Depressie: wat is dit, oorzaken, symptomen, diagnostiek, behandeling, het voorkomen

Depressie; Blues; Somberheid; Droefheid; Melancholie

Wat is een depressie?

Depressie is een psychische aandoening, dat maakt een mens verdrietig, hopeloosheid of gebrek aan motivatie. Geschat, meer 350 miljoen mensen over de hele wereld lijden aan een depressie, met als meest voorkomende vormen depressieve stoornis en bipolaire stoornis.

Depressie kan elk aspect van iemands leven beïnvloeden., inclusief zijn relatie, werk en zelfzorg. Het kan variëren van mild tot ernstig, en een persoon kan niet zomaar "zijn geduld verliezen".

Oorzaken van depressie

De exacte oorzaak van depressie is onbekend, maar overwogen, dat het een combinatie is van verschillende factoren, zoals genetica, biologie, milieu en levensstijl.

Genetica kan een rol spelen, omdat die, Wie heeft een familiegeschiedenis van depressie?, meer kans om het zelf te ontwikkelen.

Andere biologische factoren, zoals veranderingen in de structuur en chemie van de hersenen, kan ook een rol spelen bij het ontstaan ​​van depressie.

Milieu is een andere factor, die depressie kunnen beïnvloeden, bv, traumatische levensgebeurtenissen, aanhoudende stress of gebrek aan sociale/emotionele steun.

levensstijl gewoonten, zoals ongezonde voeding en lichamelijke inactiviteit, kan ook het risico op depressie verhogen.

Symptomen van depressie

Symptomen van depressie kunnen van persoon tot persoon verschillen., maar meestal bevatten ze een aanhoudend gevoel van verdriet, nutteloosheid en hopeloosheid, evenals veranderingen in gedrag en fysieke functies. Andere veel voorkomende symptomen zijn schuldgevoelens, prikkelbaarheid, angst of zelfs woede; moeite met slapen of te veel slapen; verlies van interesse in gebruikelijke activiteiten; moeite met concentreren; en gedachten aan dood of zelfmoord.

Wanneer moet u contact opnemen met een zorgverlener

Als een persoon langer dan twee weken symptomen van depressie ervaart, hij moet contact opnemen met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Hoe eerder iemand hulp zoekt, hoe sneller hij zich beter zal voelen. Behalve, als een persoon zelfmoordgedachten heeft, hij moet onmiddellijk hulp zoeken. In geval van een medisch noodgeval moet de persoon het lokale alarmnummer bellen.

Diagnose van depressie

Een arts of beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg zal een diagnose van depressie stellen op basis van de symptomen van een persoon en een gedetailleerde medische geschiedenis.. Naast het lichamelijk onderzoek en de medische geschiedenis kan de arts vragen stellen over leefgewoonten, familiegeschiedenis en veranderingen in slaap- en eetpatroon. Bloedonderzoek kan ook worden gedaan om te controleren op eventuele medische aandoeningen., wat een depressie kan veroorzaken.

De behandeling van depressie

De behandeling van depressie hangt af van de ernst van de symptomen., menselijke doelen en behoeften. Veel voorkomende behandelingen zijn psychotherapie, medicijnen en veranderingen in levensstijl. Psychotherapie, of gesprekstherapie, kan een persoon helpen om te leren omgaan met negatieve gedachten en gedragingen, betere probleemoplossende vaardigheden ontwikkelen en relaties met anderen onderhouden. Geneesmiddelen, zoals antidepressiva, kan de symptomen van depressie helpen verminderen. Eindelijk, Veranderingen in levensstijl kunnen de stemming helpen verbeteren, bv, regelmatige lichaamsbeweging, gezond eten, en het beperken of elimineren van het gebruik van alcohol en drugs.

thuisbehandeling voor depressie

Voor milde depressies kan thuisbehandeling een optie zijn. Thuisbehandelingen kunnen omvatten:

• Ontspanning methoden, zoals diep ademhalen, yoga of tai chi.
• Regelmatige lichaamsbeweging
• Gezond eten
• Genoeg slaap
• Verbinding maken met familie en vrienden
• Mindfulness Praktijk
• Ik moet proberen de aandacht af te leiden, bv, een boek lezen of naar muziek luisteren
• Ondersteuning zoeken bij online of live ondersteuningsgroepen.

Het voorkomen van depressie

Er is geen betrouwbare manier om depressie te voorkomen, maar er zijn enkele strategieën, wat het risico kan verminderen. Waaronder:

• Regelmatige lichaamsbeweging behouden
• Gezond eten
• Blijf in contact met familie en vrienden
• Minder stress
• Ontspanningstechnieken oefenen
• Professionele hulp zoeken, indien nodig
• Het gebruik van drugs en alcohol beperken of vermijden

Depressie is een ernstige psychische aandoening, maar met de juiste behandeling en ondersteuning kunt u het aan en uw levenskwaliteit verbeteren. Het is belangrijk om hulp te vragen, als u of iemand die u kent kampt met een depressie.

Gebruikte bronnen en literatuur

website van de American Psychiatric Association. Depressieve stoornissen. In: Amerikaanse psychiatrische vereniging. Diagnostische en statistische handleiding voor geestelijke aandoeningen. 5e ed. Arlington, VA: Amerikaanse psychiatrische uitgeverij. 2013:155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Stemmingsstoornissen: depressieve stoornissen (ernstige depressieve stoornis). In: Strenge TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, Eds. Massachusetts General Hospital uitgebreide klinische psychiatrie. 2nd ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2016:snuiter 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Prognose en verbeterde resultaten bij ernstige depressie: een beoordeling. Vertalen Psychiatrie. 2019;9(1):127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter H.J, DeMaso DR. Stemmingsstoornissen. In: Kliegman RM, St. Gem JW, Bloei NJ, Sjah SS, Tasker RC, Wilson km, Eds. Nelson leerboek kindergeneeskunde. 21st ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2020:snuiter 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Steins REK, Laraque D; GLAD-PC STUURGROEP. Richtlijnen voor depressie bij adolescenten in de eerste lijn (GLAD-PC): deel I. Praktijk voorbereiding, identificatie, onderzoek, en initieel beheer. Kindergeneeskunde. 2018;141(3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.