Prekomjerna tjelesna težina i BMI kao dijagnostička metoda: što je to, uzroci, simptomi, dijagnostika, liječenje, prevencija

Pretežak; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

Prekomjerna težina i indeks tjelesne mase (BMI)

Prekomjerna tjelesna težina znači prekomjerna tjelesna težina u usporedbi s utvrđenim standardima, koji se obično određuje indeksom tjelesne mase (BMI). BMI je matematički izračun, koji koristi mjerenje visine i težine za procjenu tjelesne masti.

Indeks tjelesne mase (BMI) izračunava se dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima (kg/m2). Na Primjer, Ako si težak 70 kg, a vaša visina je 1,7 m, vaš BMI će se izračunati na sljedeći način: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Standardni raspon BMI je 18-25. Ako je vaš BMI veći 25, onda se smatra, da imate višak kilograma.

Uzroci prekomjerne težine i pretilosti

Nekoliko je uzroka prekomjerne težine i pretilosti, uključujući:

• Genetika. Genetika igra ulogu u regulaciji tjelesne težine. Ljudi s obiteljskom poviješću pretilosti imaju veću vjerojatnost da će imati prekomjernu težinu ili pretilo.
• nezdrava hrana. Konzumacija visokokalorične hrane, poput brze hrane, prerađenu hranu i slatka pića, može pridonijeti debljanju.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti. Pasivni način života, npr, sjedeći za stolom duge sate, može dovesti do debljanja i povećati rizik od pretilosti.
• Stres. Stres može dovesti do prejedanja i tjelesne neaktivnosti.
• Bolest. Neke bolesti, kao što su hipotireoza i sindrom policističnih jajnika, može uzrokovati debljanje.

Simptomi prekomjerne težine i pretilosti

Najočitiji znak prekomjerne težine i pretilosti je prekomjerna tjelesna težina.. Međutim, postoje i drugi simptomi, uključujući:

• Daha: prekomjerna težina može vršiti pritisak na pluća, otežava disanje.
• Umor: Prekomjerna težina i pretilost mogu dovesti do umora i niske razine energije.
• Bol u zglobovima: prekomjerna težina može dodatno opteretiti vaše zglobove, što dovodi do boli i nelagode.
• Apneja za vrijeme spavanja: pretilost je čest uzrok apneje za vrijeme spavanja, Države, kod kojih osoba prestaje disati tijekom sna.

Kada kontaktirati zdravstvenog radnika

Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili ste pretili i osjećate ove simptome, poput bolova u zglobovima, otežano disanje ili apneja za vrijeme spavanja, važno je posjetiti liječnika. Vaš liječnik može obaviti fizički pregled i preporučiti odgovarajuće liječenje.

Dijagnoza prekomjerne težine i pretilosti

Dijagnoza prekomjerne težine i pretilosti temelji se na indeksu tjelesne mase (BMI). BMI se izračunava pomoću mjerenja visine i težine osobe. BMI 25 i iznad smatra se prekomjernom težinom, i IMT 30 i iznad smatra se pretilim.

BMI se koristi za procjenu razine tjelesne masti na temelju vaše visine i težine, mjereno u kilogramima i metrima.

• BMI od 18,5 za 24,9 je unutar zdravog raspona težine.
• BMI od 25 za 29,9 uklapa se u raspon prekomjerne težine. Budući da BMI mjeri samo, kakva je vaša težina u usporedbi sa zdravom, nije točno za sve ljude. Neki ljudi iz ove grupe, npr. sportaši, može imati veću mišićnu masu i, Stoga, manje masti. Ovi ljudi neće imati povećan rizik od zdravstvenih problema zbog svoje težine..
• BMI 30 i gore odgovara rasponu pretilosti.

Postoje tri stupnja pretilosti:

• Klasa 1: BMI od 30 na manje od 35.
• Klasa 2: BMI od 35 na manje od 40.
• Klasa 3: BMI 40 ili noviji. Klasa 3 smatra se "teško pretilim".

Rizik od mnogih zdravstvenih problema veći je u odraslih, koji imaju višak tjelesne masnoće i pripadaju skupini s prekomjernom tjelesnom težinom.

Liječenje prekomjerne težine i pretilosti

Liječenje prekomjerne težine i pretilosti ovisi o težini stanja. U blažim slučajevima promjene načina života, kao što su zdrava prehrana i povećana tjelesna aktivnost, može biti dovoljno za mršavljenje. U težim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi ili barijatrijska operacija..

Kućno liječenje prekomjerne težine i pretilosti

Postoji nekoliko kućnih tretmana, koji mogu pomoći u mršavljenju i kontroli pretilosti, uključujući:

• Pridržavajte se zdrave prehrane: dijeta bogata voćem, povrće i cjelovite žitarice mogu pomoći u mršavljenju.
• Povećanje tjelesne aktivnosti: Redovita tjelesna aktivnost, kao što su vježbanje, Može pomoći u sagorijevanju kalorija i potaknuti mršavljenje.
• Piti vodu. Pitka voda može pomoći u smanjenju unosa kalorija i potaknuti gubitak težine.
• Dovoljno sna: dovoljno sna važno je za mršavljenje i cjelokupno zdravlje.

Prevencija prekomjerne težine i pretilosti

Prevencija prekomjerne težine i pretilosti važna je za očuvanje zdravlja. Postoji nekoliko strategija za sprječavanje debljanja., uključujući:

• Pridržavajte se zdrave prehrane: dijeta bogata voćem, povrće i cjelovite žitarice mogu spriječiti debljanje.
• Povećajte tjelesnu aktivnost: redovita tjelesna aktivnost može pomoći u sagorijevanju kalorija i spriječiti debljanje.
• Praćenje veličine porcije: obratite pozornost na porcije hrane.

Korišteni izvori i literatura

Zatim JP, Larose E, Poirier P. Gojaznost: medicinsko i kirurško upravljanje. U: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, izd. Braunwaldova srčana bolest: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2022:momak 30.

Jensen MD. Gojaznost. U: Goldman L, Schafer AI, izd. Goldman-Cecil Medicina. 26th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2020:momak 207.

Maratos-Flier E. Gojaznost. U: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, izd. Williamsov udžbenik endokrinologije. 14th ed. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2020:momak 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes vlč. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.