Nyúlik a vádli izmait

Leírás stretching vádli izmait

Nyúlik a vádli izmait – részleges szakadás a kis szálak az izmok. Borjak borjú.

Az okok nyúlik a vádli izmait

Feszültség ikraizom okozhat:

• Erős feszültségét vádli izmait, azon a szokásos mozgási tartománya;
• Hirtelen nyomást a vádli izmait;
• Túl intenzív napi nyomás a vádli izmait;
• Közvetlen csapást mért a borjak.

Kockázati tényezők stretching vádli izmait

Tényezők, ami növeli a valószínűségét, stretching a vádli izmait:

• Sport, azaz a sebesség szükséges, mint:
  • Futás;
  • Futás gátfutás;
  • Távolugrás;
  • Kosárlabda;
  • Futball;
  • Rögbi;
• Fáradtság;
• A merevség a borjú izmok;
• Túlerőltet;
• Hideg időjárás.

Tünetek stretching vádli izmait

Tünetei borjú izomhúzódás közé:

• Fájdalom és érzékenység a borjú;
• Merevség a vádli izmait;
• A gyengesége a láb izmait;
• Fájdalom, amikor elrugaszkodva gyalog vagy lábujjhegyre állva;
• Véraláfutás borjú (ha megrepedt vérerek);
• Kattintson (ritkán, nyúlás izom).

Diagnózis stretching vádli izmait

Az orvos fogja kérdezni a tünetek, utóbbi a fizikai aktivitás, Körülbelül, hogy a baleset történt, megvizsgálja a sérült területet,, találni:

• Fokozott érzékenység és / vagy bevérzés a területen a ikraizom;
• Fájdalom a lábikra izom csökkentése.

Vizsgálatok lehetnek:

• A vérvizsgálat;
• MRT – teszt, amely felhasználja a mágneses hullámok, fotózni szerkezet belsejében a térdízület;
• Doppler ultrahang – teszt, amely hanghullámokat, hogy tanulmányozza a szervek.

Nyúlik a vádli izmait szerint osztályozzák súlyosságuk.

1 fokát stretching a vádli izmait

• Kaland mikro- szünetek egyes izomrostok;
• A teljes gyógyulás is körülbelül 2 hogy 3 hétig.

2 fokát stretching a vádli izmait

• Részleges szakadás az izomrostok;
• Recovery hozhat 1 hogy 2 hónap.

3 fokát stretching a vádli izmait

• Teljes szakadás az izomrostok;
• A teljes gyógyulás is tovább tarthat 3 hónap.

Ha komoly stretching vádli izmait a sportolók szükséglete MRI. Scan kiszámítja a hossza helyreállítási.

A kezelés stretching vádli izmait

A kezelés függ a sérülés súlyosságát, és jellemzően:

Gyógyszerek

Orvosa javasolhatja figyelembe fájdalomcsillapítók fény, így például az aszpirin, ibuprofen vagy az acetaminofen, amely segít enyhíteni a fájdalmat.

Ha miközben ezeket a gyógyszereket fájdalmat érez a vádli izmait, Ne folytassa a fizikai aktivitás nélkül az orvos engedélyével.

Önsegély

Az első 24 óra után nyújtás:

• Pihenés – vagy műveleteket végeznek, hogy fájdalmat okoz (futás, ugró, súlyemelés segítségével az alsó lábszár izmai). Nem lehet sportolni, amíg a fájdalom a lábában nem fog múlni;
• Hideg – Alkalmazza a jég vagy hideg borogatást a területen húzódó 15-20 jegyzőkönyv, 4 naponta egyszer, néhány napon belül a sérülés után. Tekerjük a jeget egy törülközőt. Ne alkalmazza a jég közvetlenül a bőrre;
• Összenyomás – viselni rugalmas pólya körül az alsó lábszár, hogy megakadályozzák a további duzzanat. Óvatos, Ne tekerje a kötést túl szoros;
• Vezetése a lábát a magasság – tartsa a lábát szintje felett a szív, amennyire csak lehet az első 24 órával a sérülés után, hogy minimálisra csökkentsék duzzanat;
• Jelenlétében egy erős duzzadás jobb nem aszpirin vagy ibuprofen az első 24 órával a sérülés. Ezek a gyógyszerek befolyásolhatják a mechanizmus a véralvadási.

További ellátás nyújtás után vádli izmait:

• Hőség – Ne használja hő az első 3-5 nappal a sérülés után. Hogy felmelegedjen az izmokat akkor csak, Amikor visszatér a fizikai aktivitás. Ezután hő nyújtás előtti izmok vagy a sporttevékenység;
• Frissítő – amikor az akut fájdalom elmúlik, Meg lehet kezdeni lassan nyúlik az izmokat, mint az orvos javasolja. Tartsa egyes szakaszon mintegy 10 másodpercet, majd ismételje 6 idő. Végezze stretching gyakorlatok 4-6 naponta egyszer;
• Erősítése az izmok – kezdeni gyakorlatok erősítése a vádli izmait, mint ajánlott az orvos. Nagyon fontos, hogy megvédje a izom további problémák;

Ha diagnosztizáltak egy borjú szakaszon, Kövesse az orvos utasításait.

Megelőzés stretching vádli izmait

Annak elkerülése érdekében, stretching a vádli izmait:

• Fejleszteni ereje lábikra izom, úgy, hogy képes felvenni az energiát a hirtelen fizikai stressz;
• Egy rövid bemelegítés szükséges, hogy nyúlik a vádli izmait, hogy a jelentős fizikai igénybevétel;
• Meg kell tanulni a megfelelő technika testmozgás és ne traumatikus helyzetek sport, csökkentésével izom terhelés.