Depresija: što je to, uzroci, simptomi, dijagnostika, liječenje, prevencija

Depresija; Blues; Sumornost; Tuga; Melankolija

Što je depresija?

Depresija je mentalna bolest, zbog čega se čovjek osjeća tužno, beznađe ili nedostatak motivacije. Procijenjeno, više 350 Milijuni ljudi širom svijeta pate od depresije, Nadalje, najčešći oblici su veliki depresivni poremećaj i bipolarni poremećaj.

Depresija može utjecati na sve aspekte ljudskog života, Uključujući njegovu vezu, raditi i brinuti se za sebe. Može varirati od svjetla do teške, A osoba ne može samo "izgubiti temperament".

Uzroci depresije

Točan uzrok depresije nije poznat, ali smatrao, da se radi o kombinaciji raznih faktora, kao što su genetika, biologija, okoliš i način života.

Genetika može igrati ulogu, jer one, koji ima depresiju u obitelji, veća je vjerojatnost da će ga sami razviti.

Ostali biološki čimbenici, kao što su promjene u strukturi i kemiji mozga, također može igrati ulogu u razvoju depresije.

Okolina je još jedan faktor, što može utjecati na depresiju, npr, traumatskih životnih događaja, stalni stres ili nedostatak socijalne/emocionalne podrške.

Životne navike, kao što su nezdrava prehrana i nedostatak tjelesne aktivnosti, Oni također mogu povećati rizik od depresije.

Simptomi depresije

Simptomi depresije mogu varirati od osobe do osobe, Ali obično uključuju uporni osjećaj tuge, beskorisnost i beznađe, kao i promjene u ponašanju i fizičkim funkcijama. Ostali uobičajeni simptomi uključuju krivnju, razdražljivost, anksioznost ili čak bijes; Problemi s klizanjem ili previše spavajte; Gubitak interesa za poznate klase; teškoće koncentriranja; i misli o smrti ili samoubojstvu.

Kada kontaktirati zdravstvenog radnika

Ako osoba doživi bilo kakve simptome depresije više od dva tjedna, trebao bi kontaktirati zdravstvenog radnika. Što prije osoba traži pomoć, što će se prije osjećati bolje. Osim, Ako osoba ima samoubilačke misli, Odmah bi trebao potražiti pomoć. U slučaju hitne medicinske skrbi, osoba bi trebala nazvati lokalni broj hitne službe.

Dijagnoza depresije

Liječnik ili specijalist iz područja mentalnog zdravlja dijagnosticirat će depresiju na temelju ljudskih simptoma i detaljne povijesti. Pored fizikalnog pregleda i povijesti bolesti, liječnik može postaviti pitanja o navikama života, Obiteljska povijest i promjene u načinima spavanja i prehrane. Krvni testovi također se mogu učiniti kako bi se provjerilo postoje li neka medicinska stanja, što može uzrokovati depresiju.

Liječenje depresije

Liječenje depresije ovisit će o težini simptoma, ljudske ciljeve i potrebe. Uobičajeni tretmani uključuju psihoterapiju, lijekova i promjena načina života. Psihoterapija, ili terapija razgovorom, može pomoći osobi da nauči nositi se s negativnim mislima i ponašanjem, razviti bolje vještine rješavanja problema i održavati odnose s drugima. Lijekovi, kao što su antidepresivi, može pomoći u smanjenju simptoma depresije. Konačno, Promjene načina života mogu pomoći u poboljšanju vašeg raspoloženja, npr, redovito vježbanje, zdrava prehrana, te ograničavanje ili eliminiranje uporabe alkohola i droga.

Kućno liječenje depresije

Za blagu depresiju, liječenje kod kuće može biti opcija. Kućni tretmani mogu uključivati:

• Metode opuštanja, kao što je duboko disanje, yoga ili tai chi.
• Redovita tjelovježba
• Zdrava prehrana
• Dovoljno sna
• Povezivanje s obitelji i prijateljima
• Praksa pažljivosti
• Morate pokušati odvratiti pažnju, npr, Pročitajte knjigu ili slušajte glazbu
• Žalba za podršku u mrežnim grupama ili grupama za podršku uživo.

Sprječavanje Depresija

Ne postoji siguran način za prevenciju depresije, ali postoje neke strategije, što može smanjiti rizik. To uključuje:

• Održavanje redovite tjelovježbe
• Zdrava prehrana
• Ostanite povezani s obitelji i prijateljima
• Smanjuje stres
• Vježbanje tehnika opuštanja
• Traženje stručne pomoći, kada je to potrebno
• Ograničavanje ili izbjegavanje upotrebe droga i alkohola

Depresija je ozbiljna mentalna bolest, ali uz pravi tretman i podršku, možete se nositi s tim i poboljšati kvalitetu života. Važno je tražiti pomoć, ako se vi ili netko koga poznajete bori s depresijom.

Korišteni izvori i literatura

Web stranica Američkog psihijatrijskog udruženja. Depresivni poremećaji. U: Američka psihijatrijska udruga. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013:155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Poremećaji raspoloženja: depresivni poremećaji (veliki depresivni poremećaj). U: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, izd. Sveobuhvatna klinička psihijatrija Opće bolnice Massachusetts. 2nd izd. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2016:momak 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr CA, Kasper S. Prognoza i bolji ishodi kod velike depresije: recenzija. Transl Psihijatrija. 2019;9(1):127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Poremećaji raspoloženja. U: Kliegman RM, Sv. Geme JW, Bloom NJ, Šah SS, Tasker RC, Wilson KM, izd. Nelsonov udžbenik pedijatrije. 21st. izd. Philadelphia, GODIŠNJE: Elsevier; 2020:momak 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Stein REC, Laraque D; UPRAVLJAČKA GRUPA GLAD-PC. Smjernice za adolescentnu depresiju u primarnoj zdravstvenoj zaštiti (RADO-PC): dio I. Vježbajte pripremu, identifikacija, procjena, i početno upravljanje. Pedijatrija. 2018;141(3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.