Spierpijn, spierpijn: Wat is het, oorzaken, symptomen, diagnostiek, behandeling, het voorkomen

Spierpijn; Spierpijn; Spierpijn; Pijn – spieren

Spierpijn: Wat is het?

Spierpijn, ook wel myalgie genoemd, is een veel voorkomend symptoom, die om verschillende redenen kan voorkomen. Myalgie wordt gekenmerkt door een gevoel van ongemak, pijn of spanning in een of meer spieren van het lichaam.

Spierpijn komt vrij vaak voor en kan meer dan één spier aantasten.. Spierpijn kan ook ligamenten aantasten, pezen en fascia. Fascia zijn zachte weefsels, verbindende spieren, botten en organen.

Oorzaken van spierpijn

Spierpijn kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende factoren.:

1. Spierpijn wordt meestal geassocieerd met spanning, spierspanning of letsel door lichaamsbeweging of zwaar lichamelijk werk. Pijn, doorgaans, beïnvloedt specifieke spieren en begint tijdens of direct na activiteit. Het is vaak duidelijk, welke activiteit veroorzaakt pijn.
2. Spierpijn kan ook een teken zijn van de aandoening., invloed op je hele lichaam. Bijvoorbeeld, sommige infecties (waaronder griep) en ziekte, bindweefsels door het hele lichaam aantasten (bv, lupus), kan spierpijn veroorzaken.
3. Een van de meest voorkomende oorzaken van spierpijn en spierpijn is fibromyalgie., staat, wat pijn in de spieren en omliggende zachte weefsels veroorzaakt, slaap problemen, vermoeidheid en hoofdpijn.

De meest voorkomende oorzaken van spierpijn en spierpijn zijn:

• Letsel of trauma, inclusief uitrekken en vervorming
• Overmatige belasting van de spieren, ook tijdens sporttrainingen
• Spanning of stress

Spierpijn kan ook worden veroorzaakt:

• Sommige medicijnen, waaronder ACE-remmers om de bloeddruk te verlagen, cocaïne en statines om het cholesterol te verlagen
• Dermatomyositis
• Verstoring van de elektrolytenbalans, bv, te weinig kalium of calcium
• Fibromyalgie
• Infectie, waaronder griep, Ziekte van Lyme, malaria, spier abces, polio, Rocky Mountain-gevlekte koorts, trichinose (askaridы)
• Lupus
• Reumatische polymyalgie
• Polymyositis
• Raʙdomioliz

Symptomen van spierpijn

Symptomen van spierpijn kunnen variëren, afhankelijk van de oorzaak.:

• Matige of intense pijn voelen in een bepaalde spier of spiergroep.
• Gevoel van spanning of stijfheid in de spieren.
• Pijn kan tijdelijk of langdurig zijn, scherp of dof gevoel.
• Soms gepaard met zwelling, roodheid of blauwe plekken in het spiergebied.

Wanneer een arts raadplegen

In de meeste gevallen is spierpijn tijdelijk en is er geen medische zorg nodig.. U dient echter een arts te raadplegen, Indien:

• Spierpijn houdt lang aan en tast de kwaliteit van leven aan.
• Symptomen gaan gepaard met hoge koorts, koude rillingen of andere ongewone symptomen.
• Pijn na een blessure of ongebruikelijke fysieke activiteit.
• U merkt een verandering in kleur of zwelling op het gebied van pijn.

Vragen, die de dokter kan vragen

Bij een bezoek aan een arts kunnen de volgende vragen aan u gesteld worden:

• Hoe lang voelt u spierpijn?
• Wat is de aard van de pijn: acuut, dom, kloppende?
• Is er iets, wat de pijn verlicht of verergert?
• Heb je onlangs een blessure gehad of intensief gesport?
• Heeft u een medische voorgeschiedenis, wat gepaard kan gaan met spierpijn?

Diagnose van spierpijn

Het diagnosticeren van spierpijn kan omvatten:

• Medische controle: De arts zal de aard van de pijn en de bijbehorende symptomen onderzoeken en beoordelen.
• Analyse van de medische geschiedenis: Het is belangrijk om uw medische geschiedenis en eerdere verwondingen of ziekten te bespreken.
• Laboratorium onderzoek: In sommige gevallen kan bloedonderzoek of beeldvorming nodig zijn om de oorzaak van de pijn te achterhalen..

Behandeling van spierpijn

Behandeling voor spierpijn kan omvatten:

• Rust en verminderde fysieke activiteit: Geef je spieren de tijd om te herstellen.
• Toepassing van koude en warmte: Koude kompressen kunnen ontstekingen verminderen, en warmtecompressen – ontspan je spieren.
• Ontstekingsremmers gebruiken: Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen pijn en ontsteking helpen verminderen.
• Fysiotherapie en stretching: Een fysiotherapeut kan oefeningen voorschrijven om de spieren te versterken en te strekken.

Behandeling en preventie van spierpijn thuis

Voor spierpijn als gevolg van overmatig gebruik of letsel, laat het aangetaste lichaamsdeel rusten en neem paracetamol of ibuprofen. Breng de eerste 24-72 uur na een blessure ijs aan, om pijn en ontsteking te verminderen. De warmte voelt daarna vaak rustgevender aan..

Spierpijn door overbelasting en fibromyalgie reageren vaak goed op massage. Lichte rekoefeningen na een lange rustperiode zijn ook nuttig..

Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de juiste spiertonus te herstellen.. Wandelen, fietsen en zwemmen zijn goede aerobe oefeningen. Een fysiotherapeut kan je leren strekken, toning en aërobe oefening, om u te helpen zich beter te voelen en van pijn af te komen. Begin langzaam en verhoog geleidelijk het aantal trainingen. Vermijd krachtige aërobe activiteit en zwaar tillen bij verwondingen of pijn.

Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en probeer stress te verminderen. Yoga en meditatie zijn geweldige manieren om je te helpen in slaap te vallen en te ontspannen.

Als huismiddeltjes niet werken, uw zorgverlener kan medicijnen of fysiotherapie voorschrijven. Misschien, u zult naar een gespecialiseerde kliniek moeten gaan.

Als uw spierpijn wordt veroorzaakt door een bepaalde medische aandoening, doe dat, wat uw arts u heeft verteld om uw onderliggende aandoening te behandelen.

Stappen, die kunnen helpen het risico op spierpijn te verminderen:

• Stretchen voor en na de training.
• Opwarmen voor je training en afkoelen erna.
• Drink vooraf veel vocht, tijdens en na de training.
• Als u het grootste deel van de dag in dezelfde positie werkt (bv, achter de computer zitten), rekoefeningen doen, tenminste elk uur.

Gebruikte bronnen en literatuur

Beste TM, Asplund CA. Oefening psychologie. In: Miller MD, Thompson SR. Eds. DeLee, De gootsteen, en Miller's orthopedische sportgeneeskunde. 5e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2020:snuiter 6.

Clauw DJ. Fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom, en myofasciale pijn. In: Goldman L, Schafer AI, Eds. Goldman-Cecil Geneeskunde. 26e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2020:snuiter 258.

Parekh R. Rabdomyolyse. In: Muren RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Rosen's spoedeisende geneeskunde: Concepten en klinische praktijk. 9e ed. Filadelfia, VADER: Elsevier; 2018:snuiter 119.