kans op letsel

Falls kan de kans op fracturen bij patiënten met osteoporose. Om de val te voorkomen worden aangemoedigd om voorzorgsmaatregelen te nemen:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, kabels en matten, podderzhyvayte orde. Controleer, tapijten die niet uitglijden op de vloer;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, trap, vergrendeld en goed verlicht. Als je in het midden van de nacht naar het toilet, Zeker weten, zodat u gemakkelijk kunt inschakelen van de verlichting;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Onmiddellijk opruimen morsen;
• Лестницы – убедитесь, die ladder, reling, tapijten zijn veilig om ze te verplaatsen;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Houd alcoholgebruik tot een minimum. Vraag de dokter, of een van uw medicijnen leiden tot een daling van de.

Moderne geneesmiddelen voor osteoporose

Uw arts kan medicatie voorschrijven, ter voorkoming van botverlies, om de botdichtheid te verhogen en het risico op botbreuken verkleinen. Medicijnen voor osteoporose kan omvatten:

• Bifosfonatы;
• Medicijnen met oestrogene werking;
• Andere medicijnen.

Preventie van osteoporose bot

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Consumeer voldoende calcium, Vitamine D en Oefening regelmatig. Dit zal helpen botten sterk en blijvend gedurende het hele leven te houden.

Om de kans op het ontwikkelen osteoporose:

• Eet een evenwichtige voeding, rijk aan calcium en vitamine D;
• Laat de oefeningen om kracht en behendigheid te verhogen;
• Handhaaf een gezonde levensstijl (niet roken, Consumeer alcohol alleen met mate);
• Voor postmenopauzale vrouwen, met een hoog risico op botbreuken, Het kan raadzaam zijn om medicijnen voor de preventie van osteoporose.