Tenziós fejfájás – Fejfájás izom-összehúzódás – HDN

Tenziós fejfájás (Izom-összehúzódás Fejfájás; Tenziós típusú fejfájásban)

Mi a tenziós fejfájás?

Tenziós fejfájás utal, hogy a típusú fejfájás, összefüggő stressz és izom-összehúzódások. Ezek a fejfájások előfordulhatnak csak alkalmanként válaszul egy stresszes esemény. Ezek is lehet krónikus, gyakori (Krónikus tenziós típusú fejfájás). Néhány feszültség fejfájás szinte állandó, A rohamok fájdalom napi, amelyek eltérhetnek a intenzitás.

Tenziós fejfájás – okai

Feszültség fejfájás léphet fel, amikor az izmok a nyak, arc és a fej vágott, fájdalmat okoz. A pontos oka ez a csökkenés nem ismert. Tényezők, ami oda vezethet, hogy feszültség fejfájás közé:

• Feszültség;
• Szorongásos zavar;
• Depresszió;
• A Szem Megerőltetése;
• Rossz testtartás;
• Sérülések vagy ízületi gyulladás, a nyak;
• Betegségek az állkapocs ízületi (TMJ);
• Kémiai egyensúlyhiány az agyban.

Kockázati tényező a feszültség fejfájás

Tényezők, mely növelheti a kockázatát feszültség fejfájás közé:

• Depresszió;
• Riasztás;
• Pál: női;
• Súlyos clenching;
• Az alvási apnoe;
• Gyógyszer;
• Sleep Disorders;
• A fizikai inaktivitás;
• Túlsúly;
• Dohányzás.

Tenziós fejfájás – tünetek

Tünetei feszültség fejfájás általában fokozatosan erősödött.

A tünetek közé:

• Állandó, állandósult fájdalom és nyomás;
• Blunt fájdalom;
• A fájdalom érezhető mindkét oldalán a fej, homlok, templomok és a nyak;
• Talán az az érzés, nyomó fájdalom a fej körül;
• A fájdalom intenzitása változik enyhe vagy súlyos, és változhat a nap folyamán;
• Feszültség az izmok, a fej és a nyak.

Fejfájás lehet annyira súlyos és állandó, amely zavarhatja a normális élet és az alvás.

Tenziós fejfájás – diagnosztika

Az orvos fogja kérdezni a tünetek és az anamnézis, és elvégzi a fizikális vizsgálat. Az ok a fejfájás lehet elég nehéz meghatározni,.

Vizsgálatok lehetnek:

• Neurológiai vizsgálat;
• A vérvizsgálat;
• X-sugarak, a nyak – teszt, amely felhasználja az X-sugarak, hogy a kép a csontok, a test;
• CT vizsgálat – X-ray megtekintés, ahol a számítógépet használnak, hogy a képek a szerkezetek belsejében a fej;
• MRT – vizsgálat, amely egy erős mágneses mezőt, rádióhullámok és a számítógép, hogy képeket szerkezetek belsejében a fej.

Tenziós fejfájás – kezelés – Eltávolítása tenziós fejfájás

Tenziós fejfájás kezelhető, (Akkor távolítsa el a tüneteket), de nem kezelt. A kezelés célja az, hogy enyhíti a fejfájást és gyakoriságának csökkentése jövőben epizódok.
A kezelés a feszültség fejfájás lehetnek:

Gyógyszeres kezelés során feszültség fejfájás

Gyógyszerek oldja a feszültséget fejfájás lehetnek:

• Fájdalomcsillapító tabletta, otpuskaemыe nélkül kapható – Túl gyakori használata bizonyos gyógyszerek szedése önmagában okozhat fejfájást. Fájdalomcsillapítók leghatékonyabb az első jele a fájdalom, és mielőtt a nyereség;
• A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) vagy izomlazítók;
• Kábítószer megelőzésére fejfájás, ha szenved a napi feszültség fejfájás;
• Antidepresszánsok, akkor is, ha nem szenved klinikai depresszióban;
• Injekciók botulinum toxin (Botox).

Önsegítő a támadás során feszültség fejfájás

Önsegítő lehetnek:

• Pihenés;
• Hideg vagy meleg (hatékonyságától függően) tömöríteni, hogy a fej és a nyak, hogy megkönnyítsék a kellemetlen;
• Meleg zuhany – Víz enyhíti az izomfeszültséget;
• Masszázs a templomok és a nyak;
• Ismerje meg a relaxációs technikák.

Az életmódbeli változások során feszültség fejfájás

Életmódbeli változások lehetnek:

• A rendszeres testmozgás;
• Javított testtartás;
• Álomvakáció;
• Kimaradások;
• Tanulás gyakorolni stressz menedzsment technikák és relaxációs technikák;
• Tanácsadás:
• Új megküzdési készségek fejfájás;
• Meghatározása az okok, hogy okozhat fejfájást, és a munka azok megszüntetésére.

Adjuváns terápia a kezelés a tenziós típusú fejfájás

Kiegészítő kezelések lehetnek:

• Akupunktúra – Akupunktúra segíthet csökkenteni az intenzitása a fejfájás;
• Fizikoterápia – gyógytornász segítségével megtanulni a gyakorlatokat, csökkentheti időtartamát és intenzitását fejfájás;
• Masszázs – oldja a feszültséget a nyak és a váll.

Ha diagnosztizáltak tenziós fejfájás, Kövesse az orvos utasításait.

Tenziós fejfájás – megelőzés

Akkor valószínűségének csökkentése feszültség fejfájás, tanulás, hogyan kell kezelni a stresszt. Próbálja meg a következő módszerek:

• Naplót, Megjegyezve,, ha miután a fejfájás, és mit tettél, kezdete előtt;
• Tanuld meg felismerni, hogy provokálja tenziós fejfájás;
• Megelőzése, illetve minimálisra előfordulása stresszes helyzetek;
• Gyakran tartson szünetet a hosszú séták;
• Szánjon időt élvezetes programokat, Hobbi osztályok;
• Relaxációs gyakorlatokat, mint a mély légzés és összpontosítva kellemes dolog;
• Kitalál, hogyan lehet leküzdeni nehéz vagy stresszes helyzet;
• Szánjon időt a barátaival cseveg;
• Ágyba időben és kap elég aludni;
• Mozogjon rendszeresen;
• Ne nehézkes;
• Tartsa a telefont a kezedben, lenyomása helyett ez ellen váll, vagy használjon fejhallgatót.