Álmosság, hiperszomnia: mi ez, okai, tünetek, diagnosztika, kezelés, megelőzés

Álmosság; Sleepiness – during the day; Hiperszomnia; Álmosság

Az álmosság rendkívüli fáradtság állapota, fáradtság érzése, alvásigény és, általában, szunyókálási vágy. Ez a fáradtság tünete, ami az energiahiány vagy az aktivitásra való képtelenség szubjektív érzése.

Emberek, álmossági állapotban, el tud aludni, amikor nem akarják, vagy időről időre, ami biztonsági problémákhoz vezethet.

Az álmosság okai

Az álmosságnak több oka is lehet. Némelyikük fizikai, és néhány mentális.

A fizikai okok közé tartozik az elégtelen alvás, gyógyszer, Vírusos gastroenteritis, cukorbetegség, vashiány, narkolepszia, pajzsmirigy problémák és alvási apnoe.

Az álmosság mentális vagy érzelmi okai közé tartozik a depresszió, szorongás, krónikus stressz, bánat és unalom.

Az álmosságot a következő okok okozhatják:

• Meghosszabbított (krónikus) fájdalom
• Cukorbetegség
• Túlórázni vagy különböző műszakokban kell dolgozni (éjszakák, hétvége)
• Hosszan tartó álmatlanság és egyéb elalvási vagy elalvási nehézségek.
• A vér nátriumszintjének változásai ( hyponatraemia vagy hypernatraemia)
• Gyógyszerek (trankvilizatorы, altatók, antihisztaminok, néhány fájdalomcsillapítót, néhány pszichiátriai gyógyszer)
• Ne aludj eleget
• Alvászavarok (mint az alvási apnoe és a narkolepszia )
• Túl sok kalcium a vérben ( hypercalcemia )
• Elégtelen aktivitás a pajzsmirigy ( gipotireoz )

Álmosság tünetei

Az álmosság legnyilvánvalóbb tünete a fáradtság és aludni vágyás.. További tünetek lehetnek a koncentrációs nehézségek, nehéz szemhéjak, ingerlékeny érzés, romlott ítélőképesség, gyenge koncentráció, csökkentett reakcióidő, lassuló reflexek, horkolás, csökkent libidó és memóriaproblémák.

Mikor kell egészségügyi szakemberhez fordulni

Az álmosság legtöbb esete orvosi ellátás nélkül is kezelhető.. Azonban fontos orvoshoz fordulni, ha az álmosság továbbra is fennáll és hatással van a napi tevékenységekre. Az orvos meghatározhatja az okot, és hatékony kezelést írhat elő.

Kérdések, hogy orvosa megkérdezheti

Orvosa, valószínűleg, tegyen fel néhány kérdést, hogy megállapítsa álmossága okát:

• Mióta érzed magad így?
• Fáradtabbnak érzi magát reggel vagy délután?
• Fokozódik-e a fáradtság fizikai aktivitás után??
• Vannak-e egyéb testi vagy lelki tünetek, álmossághoz kapcsolódik?
• Az álmosságod jön-megy, vagy állandó??
• Horkol, vagy nehezen alszik el?
• Szed-e valamilyen gyógyszert, ami álmosságot okozhat?

Az álmosság diagnózisa

Ha orvosa az álmosság fizikai okát gyanítja, például vírusfertőzés, alvási apnoe vagy pajzsmirigybetegség, fizikális vizsgálatot végezhet és vérvizsgálatot rendelhet a diagnózis megerősítéséhez. Ha az álmosság lelki vagy érzelmi okát gyanítják, ők, valószínűleg, mentálhigiénés szakemberhez forduljon további értékelésre.

Tesztek, ami teljesíthető, tartalmaz:

• A vérvizsgálat (pl, teljes vérkép és differenciál vérkép , vércukor, elektrolit és pajzsmirigyhormon szint)
• CT vagy MRI a fejről
• Elektroencefalogram (EEG)
• Alváskutatás
• Vizelet (pl, A vizelet elemzése )

Álmosság kezelése

Az álmosság kezelése az okától függ.. A legtöbb esetben a kezelés magában foglalja az életmód megváltoztatását., pl, fokozott alvás, stressz csökkentése, az alkohol és a kábítószerek kerülése és a kiegyensúlyozott étrend.

Ha az álmosság oka fizikai, a kezelés gyógyszeres kezelést is tartalmazhat, mint a stimulánsok, hogy segítsen az éberségben. Ha az ok testi rendellenesség, mint az alvási apnoe vagy narkolepszia, speciális kezelések írhatók elő.

Álmosság esetén, mentális vagy érzelmi okok okozzák, a kezelés magában foglalhatja a pszichoterápiát, beszélőterápia és/vagy gyógyszerek, segít elaludni, szorongással vagy depresszióval.

az álmosság otthoni kezelése

Van néhány házi gyógymód, ami enyhítheti az álmosságot.

• Az edzés segíthet növelni az energiaszintet és csökkenteni a fáradtságot.
• A kiegyensúlyozott étrend és a feldolgozott élelmiszerek kerülése segíthet az energiaellátásban, amire szüksége van.
• Az alkohol és a kábítószerek kerülése segíthet a szervezetnek abban, hogy eleget pihenjen..
• Csökkentse a stresszt, meditál, jógázik vagy más típusú relaxációt végez.
• Aludj eleget minden este, lefekvés és felébredés minden nap ugyanabban az időben.

Az álmosság megelőzése

Az álmosság megelőzésének legjobb módja, ha eleget pihenünk és betartjuk a rendszeres alvási ütemtervet.. A rendszeres testmozgás is segíthet., a kiegyensúlyozott étrend, stressz csökkentése, a kábítószer és az alkohol elkerülése, valamint a tevékenységekben való részvétel, amelyek elősegítik az ellazulást és a koncentrációt. Ha az álmosságot testi vagy lelki zavar okozza, fontos, hogy kezelést kérjenek ezekre az alapbetegségekre.

Felhasznált források és irodalom

Avidan AY. Az alvás és annak zavarai. A: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, szerk. Bradley és Daroff neurológiája a klinikai gyakorlatban. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:pasas 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Az álmosság értékelése. A: Kryger M, Roth T, Dement WC, szerk. Az alvásgyógyászat alapelvei és gyakorlata. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:pasas 169.

Mansukhani képviselő, Ellenőrizze a BP-t, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Alvászavarok. A: Kellerman RD, Rakel DP, szerk. Conn jelenlegi terápiája 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.