Pijn aan de pols: wat is dit, oorzaken, symptomen, diagnostiek, behandeling, het voorkomen

Pijn aan de pols; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Polspijn is een veel voorkomende aandoening, dat raakt veel mensen op een bepaald moment in hun leven. De pols is een complex gewricht, benig, ligamenten, pezen en spieren, en pijn kan om verschillende redenen optreden. In dit artikel gaan we het bespreken, wat is polspijn, haar redenen, symptomen, diagnostiek, behandeling, thuisbehandeling en preventie.

Wat is polspijn?

Polspijn is ongemak of pijn, die optreedt in de pols en kan variëren van mild tot ernstig. Pijn kan in een of beide polsen worden gevoeld en kan gepaard gaan met stijfheid, zwakte of gevoelloosheid. Pijn kan scherp zijn, dat wil zeggen, het komt plotseling voor en duurt korte tijd, of kan chronisch zijn, dat wil zeggen, het blijft voor een langere tijd bestaan.

Oorzaken van polspijn

Polspijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt., inclusief:

• Artritis: artrose en reumatoïde artritis kunnen pijn veroorzaken, stijfheid en ontsteking in de pols.
• Tendinitis: ontsteking van de pezen van de pols kan pijn veroorzaken, vooral bij het vastpakken of bewegen van de pols.
• Breuken: een gebroken polsbeen kan hevige pijn en zwelling veroorzaken.
• Carpaal tunnel syndroom: Deze staat, waarin de nervus medianus, door de pols gaan, krimpt, waardoor pijn, gevoelloosheid en tintelingen in de hand en pols.
• Overmatige belasting van de pols: herhalende bewegingen, zoals typen of het gebruik van de muis, kan spanning in de pols veroorzaken en tot pijn leiden.

Symptomen van polspijn

Symptomen van polspijn kunnen variëren, afhankelijk van de oorzaak., maar kan omvatten:

• Pijn of ongemak in de pols
• Stijfheid of beperkt bewegingsbereik
• Zwakte of gevoelloosheid in de hand en vingers
• Zwelling of roodheid van de pols
• Tintelend of branderig gevoel in hand en vingers

Diagnose van polspijn

Als u polspijn heeft, het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose. De gezondheidswerker neemt de anamnese op, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en mogelijk beeldvormingsonderzoeken bestellen, zoals röntgenfoto's of MRI, om de oorzaak van pijn te bepalen.

Behandeling van polspijn

De behandeling van polspijn hangt af van de oorzaak van de pijn en de ernst van de symptomen.. Behandelingsopties kunnen omvatten:

• Geneesmiddelen: niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen worden gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen (NSAID's).
• Fysiotherapie. Oefeningen en rekoefeningen kunnen worden gebruikt om het bewegingsbereik en de polskracht te verbeteren.
• Spalken of fixeren: een spalk of orthese kan worden gebruikt om de pols te immobiliseren en te laten genezen.
• Chirurgie: in sommige gevallen kan een operatie nodig zijn, om een ​​probleem aan uw pols te repareren of te verhelpen.

thuisbehandeling voor polspijn

Naast het zoeken naar medische hulp voor polspijn, je kunt ook iets thuis doen, om te gaan met de pijn. Het bevat:

• Rest van de pols: actie vermijden, die de pijn verergeren, en neem regelmatig een pauze bij het uitvoeren van repeterende bewegingen.
• Ijs: het aanbrengen van ijs op de pols kan pijn en ontsteking helpen verminderen.
• OTC-pijnstillers: Paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (advil) kan worden gebruikt om pijn te verlichten.

Preventie van polspijn

Er zijn verschillende stappen, u kunt nemen, om pijn te voorkomen, inclusief:

• Handhaving van de juiste houding en ergonomie. Controleer, dat uw computer en werkstation correct zijn geconfigureerd, om de druk op de pols te verminderen.
• Versterking van de polsen. Doe de oefeningen, gericht op de spieren en pezen van de polsen, zoals flexie en extensie van de polsen.
• Pols strekken. Strek regelmatig uw polsen en vingers, om ze flexibel te houden en het risico op letsel te verkleinen.
• Vermijd repeterende bewegingen. Als u veel repetitieve hand- en polsbewegingen maakt, neem regelmatig pauzes en wissel van taak, om je polsen rust te geven.
• Het dragen van een spalk of verband. Als u risico loopt op polspijn, een spalk of beugel kan letsel helpen voorkomen en symptomen verlichten.

Ten slotte, Polspijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt., waaronder artritis, Tendinitis, fracturen, carpaal tunnel syndroom en overmatig gebruik. Symptomen zijn onder meer pijn, dwang, zwakte, verdoving, zwelling en tintelingen. Diagnose van polspijn kan bestaan ​​uit anamnese, lichamelijk onderzoek en beeldvormingstests. Behandelingsopties omvatten medicijnen, fysiotherapie, spalken of fixatie en chirurgie. Thuisbehandelingen en preventie omvatten rust, ijs, vrij verkrijgbare pijnstillers, juiste houding en ergonomie, kracht- en rekoefeningen, het vermijden van repetitieve bewegingen en het dragen van een spalk of korset. Het is belangrijk om medische hulp in te roepen voor polspijn, om de oorzaak van de pijn te bepalen en de juiste behandelingskuur te kiezen.

Gebruikte bronnen en literatuur

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Hand- en polspijn. In: Firestein GS, Bud RC, Gabriël SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, Eds. Firestein & Kelley's leerboek over reumatologie. 11e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2021:snuiter 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson-EP, Lourie GM. Hand- en polsdiagnose en besluitvorming. In: Miller MD, Thompson SR. Eds. DeLee, De gootsteen, & Miller's orthopedische sportgeneeskunde. 5e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2020:snuiter 67.

Zhao M, Burke DT. Mediane neuropathie (carpaal tunnel syndroom). In: Frontera WR, Zilver J.K, RizzoTD Jr, Eds. Essentials van fysische geneeskunde en revalidatie: Musculoskeletale aandoeningen, Pijn, en revalidatie. 4e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2019:snuiter 36.