Eszközei nem gyógyszeres korrekciója visszerek

Visszeres használt eszközök nem gyógyszeres korrekció: kötszerek, orvosi harisnya és harisnya.

Rugalmas harisnya mesterséges erősítése a vénás fal. Első elasztikus kompressziós kezelésére táplálkozási vénás fekélyek alkalmazott Hippokratész. De a közepén a XX század. Úgy alakult kompressziós harisnya egy dózis az egész felületen végtag. Ez az innováció kifejlesztett és megvalósított Conrad Jobst. Ő szenvedett súlyos krónikus vénás elégtelenség, és hogy milyen szerepe van az kompenzációs külső nyomás alacsonyabb nyomás a vénák. Az elképzelés az, hogy, a fal a vénák hyperinflate. Ez okozza megnövekedett permeabilitás belőle, így, duzzanat és fájdalom. Amikor a nyomás a rugalmas szövet akadályoztatva van bővül az intézkedés alapján a vénák a felesleges mennyiségű vért, és ennek megfelelően csökkentette a fájdalmas tünetek. Sőt, a betegnek meg kell kezdeni a rugalmas harisnya vagy kötszerek reggel, anélkül, hogy ki az ágyból, Amikor saphena még nem töltötte, és rajta őket során a napszak, miközben ő a lábán. Ellenkező esetben, a hatás a rugalmas kötözés nem. Overlaying kötszerek meg kell kezdeni a tippeket az ujjak és egyenletesen terjed az egész végtag, így üres telkeken, a kívánt szintre.

Gyakorlásának megkönnyítése gyalog amikor csak lehetséges, emelje fel a lábát laza (legalább vegye le a cipőjét, és tedd a székre). Apropó, Cipő nem kell közel, valamint zokni. Ha alkalmazza a kompressziós kezelés nem harisnyanadrág, és egy egyszerű rugalmas pólya, A jegyzet, hogy a hatalom a lekötés kell növelni alulról felfelé: A legtöbb szorosan feltekerjük kötést a láb és a lábszár fenék, akkor gyengébb és gyengébb felé a térd.

Semmilyen esetben nem helyettesítheti a hagyományos rugalmas pólya. Csak elhaladó hajók, és hogy meg fog tenni még rosszabb.

• Ha ül a munka órákig, Lehetőleg ne keresztbe tesszük a lábunkat, és néha tedd az asztalra, és üljön, mint három perc.
• Alvás, Nem egy párnát a feje alá, és a lába alatt.
• Kerülje a szaunák és pezsgőfürdők is.
• Ne cipőben sarkú magasabb, mint öt centiméter, vagy lapos cipő.
• Ne ruhát készült sztreccs anyaga.
• Napi masszázs a lábak, Mivel ez az egyetlen, és emelkedik a comb.
• Azoknál a nőknél, a kockázat a tünetek a "nehéz láb" növeli a túladagolás esetén a fogamzásgátlók, valamint a terhesség és a menopauza.
• Kerülje a hosszan tartó (hosszabb 40 jegyzőkönyv) napozás. Szélsőséges esetben, a védő krémet ital.
• Fenntartani a megfelelő étrend. Kerülje zsírok, még növényi. Egyél élelmiszerek magas E-vitamin, P és (sárgarépa, spenót, narancs, szőlő, áfonya). Hús, egyél csak a fehér pulyka és a csirke fehér hús, korlátozzák a tojás. Ne rongálja mártások alapján majonéz, Jobb vásárolni joghurtot jelölt "0% zsír". Vaj, tejföl, lágy sajtok inkább zsírszegény túró és kemény sajt tehén. Ideális esetben a gőz konyha. Igyon legalább 1,5 liter folyadékot naponta. Ne igyon alkoholt. Ne dohányozzon.

Amikor visszér méltó hatása az erekre, különösen akkor, ha úgy tűnik, sebek, nyújtó halolaj, inkább az omega-3-sav, abban.

Erősen ellenjavallt jogging, aerobic, tenisz. Ez minden, miatt az éles, Meglepő a testmozgások (aerobic, tenisz) vagy trauma az erek a láb, amikor üti szilárd talajon (futás). Nem fut aszfalton, és a fű és a talaj. A lábak nagyon jó kerékpározás vagy futópadon "kerékpár". Ideális úszás, tempós séta és callanetics.

A lábak kevésbé fáradtnak, Akkor erősíti őket, így a torna: egyensúly az első, majd a másik lábát. Ehhez naponta többször. Legyünk jó helyreállítja a vérkeringést a lábakban.

A vérkeringés jelentősen befolyásolja a helyes légzés. Ezért légzőgyakorlatok éppen olyan fontos a lábak, valamint a fizikai. Számos típusú légzési. Az általános egészség és az egészségügyi, a lábak különösen a rekeszizom lélegezni jobb. Ha ez nem fordul elő a természetben, Meg lehet tanulni a helyes légzés, jóga, avagy énekel.