התנפחות בטן, נְפִיחָנוּת: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

נפיחות בבטן; נפיחות; הֲפָחָה

מה זה נפיחות?

נפיחות היא מצב, מאופיינת בתחושת מלאות לא נעימה בבטן, בדרך כלל מלווה בגזים ועלייה בנפח הבטן. זהו סימפטום שכיח., מה שמשפיע על אנשים רבים, בעיקר נשים. זה יכול להיגרם ממצבים שונים, כגון עצירות, תסמונת מעי רגיז, תזונה לא בריאה, אי סבילות למזון ואפילו מתח.

גורמים לנפיחות

נפיחות יכולה להיגרם ממגוון גורמים.. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר כוללות:

• עצירות: זוהי הסיבה השכיחה ביותר לנפיחות. כאשר אדם סובל מעצירות, המעיים שלו לא יכולים להעביר מזון ופסולת דרך מערכת העיכול באותה מהירות, כפי שצריך. זה יכול להוביל להצטברות של גזים וחיידקים, מה שמוביל לנפיחות.
• תסמונת מעי רגיז (CPK): למצב זה, מה שמשפיע על מערכת העיכול, גורם לכאבי בטן, התכווצויות, נפיחות ושינויי מעיים.
• תזונה: מזונות עתירי שומן וסוכר עלולים לגרום לנפיחות, כמו גם צריכת מזון מהירה מדי או לעיסה לא מספקת של מזון.
• אי סבילות למזון: מזונות מסוימים יכולים לגרום לתגובה בגוף, מה שמוביל לנפיחות ולתופעות עיכול אחרות. אי סבילות למזון נפוצה כוללת לקטוז, גלוטן ופרוקטוז.
• מתח. מתח יכול לשחרר הורמונים לגוף, משפיע על העיכול וגורם לנפיחות.

תסמינים של נפיחות

התסמין העיקרי של נפיחות הוא תחושת מלאות לא נעימה בבטן.. תסמינים אחרים עשויים לכלול כאבי בטן, גז, גזים וגיהוקים.

מתי לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות

אם אתה חווה נפיחות, זה לא עובר עם טיפול ביתי, או אם אתה חווה כאבי בטן עזים, חשוב לפנות לרופא. חשוב גם לפנות לטיפול רפואי, אם אתה חווה אחד מהסימנים והתסמינים הבאים:

• ירידה במשקל לא מכוונת
• התנפחות בטן
• הקאות
• בחילה
• חום
• אובדן התיאבון

אבחון של נפיחות

הרופא שלך, כנראה, יתחיל בשאלות על הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך. הוא יכול גם לערוך בדיקה גופנית ולהזמין בדיקות., כמו בדיקת דם, בדיקת שתן או צילום רנטגן.

טיפול בנפיחות בבטן

הטיפול בנפיחות תלוי בגורם הבסיסי. הטיפולים הנפוצים כוללים שינויים תזונתיים, תרופות ושינויים באורח החיים.

• שינויים בדיאטה. אם הסיבה לנפיחות היא עצירות או אי סבילות למזון, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים בתזונה שלך. זה עשוי לכלול הימנעות ממוצרים מסוימים, אכילת ארוחות קטנות או הגברת צריכת סיבים.
• תרופות: הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בעצירות, IBS או מחלות נלוות אחרות.
• שינויים באורח חיים. טכניקות לניהול מתח, פעילות גופנית והרפיה יכולים לעזור להפחית את הנפיחות.

טיפול ביתי לנפיחות

ישנן מספר תרופות ביתיות, מה שיכול לעזור להפחית נפיחות, לְהָבִיא:

• המנעו ממזונות, גורם לנפיחות, כמו מוצרי חלב, חיטה וממתיקים מלאכותיים.
• אכלו ארוחות קטנות.
• הימנע ממשקאות מוגזים ומסטיקים.
• להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול.
• לאכול מזון עתיר סיבים, כגון פירות, ירקות וקטניות.
• שתה הרבה מים.
• התעמלות על בסיס קבוע.
• קח פרוביוטיקה.

מניעת נפיחות

הדרך הטובה ביותר למנוע נפיחות היא לזהות ולהימנע ממזונות ופעילויות, שיכול לגרום לזה. כמה טיפים למניעת נפיחות כוללים:

• אכלו ארוחות קטנות לאורך היום.
• הימנע ממשקאות מוגזים ומסטיקים.
• הימנע מחלב, ממתיקים מלאכותיים.
• להפסיק לעשן ולשתות אלכוהול.
• אכילת מזונות עשירים בסיבים, כגון פירות, ירקות וקטניות.
• שתה הרבה מים.
• התעמלות על בסיס קבוע.
• קח פרוביוטיקה.
• ליישם טכניקות לניהול מתח, כמו יוגה, מדיטציה ונשימות עמוקות.

מקורות וספרות משומשים

אזפירוז פ. גז מעיים. ב: פלדמן מ, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של סליזנג'ר ופורדטראן. 11מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 17.

מקווייד KR. גישה לחולה עם מחלת מערכת העיכול. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 123.