Osteoporoza kosti

Osteoporoza

Što je osteoporoza kostiju?

Osteoporoza se javlja, kad kosti postaju slabe i lomljive. Ako osteoporoza se ne liječi, to može dovesti do ozbiljnih lomova. Pojedinih opasnosti uzrok prijeloma kuka, kralježnica prijeloma i slomljen zglob.

Uzroci osteoporoze kostiju

Tijekom svog života, kosti se stalno ažuriraju. Nakon 30 a oporavak usporava kosti. Previše gubitak koštane mase može dovesti do osteoporoze.

Faktori rizika za osteoporozu kostiju

Osteoporoza je češća u žena, od muškaraca. Ostali faktori, što može povećati vjerojatnost razvoja osteoporoze:

• Napredna dob;
• Mala težina;
• Pušenje;
• Zlouporabu alkohola;
• Tendencija pada;
• Obiteljska povijest osteoporoze;
• Postmenopauza;
• Određene bolesti, kao:
  • Reumatoidni artritis;
  • Amenoreja (amenoreja);
  • Hipertireoza;
  • Dijabetes tipa 2;
  • Astma;
  • Bolesti jetre;
  • Poremećaj Prehrane;
  • Depresija;
  • Crohnova bolest;
• Upotreba nekih lijekova, takav, kao antidepresivi, Dugotrajno uzimanje heparin, kortikosteroidi, antikonvulzivi ili antacidi;
• Niske razine hormona (Niske razine estrogena u žena, testosterona kod muškaraca);
• Sjedilački način života;
• Određene restriktivne dijete, što može dovesti do manjka kalcija i vitamina D;
• Premalo vremena proveo na suncu (Sunce oštećenja na koži je glavni izvor vitamina D);
• Neke vrste raka, uključujući limfom i multipli mijelom.

Simptomi osteoporoze kostiju

U većini slučajeva, osteoporoza ne uzrokuje simptome, do loma. Gdje, Kad se simptomi javljaju, osteoporoza može dovesti:

• Teška bol u leđima s prijeloma kralježaka, ručni zglob, bokovi i druge kosti;
• Pognuti – bolest, što je nazvao kifoze.

Dijagnoza osteoporoze kosti

Liječnik će vas pitati o simptomima i povijest bolesti, i obaviti fizički pregled. Ispitivanja mogu uključiti:

• Krvni testovi;
• Urin.

Osteoporoza se može naći u studijama gustoće kostiju bedara, kičma, zglob, ili druge kosti. Također, testovi mogu uključivati:

• Središnji (po mogućnosti) ili perifernog dual rendgenska apsorpciometrija (Deraa);
• Kvantitativna ultrazvuk;
• Središnjeg ili perifernog kvantitativna kompjutorizirana tomografija (CCV).

Liječenje osteoporoze kosti

Liječenje osteoporoze uključuje promjene načina života i lijekove. Iako osteoporoza može spriječiti unaprijed, Međutim, to se ne može u potpunosti izliječiti. Tretmani usmjerene na smanjenje incidencije prijeloma i usporava gubitak koštane mase.

Promjene u načinu života u liječenju osteoporoze

Ishrana

To je potrebno kako bi se smanjila potrošnja alkohola. Jesti uravnotežene prehrane, bogata kalcijem i vitaminom D. Izvori kalcija su:

• Mljekara;
• Zeleno lisnato povrće;
• Konzervirana riba s kostima;
• Kalcij-obogaćene hrane.

Pušenje

Nemojte pušiti. Ako pušite, Razgovarajte sa svojim liječnikom o, Kako prestati pušiti.

Vježbe za osteoporozu

Tjelovježba poboljšava zdravlje kostiju. Oni također povećavaju snagu mišića, koordinacija i ravnoteža. Trening snage može poboljšati snagu mišića. Vježbe za bolju kontrolu boje kako bi se spriječili padovi i prijelome.

Dietičeskie dobavki pri osteoporoze

Ljudi, koji ne konzumiraju dovoljno kalcija iz hrane, Te bi trebao uzeti kalcij dodataka. To također može biti preporuča unos vitamina D i drugih dodataka. Molimo konzultirajte se sa svojim liječnikom.

Sigurnosne mjere kretanja i smanjiti rizik od ozljeda

Falls može povećati šanse od prijeloma u bolesnika s osteoporozom. Da biste spriječili pad su ohrabreni da se mjere opreza:

• Podovi – ukloniti s poda svu dodatnu žicu, kabeli i tepisi, podderzhyvayte poredak. Provjerite, prostirke koje ne klizi po podu;
• Kupaonica – instalirati rukohvate i ne-skliznuti tepisi, mjesto u kupaonicu i tuš;
• Rasvjeta – Uvjerite se da je soba, stepenice, zaključan i dobro osvijetljen. Ako ustajati usred noći na WC, Budi siguran, tako da jednostavno možete uključiti svjetla;
• Kuhinja – Stavite ne-skliznuti gumeni tepisi u blizini sudopera i štednjaka. Odmah počistiti izlijevanje;
• Stepenice – budi siguran, da ljestve, ograda, prostirke su sigurni da ih premjestiti;
• Ostale mjere opreza – Nosite čvrste cipele s gumenim potplatima. Držite konzumiranje alkohola na minimum. Pitajte liječnika, je li bilo koji od vaših lijekova uzrokovati pad.

Moderni lijekovi za osteoporozu

Vaš liječnik može propisati lijekove, kako bi se spriječio gubitak koštane mase, za povećanje gustoće kosti i smanjuje rizik od prijeloma. Lijekovi za osteoporozu mogu uključivati:

• Bifosfonatы;
• Lijekovi s učinkom estrogenom;
• Ostali lijekovi.

Prevenciju osteoporoze kosti

Jačanje kosti – Najbolja obrana protiv osteoporoze. Konzumirati kalcij, Vitamin D i vježba redovito. To će vam pomoći zadržati kosti jake i trajne tijekom života.

Kako bi se smanjila vjerojatnost razvoja osteoporoze:

• Jesti uravnotežene prehrane, bogata kalcijem i vitaminom D;
• Da li vježbe za povećanje snage i spretnost;
• Održavanje zdravog načina života (nemojte pušiti, Konzumiraju alkohol samo u moderiranje);
• Za žene u postmenopauzi, sa visokim rizikom na frakturu kostiju, može biti preporučljivo uzimati lijekove za prevenciju osteoporoze.