Korlátozott mozgástartomány: mi ez, okai, tünetek, diagnosztika, kezelés, megelőzés

Korlátozott mozgástartomány

Mi a korlátozott mozgástartomány?

A korlátozott mozgástartomány feltétel, amelyekben a testben egy ízület nem tud teljes mozgástartományában végighaladni. Ez az állapot különböző ízületeket érinthet, mint például a vállak, könyök, csukló, csípő, térd és boka. A korlátozott mozgástartományt különböző tényezők okozhatják, beleértve a sérüléseket, gyulladás vagy társbetegségek.

A mozgáskorlátozottság okai

A korlátozott mozgástartománynak számos lehetséges oka van:

• Sérülés. Ízületi sérülések, mint például a törések, ficamok, nyújtás vagy erőlködés, korlátozott mozgástartományt eredményezhet, ahogy a szervezet igyekszik megvédeni a sérült területet.
• Ízületi Gyulladás. Különböző típusú ízületi gyulladások, beleértve az osteoarthritist, rheumatoid arthritis és köszvény, ízületi gyulladást okozhat, fájdalom és merevség, mozgáskorlátozottsághoz vezet.
• Ínhüvelygyulladás. Íngyulladás, gyakran ismétlődő mozgások vagy túlzott igénybevétel eredménye, korlátozhatja az ízületek mozgékonyságát, és korlátozott mozgástartományt eredményezhet.
• kontraktúrák. Kontraktúrák keletkeznek, amikor az ízület körüli szövetek megfeszülnek és korlátozzák a mozgást. Ez az izmok vagy a kötőszövet hegesedésének következménye lehet, elhúzódó mozdulatlanság vagy bizonyos neurológiai állapotok.
• Ragasztó kapszulitisz. Más néven fagyott váll, adhezív capsulitis merevséget és csökkent mozgási tartományt okoz a vállízületben.
• Idegkárosodás. Sérülések vagy állapotok, befolyásolja az idegek, az izommozgás szabályozása, mint például a stroke vagy a perifériás neuropátia, korlátozott mozgástartományt eredményezhet.

A mozgáskorlátozottság tünetei

A korlátozott mozgástartomány tünetei a kiváltó októl és az érintett ízülettől függően változhatnak.. A gyakori tünetek közé tartozik:

• Nehézség az ízület teljes terjedelmében történő mozgatása.
• Fájdalom vagy kellemetlen érzés az ízület mozgatásakor.
• Merevség vagy szorítás érzése az ízületben.
• Duzzanat vagy gyulladás az ízület körül.
• Gyengeség vagy izomkiegyensúlyozatlanság.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha tartós mozgáskorlátozást tapasztal, súlyos fájdalom, vagy ha az állapot zavarja napi tevékenységét, ajánlatos orvoshoz fordulni a kivizsgálás és a megfelelő kezelés érdekében.

Kérdések, hogy orvosa megkérdezheti

Fizikai vizsgálata során orvosa a következő kérdéseket teheti fel Önnek::

• Mikor vette észre először a korlátozott mozgástartományt??
• Függetlenül attól, hogy a mozgáskorlátozottságot fájdalom vagy egyéb tünetek kísérik?
• Volt-e valaha sérülése vagy ízületi sérülése?
• Duzzanatot vagy gyulladást észlel az ízület körül?
• Tapasztalt-e otthoni gyógymódot vagy gyógyszert, otpuskaemыe nélkül kapható?
• Volt-e korábban valamilyen társbetegsége?

Korlátozott mozgástartomány diagnózisa

A korlátozott mozgástartomány kiváltó okának diagnosztizálása, Az orvos a következőket teheti:

• Az érintett ízület fizikális vizsgálata a mozgástartomány felmérésével, duzzanat és fájdalom.
• Orvosi előzményeinek megtekintése, beleértve minden korábbi sérülést vagy betegséget.
• Képalkotó vizsgálatok, mint például a röntgen, MRI vagy számítógépes tomográfia, az ízület szerkezetének felmérésére és az esetleges rendellenességek kimutatására.
• Vérvizsgálat a gyulladás vagy társbetegségek markereinek keresésére.
• Aspirációs sústava, amelyben az ízületből kis mennyiségű folyadékot vesznek elemzésre, ha szükséges
• Rheotachygraphy (DOH) vagy idegvezetési vizsgálatok az idegfunkció értékelésére, ha idegkárosodás gyanúja merül fel

Kezelés korlátozott mozgástartományra

A korlátozott mozgástartomány kezelése a kiváltó ok kezelésére és az ízületi mobilitás javítására összpontosít. A kezelési lehetőségek magukban foglalhatják:

• Fizikoterápia. A gyógytornász egyéni edzésprogramot dolgozhat ki, ami segít javítani az ízületek rugalmasságát, erősíti az izmokat és bővíti a mozgástartományt. Olyan módszereket is tartalmazhatnak, mint pl, mint egy nyújtás, ízületi mobilizáció vagy manuális terápia.
• Gyógyszerek. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) felírható a fájdalom és a gyulladás csökkentésére, ilyen állapotokhoz kapcsolódnak., mint az ízületi gyulladás vagy az ínhüvelygyulladás. Egyes esetekben a kortikoszteroid injekciók közvetlenül az ízületbe adhatók., a gyulladás csökkentésére és a mobilitás javítására.
• Sebészeti beavatkozás: ha a konzervatív intézkedések hatástalanok, műtét javasolt a sérült szövet helyreállítására vagy eltávolítására, kontraktúrák megszüntetése vagy a sérült ízület cseréje.
• Segédeszközök. Az érintett ízülettől függően orvosa javasolhatja a segédeszközök használatát., mint például kapcsok, gumiabroncsokat vagy botokat, az ízület támogatására és a mobilitás javítására.
• Foglalkozásterápia. Egy foglalkozási terapeuta technikákat és módosításokat tud biztosítani, hogy segítse a mindennapi tevékenységek korlátozott mozgásterjedelmű elvégzését. A függetlenség növelése érdekében adaptív eszközöket vagy segédeszközöket kínálhatnak..

Mozgáskorlátozottak otthoni kezelése

Az orvosi kezelés mellett számos öngondoskodási intézkedés is létezik, amit otthon is megtehetsz, hogy megbirkózzon a korlátozott mozgásterjedelmekkel:

• Végezzen előírt gyakorlatokat és nyújtó gyakorlatokat, orvosa vagy gyógytornásza biztosítja.
• Tegyen jégcsomagokat vagy meleg borogatást az érintett ízületre, a fájdalom enyhítésére és a duzzanat csökkentésére, az orvos ajánlása szerint.
• Gyakorold a helyes testtartást és testmechanikát, az ízületek terhelésének minimalizálása és általános működésük javítása érdekében.
• Kerülje akciók, amelyek fokozzák a fájdalmat vagy megerőltetik az érintett ízületet.
• Fontolja meg a segédeszközök vagy adaptív eszközök használatát, hogy megkönnyítsék a mindennapi feladatokat és kevésbé terheljék ízületeit.
• Az ideális testsúly fenntartása, az ízületekre nehezedő túlnyomás enyhítésére.

A korlátozott mozgástartomány megelőzése

Bár a mozgáskorlátozottság minden oka nem akadályozható meg, lépcsők vannak, amit megtehetsz, az ízületek egészségének javítására és bizonyos betegségek kockázatának csökkentésére:

• Végezzen rendszeres testmozgást és fizikai aktivitást, az ízületek rugalmasságának és izomerejének megőrzésére.
• Ügyeljen a megfelelő testmechanikára és ergonómiára, amikor ismétlődő feladatokat hajt végre vagy nehéz tárgyakat emel, a sérülésveszély minimalizálása érdekében.
• Tartson szüneteket, és végezzen nyújtó gyakorlatokat hosszan tartó ülés vagy ismétlődő mozgások során.
• Melegíts be edzés vagy sportolás előtt, ízületek és izmok előkészítésére.
• Tartson kiegyensúlyozott és tápláló étrendet, hogy támogassa az ízületek általános egészségét.
• Kerülje az ízületek túlzott vagy ismétlődő igénybevételét, és gyakorolja a megfelelő technikát edzés vagy sportolás közben.

Felhasznált források és irodalom

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Biomechanikai alapfogalmak. A: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee, A mosogató, & Miller ortopédiai sportorvoslása. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:pasas 2.

Magee DJ, Manx RC. Alapellátási felmérés. Magee DJ, Manx RC, szerk. Ortopédiai fizikai felmérés. 7th ed. St Louis, MO: Elsevier; 2021:pasas 17.