Ahilej tendinopathy – Ahilej tendinitis – Ahilova tetiva tendinosis

Opis Ahilej tendinopathy

Ahilova tetiva povezuje tele mišiće do pete kosti.

Tendinopathy naziva ozljede tetive. To može uzrokovati bol, edem, i granica prijedlog. Ozljede mogu uključivati:

• Тендинит – воспаление сухожилия (iako je ovaj pojam se često koristi, U većini slučajeva, tendinopathy nemaju značajan upalu);
• Тендиноз – микротравмы (maleni pauze) u tetive tkiva, bez značajnog upale.

Vraćanje pravilan rad Ahilove tetive u tendinopathy može potrajati nekoliko mjeseci.

Uzroci

Tendinopathy, obično, zbog pretjeranog naprezanja na mišićne tetive. Prekovremeno,, opterećenje na tetive uzrokuje strukturne promjene u tetive.

Opterećenje na tetiva povećava Ahilej u slučajevima:

• S povećanjem brzine ili trčanje velike udaljenosti prebrzo;
• Uključene u program obuke koji se izvodi na neravnom terenu ili stube izdizanja;
• Uprahneny bez prethodnog obavljanja rada;
• Nagli smanjenje tele mišiće, npr, tijekom sprinta;
• Veliki broj vježbi trčanje;
• Nedostatak fleksibilnosti tele mišiće.

Faktori rizika

Faktori, što povećava šanse za dobivanje Ahilovu tendinopathy uključuju:

• Nepravilne nose cipele;
• Nepravilno zagrijavanje prije vježbi;
• Krutost tele mišiće;
• Oštar hlađenje mišića;
• Nepropisno program obuke.

Simptomi

Simptomi mogu uključivati ​​tendinopathy:

• Болезненность – обычно располагается на 3-5 centimetara iznad, gdje tetive pridaje petne kosti (osobito uočljivo u jutro nakon buđenja);
• Tišina, koji se postupno oslabio kao zagrijavanje tetive;
• Bolovi nakon aktivnosti, koji se povećava s vremenom;
• Bol u području tetive dok se izvodi;
• Oteklina u području Ahilove tetive.

Dijagnostika

Liječnik, vjerojatno, mogli postaviti dijagnozu na temelju vizualnog pregleda. Ako simptomi nisu dobro razumjeli, može zahtijevati dodatni nadzor:

• Рентген – чтобы увидеть, Ako tetiva ima taloga soli;
• МРТ – чтобы осмотреть области внутреннего повреждения сухожилия.

Liječenje tendinopathy

Rekreacija

Potrebno je da se zaustavi aktivnosti, koji je izazvao tendinopathy. Prebaci se na vježbanje, ne uzrokuje opterećenje tetive. Potrebno je izbjegavati dizanje i hodanje na neravne. Dobar izbor bi bila lekcija plivanja.
Tjelesna aktivnost treba povećati postupno. Kako bi se smanjila bol u Ahilove tetive, potrebno je primijeniti led.

Ortopedija

Potrebno je nositi cipele s posebnim umecima. To stopala podršku u pravilnom položaju tijekom hodanja i trčanje.

Fizioterapija

• Istezanje;
• Masaža;
• Zagrijavanje ultrazvuk;
• Jačanje vježbe, usmjerena na tele mišiće.

Lijekovi

Može ublažiti simptome pomoću nesteroidni anti-upalni agensi (NSAID). Oni mogu biti korisni za ublažavanje boli i smanjenje upale. Lijekovi se mogu kombinirati s drugim terapijama. Kako bi se smanjila bol također može primijeniti posebne lijekove (npr, Kreme, žbuke), se nanosi na kožu na mjestu upale.

Prevencija

Kako bi se smanjila vjerojatnost tendinopathy moraju pridržavati sljedećih smjernica:

• Prije igranja sport, potrebno je zagrijati;
• Za sportske moraju koristiti odgovarajuću obuću;
• Nema potrebe da koristite tenisice preporuke duže proizvođača. To ovisi o:
• Učestalost treninga;
• Površina, koje su trening;
• Uvjeti za obuku;
• Redovito se protežu i ojačati mišiće tele.