Leírás stretching vádli izmait
Растяжение икроножных мышц – частичный разрыв мелких волокон мышц. Borjak borjú.
Az okok nyúlik a vádli izmait
Feszültség ikraizom okozhat:
- Erős feszültségét vádli izmait, azon a szokásos mozgási tartománya;
- Hirtelen nyomást a vádli izmait;
- Túl intenzív napi nyomás a vádli izmait;
- Közvetlen csapást mért a borjak.
Kockázati tényezők stretching vádli izmait
Tényezők, ami növeli a valószínűségét, stretching a vádli izmait:
- Sport, azaz a sebesség szükséges, mint:
- Futás;
- Futás gátfutás;
- Távolugrás;
- Kosárlabda;
- Futball;
- Rögbi;
- Fáradtság;
- A merevség a borjú izmok;
- Túlerőltet;
- Hideg időjárás.
Tünetek stretching vádli izmait
Tünetei borjú izomhúzódás közé:
- Fájdalom és érzékenység a borjú;
- Merevség a vádli izmait;
- A gyengesége a láb izmait;
- Fájdalom, amikor elrugaszkodva gyalog vagy lábujjhegyre állva;
- Véraláfutás borjú (ha megrepedt vérerek);
- Kattintson (ritkán, nyúlás izom).
Diagnózis stretching vádli izmait
Az orvos fogja kérdezni a tünetek, utóbbi a fizikai aktivitás, Körülbelül, hogy a baleset történt, megvizsgálja a sérült területet,, találni:
- Fokozott érzékenység és / vagy bevérzés a területen a ikraizom;
- Fájdalom a lábikra izom csökkentése.
Vizsgálatok lehetnek:
- A vérvizsgálat;
- МРТ – тест, amely felhasználja a mágneses hullámok, fotózni szerkezet belsejében a térdízület;
- Ультразвуковая допплерография – тест, amely hanghullámokat, hogy tanulmányozza a szervek.
Nyúlik a vádli izmait szerint osztályozzák súlyosságuk.
1 fokát stretching a vádli izmait
- Kaland mikro- szünetek egyes izomrostok;
- A teljes gyógyulás is körülbelül 2 hogy 3 hétig.
2 fokát stretching a vádli izmait
- Részleges szakadás az izomrostok;
- Recovery hozhat 1 hogy 2 hónap.
3 fokát stretching a vádli izmait
- Teljes szakadás az izomrostok;
- A teljes gyógyulás is tovább tarthat 3 hónap.
Ha komoly stretching vádli izmait a sportolók szükséglete MRI. Scan kiszámítja a hossza helyreállítási.
A kezelés stretching vádli izmait
A kezelés függ a sérülés súlyosságát, és jellemzően:
Gyógyszerek
Orvosa javasolhatja figyelembe fájdalomcsillapítók fény, így például az aszpirin, ibuprofen vagy az acetaminofen, amely segít enyhíteni a fájdalmat.
Ha miközben ezeket a gyógyszereket fájdalmat érez a vádli izmait, Ne folytassa a fizikai aktivitás nélkül az orvos engedélyével.
Önsegély
Az első 24 óra után nyújtás:
- Отдых – не выполняйте действий, hogy fájdalmat okoz (futás, ugró, súlyemelés segítségével az alsó lábszár izmai). Nem lehet sportolni, amíg a fájdalom a lábában nem fog múlni;
- Холод – прикладывайте лед или холодный компресс на область растяжения на 15-20 jegyzőkönyv, 4 naponta egyszer, néhány napon belül a sérülés után. Tekerjük a jeget egy törülközőt. Ne alkalmazza a jég közvetlenül a bőrre;
- Компрессия – носите эластичные бинты вокруг голени, hogy megakadályozzák a további duzzanat. Óvatos, Ne tekerje a kötést túl szoros;
- Поддержание ноги на высоте – держите ноги выше уровня сердце как можно больше в течение первых 24 órával a sérülés után, hogy minimálisra csökkentsék duzzanat;
- Jelenlétében egy erős duzzadás jobb nem aszpirin vagy ibuprofen az első 24 órával a sérülés. Ezek a gyógyszerek befolyásolhatják a mechanizmus a véralvadási.
További ellátás nyújtás után vádli izmait:
- Тепло – не используйте тепло в течение первых 3-5 nappal a sérülés után. Hogy felmelegedjen az izmokat akkor csak, Amikor visszatér a fizikai aktivitás. Ezután hő nyújtás előtti izmok vagy a sporttevékenység;
- Растяжка – когда острая боль пройдет, Meg lehet kezdeni lassan nyúlik az izmokat, mint az orvos javasolja. Tartsa egyes szakaszon mintegy 10 másodpercet, majd ismételje 6 idő. Végezze stretching gyakorlatok 4-6 naponta egyszer;
- Укрепление мышц – начните выполнение упражнений для укрепления икроножных мышц в соответствии с рекомендациями врача. Nagyon fontos, hogy megvédje a izom további problémák;
Ha diagnosztizáltak egy borjú szakaszon, Kövesse az orvos utasításait.
Megelőzés stretching vádli izmait
Annak elkerülése érdekében, stretching a vádli izmait:
- Fejleszteni ereje lábikra izom, úgy, hogy képes felvenni az energiát a hirtelen fizikai stressz;
- Egy rövid bemelegítés szükséges, hogy nyúlik a vádli izmait, hogy a jelentős fizikai igénybevétel;
- Meg kell tanulni a megfelelő technika testmozgás és ne traumatikus helyzetek sport, csökkentésével izom terhelés.