Foot Verstuiking – Verstuikte enkel

Beschrijving verstuikingen enkel

Foot Verstuiking – gedeeltelijke of volledige ruptuur, steunvoet. Bundels – bundels doek, die passeren de gewrichten en botten te verbinden samen.

Ernstig letsel kan resulteren in breuk lodыzhky.

Oorzaken van enkelletsel

Verstuikingen kan enkel leiden:

• Vallen;
• Plotselinge verdraaiing van de voet, zoals:
  • Neem contact op met je voeten in een put, of op een oneffen ondergrond;
  • Onjuiste instelling van de voet tijdens het hardlopen, springen, etc.;
  • Bevestiging voet binnen bij het sporten of sporten (de zogenaamde inversie van de voet).

Risicofactoren

Factoren, waardoor de kans op verstuikingen enkel verhogen:

• Atletiek;
• Beschikbaarheid:
  • Slechte coördinatie;
  • Het onvermogen om evenwicht;
  • Onvoldoende sterkte van de spieren en ligamenten;
  • Zwakke gewrichten.

Symptomen van enkelletsel

Wanneer ontwrichting van de voet volgende symptomen:

• Pijn, zwelling en blauwe plekken rond de voet;
• Verhoogde pijn bij het lopen, staand, Door te klikken op de zieke gebied of buigen van de voet naar binnen;
• Onvermogen om het enkelgewricht bewegen zonder pijn;
• Klik of geluid ligament breuk ten tijde van de verwonding (misschien).

Diagnose van enkelletsel

Verstuikte Enkel, misschien, Het is niet een bezoek aan de dokter nodig. Maar, je nodig hebt om het ziekenhuis te bezoeken, indien:

• Onvermogen om de voet bewegen zonder aanzienlijke pijn;
• Onvermogen om het gewicht gaan die voet;
• Pijn in het bot in het been of de voet;
• Pijn, die sterk interfereert met lopen;
• Pijn aanhoudt na het aanbrengen van ijs, en het nemen van pijn intensiveert;
• Charley paard, tarieven of enkel;
• Pijn, die aanhoudt 5-7 dagen;
• Onzekerheid over de ernst van het letsel;
• Onzekerheid over de verzorging van trauma.

Dokter:

• Hij vraagt ​​over de symptomen en ongeveer, hoe het ongeval heeft plaatsgevonden;
• Inspecteer voet naar de ernst van het letsel te beoordelen.

De tests kunnen omvatten:

• Röntgen – Om er zeker van te zijn, dat de beenderen niet gebroken;
• MRT – om de integriteit van het ligament te controleren (zelden).

Het oprekken van de voeten worden geclassificeerd met het ligament schade. Hoe meer ligamenten beschadigd, de meer ernstige verwondingen.

1 klasse

• Enkele kleine snijwonden ligamenten, maar stop blijft intact.

2-Graad

• Gedeeltelijke breuk van weefsel ligamenten;
• Mede instabiliteit van het gewricht;
• Meestal gaat schade aan twee enkelbanden.

3 klasse

• Volledige breuk van twee of drie akkoorden;
• Belangrijke gewrichtsschade.

Behandeling van enkelletsel

• Recreatie – We moeten geen druk op de enkel voorkomen. Te lopen wenselijk om krukken te gebruiken is. Deze behandeling toegestaan ​​voor kleine stammen;
• Ijs – je nodig hebt om ijs of een koud kompres op zijn enkel tijdens de toepassing 15-20 notulen, vier maal daags gedurende ten minste 2-3 dagen. Dit helpt verminderen pijn en zwelling. Het is noodzakelijk om het ijs of koude pakket wikkel in een handdoek. U kunt het ijs niet direct van toepassing op de huid;
• Samendrukking – wrap voet met een elastische bandage van de tenen tot aan de knie. Dit zwelling van de enkel en voet beperken;
• Het is noodzakelijk de voet boven hartniveau sterk te verhogen, zo veel mogelijk, gedurende 48 uur. Dit zal helpen verwijderen van vocht en verminderen zwelling;
• Die orale pijnstillers (Ibuprofen, naproxen, paracetamol, aspirine) of ontvangen in de vorm van crèmes, Patches, worden aangebracht op de huid;
• Revalidatie-oefeningen helpen herstellen flexibiliteit, balans, bereik van de beweging en de kracht van de spieren rond de voet in lijn met de aanbevelingen van de fysiotherapeut;
• Zwachtel – misschien, Ik moet een brace dragen om de voet immobiliseren. In veel gevallen steunen, die stabiliseren en comprimeren de stack, toestaan ​​eerder terugkeer naar activiteit. Spelen sport, u kan nodig zijn om een ​​brace dragen voor een tijdje in het spel;
• Gips – zeer zelden nodig verstuikingen voet. Als er een ernstige verstuiking, uw arts kan een kleine pleister werpen op aanraden 2-3 van de week. In veel gevallen kunt u speciale beugels gebruiken, die kunnen worden gebruikt in plaats van gebrande gips;
• Chirurgie – chirurgie zelden uitgevoerd, en die noodzakelijk zijn voor de behandeling van enkelletsel, maar soms kan trauma nodig, waarbij alle drie ligamenten gescheurd.

Preventie van enkelletsel

Veel strekken de voet niet te voorkomen. Maar, U kunt het risico van ontwrichting van de enkel verminderen:

• Stop met sporten of lichaamsbeweging, als ik moe;
• We moeten de oefeningen te doen, dat versterking van been en voet spieren;
• We moeten de juiste techniek voor de oefening te leren. Hierdoor wordt de belasting van de spieren te verminderen, ligamenten en pezen, waaronder rond de voet;
• In aanwezigheid van een voetblessure in het verleden, sushestvuet kans om opnieuw te beschadigen. Om het risico noodzaak elastisch verband of bandage dalen dankzij.