Ograničen raspon pokreta: što je, uzroci, simptomi, dijagnostika, liječenje, prevencija

Ograničen raspon pokreta

Što je ograničeni opseg kretanja?

Uvjet je ograničen raspon pokreta, u kojem se zglob u tijelu ne može pomicati kroz svoj puni opseg pokreta. Ovo stanje može utjecati na različite zglobove, kao što su ramena, Laktovi, ručni zglob, kukovi, koljenima i gležnjevima. Ograničeni raspon pokreta može biti uzrokovan raznim čimbenicima, uključujući ozljede, upale ili komorbiditeta.

Uzroci ograničenog raspona pokreta

Nekoliko je mogućih uzroka ograničenog raspona pokreta:

• Trauma. Ozljede zglobova, kao što su prijelomi, uganuća, istezanje ili naprezanje, može rezultirati ograničenim opsegom pokreta, dok tijelo pokušava zaštititi oštećeno područje.
• Artritis. Različite vrste artritisa, uključujući osteoartritis, reumatoidni artritis i giht, može izazvati upalu zglobova, bol i ukočenost, što dovodi do ograničene pokretljivosti.
• Tendonitis. Upala tetive, često rezultat ponavljajućih pokreta ili prekomjerne upotrebe, može ograničiti pokretljivost zglobova i rezultirati ograničenim rasponom pokreta.
• kontrakture. Nastaju kontrakture, kada se tkiva oko zgloba stegnu i ograniče kretanje. Može biti posljedica ožiljaka na mišićima ili vezivnom tkivu, produljena nepokretnost ili određena neurološka stanja.
• Adhezivni kapsulitis. Poznato i kao smrznuto rame, adhezivni kapsulitis uzrokuje ukočenost i smanjen opseg pokreta u ramenom zglobu.
• Oštećenja živaca. Ozljede ili stanja, utječe na živce, kontroliranje pokreta mišića, poput moždanog udara ili periferne neuropatije, može rezultirati ograničenim opsegom pokreta.

Simptomi ograničenog raspona pokreta

Simptomi ograničenog raspona pokreta mogu se razlikovati ovisno o temeljnom uzroku i zahvaćenom zglobu.. Uobičajeni simptomi uključuju:

• Poteškoće s pomicanjem zgloba u punom opsegu.
• Bol ili nelagoda pri pokušaju pomicanja zgloba.
• Osjećaj ukočenosti ili stezanja u zglobu.
• Otok ili upala oko zgloba.
• Slabost ili neravnoteža mišića.

Kada posjetiti liječnika

Ako imate trajno ograničenje raspona pokreta, jaku bol ili ako to stanje ometa vaše dnevne aktivnosti, preporuča se konzultirati liječnika radi procjene i odgovarajućeg liječenja.

Pitanja, koje vaš liječnik može pitati

Tijekom fizičkog pregleda liječnik vam može postaviti sljedeća pitanja::

• Kada ste prvi put primijetili ograničen raspon pokreta?
• Je li ograničen opseg pokreta popraćen boli ili drugim simptomima?
• Jeste li ikada imali ozljedu ili ozljedu zgloba?
• Primijetili ste oteklinu ili upalu oko zgloba?
• Jeste li iskusili neke kućne lijekove ili lijekove, otpuskaemыe bez recepta?
• Jeste li u povijesti imali bilo kakve komorbiditete?

Dijagnoza ograničenog raspona pokreta

Za dijagnosticiranje temeljnog uzroka ograničenog raspona pokreta, liječnik može učiniti sljedeće:

• Fizikalni pregled zahvaćenog zgloba s procjenom opsega pokreta, oteklina i bol.
• Pregled vaše povijesti bolesti, uključujući sve prethodne ozljede ili bolesti.
• Studije slikanja, kao što je rentgen, MRI ili kompjutorizirana tomografija, procijeniti strukturu zgloba i otkriti sve abnormalnosti.
• Krvni test za traženje markera upale ili komorbiditeta.
• Težnja sustava, kod koje se iz zgloba uzima mala količina tekućine za analizu, ako je potrebno
• Rheotachygraphy (DOH) ili studije vodljivosti živaca za procjenu funkcije živaca ako se sumnja na oštećenje živaca

Liječenje ograničenog raspona pokreta

Liječenje ograničenog raspona pokreta usmjereno je na rješavanje temeljnog uzroka i poboljšanje pokretljivosti zglobova. Mogućnosti liječenja mogu uključivati:

• Fizioterapija. Fizioterapeut može izraditi individualni program vježbanja, što će pomoći u poboljšanju fleksibilnosti zglobova, ojačati mišiće i proširiti opseg pokreta. Oni također mogu uključivati ​​metode kao što su, poput rastezanja, mobilizacija zglobova ili manualna terapija.
• Lijekovi. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) može se propisati za smanjenje boli i upale, povezana s takvim stanjima., poput artritisa ili tendinitisa. U nekim slučajevima, injekcije kortikosteroida mogu se dati izravno u zglob., za smanjenje upale i poboljšanje pokretljivosti.
• Kirurške intervencije: ako su konzervativne mjere neučinkovite, operacija se može preporučiti za popravak ili uklanjanje oštećenog tkiva, uklanjanje kontraktura ili zamjena oštećenog zgloba.
• Pomoćni uređaji. Ovisno o zahvaćenom zglobu, vaš liječnik može predložiti korištenje pomoćnih sredstava., kao što su spajalice, gume ili štapove, za potporu zglobu i poboljšanje pokretljivosti.
• Radna terapija. Radni terapeut može pružiti tehnike i modifikacije, kako bi vam pomogao u obavljanju svakodnevnih aktivnosti s ograničenim opsegom pokreta. Oni mogu ponuditi prilagodljive alate ili pomoćne uređaje za povećanje neovisnosti..

Kućno liječenje ograničene pokretljivosti

Osim medicinskog liječenja, postoji nekoliko mjera samonjege, stvari koje možete raditi kod kuće, nositi se s ograničenim opsegom pokreta:

• Radite propisane vježbe i vježbe istezanja, koje daje vaš liječnik ili fizioterapeut.
• Stavite ledene obloge ili tople obloge na zahvaćeni zglob, za ublažavanje boli i smanjenje otekline, prema preporuci liječnika.
• Vježbajte pravilno držanje i mehaniku tijela, kako bi se smanjio stres na zglobovima i poboljšala njihova cjelokupna funkcija.
• Izbjegavajte akcije, koji povećavaju bol ili opterećuju zahvaćeni zglob.
• Razmislite o korištenju pomoćnih uređaja ili prilagodljivih alata, za lakše obavljanje svakodnevnih zadataka i manje opterećivanje vaših zglobova.
• Održavajte zdravu tjelesnu težinu, za ublažavanje viška pritiska na zglobove.

Prevencija ograničenog raspona pokreta

Iako se ne mogu spriječiti svi uzroci ograničenog opsega kretanja, postoje stepenice, možete uzeti, poboljšati zdravlje zglobova i smanjiti rizik od određenih bolesti:

• Redovito se bavite tjelovježbom i tjelesnom aktivnošću, za održavanje fleksibilnosti zglobova i snage mišića.
• Održavajte ispravnu mehaniku i ergonomiju tijela prilikom obavljanja ponavljajućih zadataka ili podizanja teških predmeta, kako biste smanjili rizik od ozljeda.
• Pravite pauze i dodajte vježbe istezanja tijekom dugotrajnog sjedenja ili ponavljajućih pokreta.
• Zagrijte se prije vježbanja ili sporta, za pripremu zglobova i mišića.
• Održavajte uravnoteženu i hranjivu prehranu kako biste podržali cjelokupno zdravlje zglobova.
• Izbjegavajte pretjerani ili ponavljajući stres na zglobovima i vježbajte pravilnu tehniku ​​tijekom vježbanja ili bavljenja sportom.

Korišteni izvori i literatura

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Osnovni pojmovi u biomehanici. U: Miller MD, Thompson SR, izd. DeLee, Sudoper, & Millerova ortopedska sportska medicina. 5th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2020:momak 2.

Magee DJ, Manx RC. Procjena primarne zdravstvene zaštite. Magee DJ, Manx RC, izd. Ortopedska fizička procjena. 7th ed. St Louis, MO: Elsevier; 2021:momak 17.