Grčevi, grčevi u rukama i nogama: što je to, uzroci, simptomi, dijagnostika, liječenje, prevencija

Grčevi ruku ili stopala; Grčevi stopala; Karpopedalni spazam; Grčevi ruku ili stopala; Grčevi u rukama

Grčevi u rukama i nogama su nehotične kontrakcije ili trzaji mišića u rukama ili nogama.. Mogu varirati od blagih i rijetkih do ozbiljnih i čestih te mogu uzrokovati nelagodu i ometati dnevne aktivnosti.. U ovom članku ćemo pogledati razloge, simptomi i liječenje grčeva u rukama i nogama, te kada potražiti liječničku pomoć i što očekivati ​​tijekom liječničkog pregleda.

Što je grč ruke ili noge?

Spazam ruku ili nogu je stanje, karakteriziran iznenadnim, nevoljnim kontrakcijama mišića ruku ili nogu. Kontrakcije mogu biti kratke ili trajati nekoliko minuta te mogu biti neugodne i ometati svakodnevne aktivnosti.. Mišić, najčešće pogođeni grčevima ruku ili nogu, – su mišići prstiju, Četke, stopala i nožni prsti.

Uzroci grčeva u rukama ili nogama

Točan uzrok grčenja ruku ili nogu često je nepoznat., ali nekoliko je čimbenika povezano s ovim stanjem, uključujući:

• Dehidracija: Dehidracija može uzrokovati grčeve mišića, uključujući grčeve ruku ili nogu.
• Pretjerano korištenje: pretjerana upotreba mišića ruku ili nogu, npr, s ponavljajućim pokretima, može dovesti do grčeva u rukama ili nogama.
• Neravnoteža elektrolita. Neravnoteža elektrolita, kao što su niske razine kalcija, magnezij i kalij, može uzrokovati grčeve mišića i grčeve.
• Oštećenja živaca: Oštećenja živaca, npr, uzrokovan perifernom neuropatijom, može izazvati kontrakcije mišića i grčeve u rukama i nogama.
• Medicinska stanja: neka medicinska stanja, kao što je multipla skleroza, Parkinsonova bolest i ozljeda leđne moždine, može izazvati grčeve u rukama ili nogama.

Simptomi grčeva u rukama ili nogama

Glavni simptom grčeva u rukama ili nogama su nenamjerne kontrakcije ili trzaji mišića u rukama ili nogama.. Kontrakcije mogu varirati od blagih i rijetkih do jakih i čestih.. U nekim slučajevima grčevi mogu biti bolni.

Kada kontaktirati zdravstvenog radnika

Ako osjećate česte ili jake grčeve u rukama ili nogama, ili ako grčevi ometaju dnevne aktivnosti, trebali biste posjetiti liječnika. Osim, ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, trebate potražiti liječničku pomoć:

• Slabost ili obamrlost u rukama ili nogama
• Bol ili oticanje u rukama ili nogama
• Grčevi ili ukočenost mišića
• Poteškoće s hodanjem ili obavljanjem drugih dnevnih aktivnosti

Pitanja, koje vaš liječnik može pitati

Tijekom vašeg fizičkog pregleda liječnik će vam postavljati pitanja, kako biste bolje razumjeli svoje simptome i povijest bolesti. Neka od pitanja, koje vaš liječnik može pitati, uključiti:

• Koliko dugo imate grčeve u rukama ili nogama?
• Koliko često se javljaju grčevi??
• Prate li spazme bol ili nelagoda??
• Primijetite slabost ili obamrlost u rukama ili nogama?
• Osjećate li neke druge simptome, kao što su grčevi ili ukočenost mišića?

Dijagnoza grčeva u rukama ili nogama

Za dijagnosticiranje grčeva u rukama ili nogama, vaš će liječnik prvo obaviti fizički pregled, tijekom koje će procijeniti vašu mišićnu snagu i provjeriti ima li znakova slabosti ili obamrlosti. Vaš liječnik također može napraviti test vodljivosti živaca., za procjenu funkcije vaših živaca.

Mogu se napraviti pretrage krvi i urina. Ispitivanja mogu uključiti:

• Razina kalija, kalcij i magnezij.
• Razine hormona .
• Ispitivanja funkcije bubrega .
• Razine vitamina D ( 25-OH vitamin D ).
• Mogu se naručiti testovi živčane vodljivosti i elektromiografija, utvrditi prisutnost bolesti živaca ili mišića.

Liječenje grčeva u rukama ili nogama

Liječenje grčeva u rukama ili nogama ovisit će o temeljnom uzroku grčeva.. Neki uobičajeni tretmani za grčeve u rukama ili nogama uključuju:

• Lijekovi: lijekovi protiv bolova bez recepta, kao što su ibuprofen ili acetaminofen, može olakšati bol, povezana s grčevima ruku ili nogu. U težim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi za opuštanje mišića na recept.
• Fizioterapija: fizikalna terapija može pomoći u poboljšanju snage i fleksibilnosti mišića, smanjenje učestalosti i jačine grčeva u rukama ili nogama.
• Nadoknada elektrolita: Nadoknada elektrolita, kao što je kalcij, magnezij i kalij, može pomoći u smanjenju rizika od grčeva u rukama ili nogama.
• Okrepljujući: Istezanje mišića u rukama i nogama može pomoći u smanjenju rizika od grčeva..
• stimulacija živaca: u nekim se slučajevima može preporučiti stimulacija živaca, kao što je transkutana električna stimulacija živaca (PRILIKA), za smanjenje jačine grčeva u rukama ili nogama.

Kućno liječenje grčeva u rukama ili nogama

Osim lijekova, postoji nekoliko kućnih lijekova., što može pomoći u ublažavanju grčeva u rukama ili nogama, uključujući:

Izbjegavanje dehidracije: pijenje puno vode može pomoći u smanjenju rizika od grčeva mišića i grčeva.

Izbjegavajte pretjerane treninge: izbjegavajte pokrete koji se ponavljaju, što može uzrokovati prenaprezanje mišića, što može pomoći u smanjenju rizika od grčeva u rukama ili nogama.

ostati aktivan: redovita tjelovježba može pomoći u poboljšanju snage i fleksibilnosti mišića, smanjenje učestalosti i ozbiljnosti ozljeda šake ili stopala.

Korišteni izvori i literatura

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbs JR, Yu ASL. Poremećaji kalcija, magnezij, i ravnoteže fosfata. U: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Jezik MW, izd. Brenner i Rectorov Bubreg. 11th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2020:momak 18.

Franjo G.E., Lee S. Spastičnost. U: Cifu DX, izd. Braddomova fizikalna medicina & Rehabilitacija. 6th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2021:momak 23.

Janković J, Samo AE. Dijagnostika i procjena Parkinsonove bolesti i drugih poremećaja kretanja. U: Janković J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, izd. Bradley i Daroffova neurologija u kliničkoj praksi. 8th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2022:momak 24.