Gojaznost – Pretile odrasle – Morbidna pretilost

Prekomjerna tjelesna težina u odraslih (Gojaznost; Morbidna pretilost)

Što je pretilost?

Prisutnost težine ili pretilo sredstvima, da težina osobe prelazi idealnu ponudu. Budući da je pretežak povećava rizik od ozbiljnih bolesti, kao što su bolesti srca, određene vrste raka i dijabetesa. Jedan od alata, koristiti za procjenu raspona težine je indeks tjelesne mase (BMI). Razine BMI u odraslih:

• Idealna težina: BMI = 18,5-24,9;
• Pretežak: BMI = 25 do 29,9;
• Gojaznost: BMI od 30 ili više;
• Morbidna pretilost: BMI = 40;

Uzroci pretilosti

Prekomjerna tjelesna težina se događa kada višak potrošnje hrane, a uz to, odnosno, i velikog broja kalorija (Jedinica energetska vrijednost hrane). Energija potrebna za tijelo za održavanje tjelesne aktivnosti i osnovne funkcije tijela. Prekomjerna tjelesna težina se događa, Ako je vaš kalorijski unos veći od potrošnje. Ako se to dogodi neravnoteža redovito, to će dovesti do pretilosti.

Faktori, koji mogu utjecati na razvoj pretilosti uključuju:

• Genetski čimbenici;
• Biološki čimbenici (Količina i biološka aktivnost određenih kemikalija u tijelu);
• Liječenje, kao što su kortikosteroidi, antidepresivi, neuroleptici;
• Bolesti štitnjače;
• Cushingova bolest;
• Sindrom cista na jajnicima.

Čimbenici rizika za pretilost

Faktori, koji mogu povećati rizik od pretilosti uključuju:

• Redovita konzumacija većih količina hrane;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Brza konzumacija hrane s ukupnim zasićenja;
• Vjerojatnost pretilosti povećava s godinama;
• Pretjerana konzumacija alkohola;
• Ne uzimajući dovoljno spavate.

Simptoma pretilosti

Simptomi mogu uključivati:

• Povećana težina;
• Povećanjem debljine tijela;
• Postoje očite područja taloženja masti.

Komplikacije prekomjerne tjelesne težine

Pretjerano debljanje može uzrokovati:

Povećan rizik od komplikacija, kao:

• Rana smrt;
• Srčane bolesti i moždani udar;
• Dijabetes tipa 2;
• Visoki krvni tlak;
• Visoki kolesterol i visoke razine triglicerida u krvi;
• Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB);
• Neke vrste raka;
• Smrt od raka;
• Krvni ugrušci;
• Giht;
• Bolesti jetre;
• Žučni kamenci;
• Pankreatitis;
• Katarakta.

Smanjena kvaliteta života, koji uzrokuje:

• Smanjena mobilnost i snaga;
• Apneja za vrijeme spavanja;
• Zajednički problemi, bol u leđima;
• Nisko samopouzdanje, depresija;
• Neplodnost.

Budući da je pretežak također može utjecati na tijek trudnoće. Neki komplikacije uključuju visoki krvni tlak, dijabetes, problemi tijekom rada ili malformacije djeteta.

Dijagnoza pretilosti

Liječnik će vas pitati o simptomima i povijest bolesti, i obaviti fizički pregled. Pretilost je dijagnosticirana vizualnim pregledom i mjerenjem nekih pokazatelja, Zašto se primjenjuju:

• Dopisivanje tablice visine i težine;
• Indeks tjelesne mase;
• Mjerenje tjelesne nabore;
• Mjerenje opsega struka;
• Testiranje za kršenje razmjene vode.

Vaš liječnik može naručiti krvne testove, da se eliminira mogućnost drugih bolesti.

Bariatrics

Pretilost je teško liječiti. Faktori, koji utječu na liječenje:

• Kulturni čimbenici;
• Osobne navike;
• Život stil;
• Genetika.

Postoji mnogo različitih pristupa liječenju pretilosti kroz promjene načina života. Obično, kako bi uspješno izgubiti težinu i izgubiti težinu zahtijeva kombinaciju različitih metoda. Oni mogu uključivati ​​zdravu prehranu, psihička vježba, savjetovanje i / ili lijekovi. Planovi za mršavljenje mogu uključivati:

Dijeta za pretilost

Vaš liječnik može podijeliti unos kalorija tijekom dana na nekoliko faza, umjesto da ih primaju 3-4 Tradicionalni prijem (doručak,ručak, večera). Vi svibanj također trebati posebnu dijetu, koji zabranjuje određene namirnice. Primjeri uključuju dijeti niska u masti dijeta ili niske ugljikohidrate.

Obratite se svojem liječniku ili tražiti uputnicu za dijetetičar. Oni mogu vam pomoći razviti plan obroka, koji će donijeti poboljšanja.

Ograničavanje kalorija

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, koji ulaze u hranidbeni lanac. Nema potrebe da se u skladu s određenim vrstama dijeta, kao što su low-carb dijeta. Mnogo važnije slijediti niske kalorijske dijeta, i držati ga za dugo vremena.

Dijetetičar može pomoći utvrđivanju broj kalorija potrebna. Potrošnja kalorija ovisi o trenutnim težine i mršavljenja ciljeva.

Posluživanje Veličina također igra važnu ulogu u smanjenju težine. Korištenje posebnih ploča za kontrolu dijela može pomoći da se postigne uspjeh.

Hrane dnevnik

U hrani dnevnik snimiti sve što je potrebno, što jesti i piti.

Vježbe za liječenje pretilosti

Pitajte svog liječnika o programu vježbanja. Čak i umjerena intenziteta vježbanja, kao što su brzo hodanje, pomoći da izgubite težinu.

Postoji mnogo jednostavnih načina za dodavanje više aktivnosti u svakodnevnom životu. Uspon stepenicama umjesto liftom. Možete parkirati svoj automobil malo dalje, nego obično, i hodati. Ograničite količinu vremena, provodite ispred TV-a i računala, i provesti svoje slobodno vrijeme aktivnije.

Povedencheskaya terapija

Bihevioralna terapija može pomoći da razumijemo:

• Kad ste skloni prejesti;
• Zašto ste skloni prejesti;
• Kako za borbu protiv prejedanje.

U suradnji s prehrane i vježbe kao terapija može pomoći smanjiti težinu.

Program mršavljenja

Programi mršavljenja može biti vrlo učinkovit za neke ljude. Neke studije pokazuju, da partner ili grupa mogu poboljšati prehrambene navike i sport.

Lijekovi za liječenje pretilosti

Oni mogu biti dodijeljena lijek za mršavljenje, Taki kako orlistat. Orlistat usporava probavu masti iz crijeva. Postoje i drugi lijekovi, što može pomoći kod mršavljenja, ali potrebno je razmotriti utjecaj nuspojave od njihove uporabe.

Sami lijekovi nisu opcija za mršavljenje i podržati zdrave težine. Neki od njih imaju ozbiljne nuspojave. Tu su i rizici, povezane s njihovim predoziranja i nuspojava od biljnih dodataka (BAD). Razgovarajte sa svojim liječnikom, Prije uzimanja bilo koji od lijekova.

Operacija za liječenje pretilosti

Želučana smanjuje veličinu želuca. Manji trbuh, manje porcije hrane čovjek može jesti. Primjeri bariatric postupaka uključuju:

• Želučani zaobići kirurgija;
• Laparoskopska želudac banding.

Ovi tretmani mogu biti vrlo učinkovite za osobe s teškim pretilosti, nisu Mokuti smanjiti težinu na druge načine.

Prevencija pretilosti

Ponekad je teško kontrolirati svoju težinu. Kako bi se smanjila vjerojatnost da prekomjerna tjelesna težina:

• Provjerite sa svojim liječnikom ili nutricionista o potrebnoj količini kalorija za taj dan, pomoći u održavanju zdrave težine ili izgubiti težinu, ako je potrebno;
• Saznajte kako jesti manje porcije hrane. Mnogi ljudi konzumiraju previše velike porcije hrane u jednom trenutku;
• Ograničite količinu vremena, ćete potrošiti na sjedeći aktivnosti (gledajući TV, Rad na računalu);
• Posavjetujte se s liječnikom ili profesionalnog trenera na vježbe, omogućuje vam da održavanje zdrave težine.