Napetost glavobolje – Glavobolja kontrakcije mišića – HDN

Napetost glavobolje (Mišićne kontrakcije glavobolje; Napetost tip glavobolje)

Što je tenzijska glavobolja?

Napetost glavobolje odnosi na vrste glavobolje, povezana sa stresom i mišićnih kontrakcija. Te glavobolje se mogu pojaviti samo povremeno kao odgovor na stresnog događaja. Oni također mogu biti kronična, čest (Kronična tenzijska glavobolja tipa). Neki napetost glavobolje su gotovo nepromijenjene, s napadaje boli dnevnih, koji mogu varirati u intenzitetu.

Napetost glavobolje – uzroci

Napetost glavobolje mogu se pojaviti, kada su mišići na vratu, Lice i glava rez, uzrokuje bol. Točan uzrok ovog smanjenja je nepoznat. Faktori, što može dovesti do napetosti glavobolje su:

• Stres;
• Anksiozni poremećaj;
• Depresija;
• Naprezanje očiju;
• Loše držanje;
• Ozljede ili artritis vrata;
• Bolesti temporomandibularnog zgloba (TMZ);
• Kemijska neravnoteža u mozgu.

Rizični čimbenici za napetost glavobolje

Faktori, koji mogu povećati rizik od tenzijske glavobolje su:

• Depresija;
• Alarm;
• Pavle: ženski;
• Teška stiskanje;
• Apneja za vrijeme spavanja;
• Liječenje;
• Poremećaji spavanja;
• Fizička neaktivnost;
• Pretežak;
• Pušenje.

Napetost glavobolje – simptomi

Simptomi tenzijske glavobolje obično se postupno intenzivirati.

Simptomi uključuju:

• Konstanta, stalni bolovi i pritisak;
• Blunt bol;
• Bol se osjeća na obje strane glave, čelo, hramovi i vrat;
• Možda osjećaj boli na pritisak oko glave;
• Intenzitet boli varira od blage do teške, a može varirati tijekom dana;
• Napetost u mišićima glave i vrata.

Glavobolje mogu postati tako teška i trajna, koje mogu utjecati na normalan život i spavanja.

Napetost glavobolje – dijagnostika

Liječnik će vas pitati o simptomima i povijest bolesti, i obaviti fizički pregled. Uzrok glavobolje može biti vrlo teško odrediti.

Ispitivanja mogu uključiti:

• Neurološki pregled;
• Krvni testovi;
• X-zrake vrata – test, koja koristi rendgenske zrake, uzeti sliku kostima tijela;
• CT sken – Pregleda rendgenskih, pri čemu se računalo koristi, da se slike strukture u glavi;
• MRT – ispit, koji koristi jaka magnetska polja, radio valovi i računala, napraviti slike strukture u glavi.

Napetost glavobolje – liječenje – Uklanjanje napetost glavobolje

Napetost glavobolje je rukovanje (Možete ukloniti simptome), ali ne liječi. Cilj terapije je osloboditi glavobolje i smanjiti učestalost budućih epizoda.
Liječenje napetost glavobolje mogu uključivati:

Lijekovi za napetost glavobolje

Lijekovi za ublažavanje napetosti glavobolje mogu uključivati:

• Protiv bolova tablete, otpuskaemыe bez recepta – prečesto korištenje određenih lijekova može sama izazvati glavobolje. Lijekovi protiv bolova su najučinkovitiji na prvi znak bolova i prije dobitka;
• Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) ili miorelaksanse;
• Lijekovi za sprečavanje glavobolje, ako patite od svakodnevnih napetost glavobolje;
• Antidepresivi, čak i ako ne pate od kliničke depresije;
• Injekcije botulinum toksin (Botox).

Samopomoć tijekom napada napetost glavobolje

Samopomoć mogu uključivati:

• Rekreacija;
• Hladno ili toplo (ovisno o učinkovitosti) oblog na glavu ili vrat, olakšati nelagodu;
• Topli tuš – Voda ublažava napetost mišića;
• Masirajte sljepoočnice i vrat;
• Saznajte tehnike opuštanja.

Promjene u načinu života tijekom napetost glavobolje

Promjene u načinu života mogu uključivati:

• Redovita tjelovježba;
• Poboljšano držanje tijela;
• Dream odmor;
• Ispadi;
• Učenje prakticirati tehnike upravljanja stresom i tehnike opuštanja;
• Savjetovanje:
• Razviti nove strategije suocavanja sa stresom glavobolja;
• Određivanje razloga, koje uzrokuju glavobolje, i raditi na njihovom otklanjanju.

Dodatna terapija u liječenju glavobolju tenzijskog tipa

Dodatni tretmani mogu uključivati:

• Akupunktura – Akupunktura može pomoći smanjiti intenzitet glavobolje;
• Fizioterapija – fizioterapeut može pomoći naučiti vježbe, može smanjiti trajanje i intenzitet glavobolje;
• Masaža – za ublažavanje napetosti u vratu i ramenima.

Ako ste s dijagnozom napetost glavobolju, Slijedite liječničke upute.

Napetost glavobolje – prevencija

Možete smanjiti vjerojatnost napetost glavobolje, učenje, kako se nositi sa stresom. Pokušajte pomoću sljedećih metoda:

• Vodite dnevnik, Konstatirajući, kada imaju glavobolje, i što si učinio, prije nego što su počeli;
• Saznajte kako prepoznati, koji izaziva napetost glavobolje;
• Spriječiti ili smanjiti pojavu stresnim situacijama;
• Uzmi česte pauze tijekom duge šetnje;
• Uzmite malo vremena za ugodne aktivnosti, Hobby klase;
• Tehnike opuštanja praksa, kao što su duboko disanje i fokusiranje na ugodnih stvari;
• Saznati, kako prevladati teško ili stresno stanje;
• Uzmite si vremena za razgovor s prijateljima;
• Idi u krevet na vrijeme i dobiti dovoljno spavati noću;
• Redovito vježbanje;
• Ne spušten;
• Držite telefon u ruci, umjesto da ga pritišće ramena, ili koristiti slušalice.