Self-masszázs a visszeres

Teljesítő masszázs ajánlott csak a kezdeti szakaszában a betegség tünetei a thrombophlebitis hiányában.

Önálló masszázs, kezdve a gastrocnemius. Ez lehet végezni több találat.

IN első helyen, ül, Shin alacsonyabb külső rész helyezett a comb, a másik lábát, a térd. Végzett simogató nélkül. Minden masszázs mozgások kell irányítani az Achilles-ín a poplitealis fossa. A kombinált simogató jobb kezében megcsúszik a cikk-cakk módon, és a balra, jobbra, mögött a jobb. És a borjú így, Négy ujja felett voltak, és nagy alsó (Egyébként, lehető legalacsonyabb). 2-3 stroke után, hogy a dagasztás. Helyzet a kezek amikor ugyanaz, mintha simogatta. Csak izom push erőteljesebben.

Majd tenni, gyúrás. Mialatt a gastrocnemius és jobb kefe, a bal kezét, és helyezze át a kis ujját a szélén, a kéz mozgása befejezve, melyik van tőlem, a poplitealis fossa.

Rázta, hogy bármely kézzel abba az irányba, az Achilles-ín, a poplitealis fossa.

A második esetben, is ül, Masszírozó láb elgörbült és pihen semmit sarok. Ebben a helyzetben alkalmazható, mindkét kezével simogatta. Lenyomat: Ha ez a jobb láb, a bal kéz szorította belülről, jobb külső, dagasztás rendes és dupla nyak, remegés és a simogatás.

Meg kell emlékezni, az alulról építkező megközelítés mozgásokat minden (Chase a vért a szív) minden esetben, és nem fordítva.