Felkészülés a szoptatás a baba
Segítség a gyermek nő fel az egészséges! Mert, A problémák elkerülése érdekében a szoptatás alatt, meg kell elkezdeni a felkészülést a szoptatás ideje alatt a terhesség segítségével egyszerű és megfizethető módszerek és technikák.
Emlőmirigyeiben terhesség alatt növekedését és a nő súlyos, ezért fontos, hogy válasszon a jobb és rajta egy kényelmes melltartó, hogy finoman támogatja, és tömöríti az emlő. Attól függően változik a mell mérete melltartó kell rendszeresen cserélni, miért nem vesz egy csomó mosoda – talán, hamarosan nem fogja tetszik. A helyes melltartó – Ez a záloga, hogy a mell nem bágyadtság később. Jobb, ha és viselni melltartó széles "hevederek", A természetes anyagokbol. Terhes nő alszik nélkül melltartó, hogy a mellkas nyugalmát.
Higiéniai mell
Mell kell mosni szappannal minden nap, de próbáld meg nem habzik mellbimbók, szappan kiszáradnak az érzékeny bőrt. Breast a legjobb, törölje elég kemény törölköző.
Ellenőrizze az alak mell mellbimbó előtt szoptatás.
Mosás után meg kell figyelni, hogy a mellbimbók. Vannak olyan nők, vannak lapos vagy befelé fordult mellbimbó, ez nem akadályozza a szoptatást. Azonban a gyermek nehéz lesz megfelelő, hogy egy mellbimbó a szájában. Ellenőrizni, hogyan formálja a mellbimbó, Óvatosan hüvelyk- és mutatóujja között, nyomja a mellbimbó ellentétes oldalán a határ a bimbóudvar. Konvex alakú mellbimbó is kibír előre, és rajzolt teljesen "elrejteni".
Elkészítéséhez a mellkas lapos vagy befelé fordult mellbimbó a szoptatás, Meg kell csinálni az egyszerű masszázs a mellbimbók. Kezet kell tehát tisztára mosott, körmök – rövidre. Két ujjal óvatosan húzza ki a mellbimbó, enyhén megcsavarva.
Azonban mielőtt elkezdené a fentiek közül bármelyik masszázs, kérdezze meg kezelőorvosát, ami a terhesség. Serkenti a mellbimbók vezethet méhösszehúzódások, és ez nagyon nemkívánatos egyes államok. Gyógyszertárak eladni speciális szerszámok változtatni az alakját a mellbimbó, az úgynevezett korrektorok. Viseld nem kell, mielőtt a terhesség 32. hete, öt perc, és fokozatosan növeli a viselési alkalom, hogy fél óra egy nap.
A generál megfelelő választ mellbimbók és egy nő stretching őket naponta kétszer a terhesség utolsó harmadában javasoljuk, hogy ezt egy egyszerű gyakorlat – A ritmikus összehúzódása az alapja a mellbimbó között ő remek első vízszintes síkban, majd a függőleges. Exercise végezzük néhány perc.
A végén a harmadik hónapban a terhesség, amikor megszorította a mell tud állni néhány csepp kolosztrum. Ha marad a cumi, alkothat kéreg, amely irritálja a bőrt. A mosás során a kéreg kell távolítani, majd dörzsölje a mellbimbó törülközőt különböző irányokba. Keresztül 2 hó puha törülközővel lehet helyettesíteni merev frottír.
Erősödése miatt az eljárások mellbimbók kiszáradhat, így hasznos, hogy kenje őket minden alkalommal egy speciális krémmel. Latyak, krémek egészséges mellbimbók nem szükséges. Semmilyen esetben ne dörzsölje mellbimbók alkohol. Szoptatás egészséges és erős mellbimbók öröm mind – és anyák, és a gyermek.
Javasoljuk továbbá, hogy a várandós anyák elvégzésére napi ön-masszázs a mell. Hogy jobb legyen a reggeli és az esti lefekvés előtt. Self-masszázs magában foglalja az egyszerű módszerek.
- A kör alakú simogatta a mellkasán. Cselekednünk kell két kézzel egyidejűleg. Nagyon puha és gyengéd. Mellbimbó és bimbóudvar ne érintse!
- Simogatta a mellkas első tetején a mellbimbó, majd az oldalsó, és végül az alsó. Mindkét ugyanakkor masszírozni a prosztata.
- Vegyük az alján a bal mell bal kezében, és óvatosan emelje, Ebben az időben a jobb kezével óvatosan nyomja a felső. Sajtó, Ez nem azt jelenti, Hit kemény! Minden tettünk, nagyon finoman és óvatosan. Aztán végre ugyanezt az eljárást a jobb mell.
Végezze el minden technika szükséges 5 idő. Ez a masszázs mellek megkeményedik, és hasznos az Ön számára, ha szükség van, hogy kifejezze a tej.
Gyakorlatok, hogy támogassa az alakja a mell
Mentsd meg a forma és a keménység, a mellei elvégzi egyszerű fizikai gyakorlatok.
"Prayer"
Ülni vagy állni egy székre közvetlenül. Tedd a kezed a mellkas magasságában, kezét, felfelé. Könyök oldalra. Kezdje a hatalom, hogy nyomja az alsó részén a tenyér egymás ellen.
"Izzó"
Kiinduló helyzet ül. Kezeket a feje fölött, kezét, remek. Csak nyomja az alsó részén a tenyér.
Egy ilyen képzés a baba kap egy jó szoptatási, és mentse a szép mellek és szép emlékek a gyermekkori időszak a gyermek életében.
