עיכול איטי - הסיבה לעצירות

אחת הסיבות הנפוצות לעצירות - עיכול איטי, הקשורים לעבודה "עולה בקנה אחד" של אנזימים של מערכת העיכול, או לחסרונם. עודפי מזון יוצר בסיס לפיתוח של עצירות.

לפי רוק, קיבה, ומיצי עיכול אחרים מכילים עשרות חומרים פעילים ביולוגי שונים - אנזימים, הפועל מאוד קוהרנטי. וכל אחד מהם לא רק ממלא את תפקידו – מרכיבי מזון מסוימים cleaves, אלא גם ממריץ את הייצור של אנזימים במערכת העיכול התחתונה. אם לפחות אחד מהאנזימים מודגש זמן ובכמות מספקת, כל מחזור של עיכול מזון השבור. כתוצאה מכך, רוב החומרים המזינים לעבור דרך הגוף "במעבר", בלי להביא כל תועלת. מוצרים מעוכלים הם לעתים קרובות רעילים, הם כמעט תמיד משמשים כמדיום לצמיחה המהירה של מיקרואורגניזמים. וכל זה שוב נטייה לעצירות.

אז קודם כל אנחנו צריכים להתאים את התפקוד האנזימטית של מערכת העיכול. הנה כמה טיפים, שימנע עיכול איטי.

• במהלך כל מזון ובמשך שעות אחרי כל דבר המשקה, פרט למשקאות חמים - תה, קפה, ריבה שחומם מראש, לפתן, וכו '. P. זכות כניסה של נוזל קר בבטן גורם להתכווצות רפלקס שלה קירות, ומבחר תוכן במעי. חוץ מזה, נוזל גם מדלל את מיץ הקיבה, וכך האנזים הוא פחות פעיל. ובעוד שלב עיכול פפסין (ראשון 2 שעה) טמפרטורה של תוכן הקיבה היא יותר מ 37 מעלות. אז, אפילו מים בטמפרטורת חדר (20 מעלות צלזיוס) זה גירוי חזק בבטן.
• לאכול 5-6 פעמים ביום, אך פחות מ 20-30% הרגילים. נסה לא לערבב בשר וקמח, חלב וקמח, וכן הלאה. ד.
• זהירות ללעוס כל, מה שאתה אוכל.
• נסה להתחיל לאכול רק במנוחה. השיחות בארוחת ערב או לשום תוצאה טובה. הגוף יכול רק להתרכז בדבר אחד: או מחשבה, או עיכול.
• כלקליטה של ​​אנזימים סינטטיים, לאחר מכן, לדברי מומחים ידועים במחלות של המעי, מינונים אלה, מי בדרך כלל מתמנים רופאים, לא להפעיל את ההשפעה הדרושה. אבל הגוף, תחושה, אנזימים הנמצאים במערכת העיכול, מפסיק לייצר אותם בעצמך, כי "עירוי" סופו של דבר נדרש יותר ויותר.

כאשר עצירות, הקשורים לדלקת קיבה עם חומציות נמוכה של מיץ קיבה או אפס חומציות, אתה יכול לשתות לפני האכילה כמה לגימות של עירוי של לענה, או הפרע (או ליקרים דומים - 5-10 טיפות ב 100 מיליליטר של מים). יש את אותו אפקט העירוי של נענע או קמומיל: 1 כפית של עשבי תיבול לחלוט כוס מים רותחת, מתעקש ל 20 דקות. משקה 1/3 כוס 3 פעמים ביום לפני ארוחות. קורס - 10 ימים.