Fáradtság, energia és motiváció hiánya: mi ez, okai, tünetek, diagnosztika, kezelés, megelőzés

Fáradtság; Fáradtság; Fáradtság; Kimerültség; Letargia

Mi a fáradtság?

A fáradtság a fáradtság és az energiahiány erős érzése.. Fizikai eredetű lehet, mentális vagy érzelmi stressz, és jelentős hatással lehet mindennapi életére. A fáradtság befolyásolhatja a koncentrációt, motiváció és képesség a napi feladatok elvégzésére. De depresszióhoz is vezethet, szorongás és fokozott egészségügyi kockázatok.

A fáradtság különbözik az álmosságtól . Az álmosság az az érzés, hogy aludni kell.. A fáradtság az energia és a motiváció hiánya. Álmosság és apátia (közömbösség érzése a történések iránt) tünetek lehetnek, kísérő fáradtság.

A fáradtság normális és fontos válasz lehet a fizikai aktivitásra., érzelmi stressz, unalom vagy alváshiány. A fáradtság gyakori tünet, és általában nem társul súlyos egészségügyi állapothoz.. De ez komolyabb mentális vagy fizikai állapot jele lehet.. Ha a fáradtságot nem enyhíti az elegendő alvás, megfelelő táplálkozás vagy alacsony stresszes környezet, orvosának értékelnie kell az állapotát.

Okai Fáradtság

A fáradtság számos különböző állapot tünete., ezért fontos megérteni a fáradtság lehetséges okait, kezelés megkezdése előtt.

A fáradtságnak számos oka lehet, beleértve:

• Vérszegénység (beleértve a vashiányos vérszegénységet )
• depresszió vagy bánat
• A vashiány (vérszegénység nélkül)
• Gyógyszerek, például nyugtatók vagy antidepresszánsok
• Állandó fájdalom
• Alvászavarok, mint például az álmatlanság , obstruktív alvási apnoe vagy narkolepszia
• Alulműködő pajzsmirigy
• Alkohol vagy droghasználat, mint a kokain

Fáradtság a következő állapotok esetén is előfordulhat:

• Addison-kór (rendetlenség, amely akkor, amikor a mellékvesék nem termelnek elegendő hormont)
• Anorexia vagy más étkezési zavarok
• Ízületi Gyulladás, többnyire felnőtt vagy fiatalkori rheumatoid arthritis
• Autoimmun betegségek, mint például a szisztémás lupus erythematosus
• Rák
• COVID 19
• Cukorbetegség
• Fibromyalgia
• Szív elégtelenség
• Fertőzés, főleg hogy, amelyből hosszú ideig tart a felépülés vagy a kezelés, pl, bakteriális endocarditis (a szívizom vagy a billentyűk fertőzése), parazita fertőzések, májgyulladás, HIV AIDS , tuberkulózis és mononukleózis
• Vesebetegség
• májbetegség
• Alultápláltság

Egyes gyógyszerek álmosságot vagy fáradtságot is okozhatnak., beleértve az allergia elleni antihisztaminokat, vérnyomáscsökkentő gyógyszer, altatók, szteroidok és diuretikumok (vízhajtók).

Krónikus fáradtság szindróma (SHU) egy állam, amelyben a fáradtság tünetei legalábbis fennállnak 6 hónapok, és nem múlik el egyedül. A fáradtságot súlyosbíthatja a fizikai aktivitás vagy a szellemi megerőltetés. A diagnózis egy meghatározott tünetcsoport meglétén és a fáradtság minden egyéb lehetséges okának kizárása után történik..

fáradtság tünetei

A fáradtság fő tünete az erős fáradtságérzet., de egy sor fizikai, mentális és érzelmi tünetek. A fáradtság gyakori tünetei közé tartozik:

• Fejfájás
• Álmosság
• Motiváció hiánya
• Csökkent koncentráció
• Alvási vagy alvási nehézségek.
• Fájdalom, fájdalom vagy merevség az izmokban.
• Lassú reflexek vagy reakciók

Mikor kell orvoshoz fordulni

Fontos, hogy orvoshoz forduljunk, ha hosszan tartó fáradtságot tapasztal, vagy ha egyéb tünetei vannak, ami fáradtságot okozhat. Ezek a tünetek magukban foglalhatják a rendkívüli fáradtságot, fogyás, Láz, éjszakai izzadás vagy mentális állapotának megváltozása. Ha fáradtságát ezen tünetek bármelyike ​​kíséri, azonnal forduljon orvosához.

Kérdések, hogy orvosa megkérdezheti

Amikor felkeresi orvosát, kérdéseket fog feltenni a fáradtságáról, hogy jobban megértsük a lehetséges okot és megfelelő kezelést javasoljunk. Ezek a kérdések magukban foglalhatják:

• Amikor elfáradtál?
• Mióta érzi magát fáradtnak?
• Hogyan változtak az életmódbeli szokásaid azóta?, hogy érezte magát fáradtnak?
• Van-e akció, amelyek javítják vagy rontják a fáradtságot?
• Vannak-e egyéb tünetei, fáradtsággal társul?

Fáradtság diagnosztika

Kezelőorvosa teljes körű orvosi vizsgálatot fog végezni, a szívedre összpontosítva, nyirokcsomók, pajzsmirigy, hasüreg és idegrendszer. Megkérdezik a kórtörténetét, fáradtság tünetei, életmód, szokások és érzések.

Tesztek, ami megrendelhető, tartalmaz:

• Vérvizsgálatok a vérszegénység ellenőrzésére, cukorbetegség, gyulladásos betegségek és lehetséges fertőzések
• Vesefunkció tesztek
• Májfunkciós vizsgálatok
• Pajzsmirigy működési tesztek
• A vizelet elemzése
• Pszichológiai tesztek, hogy kizárja a depressziót és más mentális zavarokat.

Kezelés

A fáradtság kezelése a kiváltó októl függ.. Orvosa életmódváltást javasolhat, például növeli a fizikai aktivitást, többet aludni vagy csökkenteni a stresszt. Gyógyszert is felírhat, mint például az antidepresszánsok, a fáradtság kezelésére.

otthoni kezelés

Az orvosi kezelés mellett számos öngondoskodási intézkedés is létezik, amit megtehetsz, hogy megbirkózzon a fáradtságával. Ezek az intézkedések magukban foglalják:

• Megfelelő alvás
• Egészséges kiegyensúlyozott étrend
• A koffein és az alkoholfogyasztás korlátozása.
• Rendszeres testmozgás
• Relaxációs technikák alkalmazása, mint például a jóga vagy a meditáció.
• Beszéljen tanácsadóval vagy terapeutával, a stressz kezelésére és a mentális egészség javítására

Fáradtság megelőzése

A fáradtság megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód.. Ebbe beletartozik a minden éjszakai elegendõ alvás., a kiegyensúlyozott étrend, stresszkezelés és rendszeres testmozgás. Ha fáradtnak vagy fáradtnak érzi magát, feltétlenül pihenjen és lazítson.

Fontos az is, hogy tisztában legyünk a mögöttes egészségügyi állapotokkal., ami fáradtságot okozhat, mint például vérszegénység vagy pajzsmirigybetegség. Az orvossal végzett rendszeres ellenőrzések segíthetnek azonosítani bármilyen egészségügyi problémát., amitől elfáradhatsz, és megfelelő kezelést ír elő.

Felhasznált források és irodalom

Claw DJ. Fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma, és myofascialis fájdalom. A: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicina. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:pasas 258.

Lindemann JC. Fáradtság. A: Kellerman RD, Rakel DP, szerk. Conn jelenlegi terápiája 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:14-15.

Eladó RH, Symons AB. Fáradtság. A: Eladó RH, Symons AB, szerk. Gyakori panaszok differenciáldiagnózisa. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:pasas 14.