מתח – איפה זה מתחיל ומה תפקידה בחיי אדם

Организм человека – высокоорганизованная система с многочисленными внутренними связями и механизмами передачи информации от одних органов к другим. לרוע המזל, הפעולה של מנגנונים אלה אינה מספיקה למד, אבל הבעיה, הנובעים מהתעללות שלהם הם מוכרים לרבים.

לאדם המודרני הפך נהוג להשתמש "המתח" הטווח (מאנגלית. stress – давление, דחיפה) כהסבר לרבים מהשינויים השליליים בגוף, תפקוד, מחלות והפרעות נפשיות. עם זאת, מתח, כמו כל תופעה אחרת של חיים, ניתן לראות אותו מזוויות שונות. האם זה מתח ממש רע עצמו?

Как показали исследования «первооткрывателя стресса» – австрийского (מ 1931 ז. – американского, ולאחר מכן בקנדה) физиолога XX в. T. Selye, у высших животных и у человека стресс – одно из проявлений работы системы быстрого реагирования.

פיתוח של מנגנון מתח

האות של הסכנה מגיעה מאחד או יותר מהחושים (שמיעה, מראה, לגעת, ריח, טעם) או, אם האדם צופה סכנה, ישירות מהמוח, ועצבים רבים, שני חוטים, передается в гипоталамус – центр управления эндокринной и вегетативной нервной систем, ממוקם במוח. "להדוף את ההתקפה!» – приказ гипоталамуса с порцией гормона кортиколиберина отправляется в гипофиз – железу внутренней секреции, אשר לעתים קרובות מכונה "מנצח התזמורת של הורמונלי". יש בחיפזון הורמון אדרנוקורטיקוטרופי הוא מסונתז ומועבר דרך מחזור הדם לקליפת יותרת הכליה. בלוטת יותרת הכליה משתחררת לסטרואידים במינון הדם: נוראפינפרין ואפינפרין.

אחרי רגע, זה מעלה את רמות סוכר בדם, התמוטטות מואצת של גליקוגן (פחמימות, שעתודות ממוקמים ישירות בשרירים) и жира – организму нужны силы для борьбы. להתרחב הסמפונות, נשימה מואצת, הלב מתחיל לפעום מהר יותר, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. הדם מהמעיים לשרירים שהועבר, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. כל החושים מתחדדים, כל תנועה, נשמע, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. שרירי זרוע, רגליים וגוף מלאים בדם, מסופק עם האנרגיה ומתוחה ההכרחיים, מגביר הזעה, повышается свертываемость крови – на случай, אם יש לך להילחם עם מרחץ הדמים החמים.

אנשים רבים, ליפול למצבים קיצוניים ושמחה שרדה אותם, הערה, כי בזמנים של לחץ כוחם נראה התרבה ​​מספר פעמים. הלחץ שהם יכולים לעשות, כי בתנאים נורמלים זה לא יהיה מסוגל: למשל, להרים משהו כבד מאוד, לטפס לחלק העליון של העמודה חלקה לחלוטין, לקפוץ מעל וכו הרחבים הבור. ובכך להציל את חייהם.

מתח והתקדמות

אדם מודרני הוא הרבה יותר קטן, מאבותיו הקדמונים, ובעלי חיים גבוהים יותר, זה תלוי באופי. עם ההישגים של התקדמות, הוא הופך את העולם, נפטר מההשפעה השלילית שלה, יוצר סביבה החיצונית שלה, מה שהופך את זה יותר נוח. הגנה מהקור הם בגדים חמים ודיור מחומם, מזגני חום חיסכון, וחיות בר עצמם לעתים קרובות לברוח מהאיש. אבל הלחץ של לא מקבל קטן יותר.

Стресс – это универсальная реакция организма на опасность. ולשנות את העולם, יחד עם כל היתרונות של ציביליזציה הוא המקור של לחץ (גורם, גורמי לחץ). הפסקת חשמל פתאומית, טלפון שבור, כאשר צורך דחוף להתקשר, מכונה באמצע הדרך את הרגל, כל הידיים על סיפון בעבודה, конфликт в общественном транспорте – все это выводит человека из равновесия, גורם פרץ של אדרנלין, לחץ דם גבוה ודפיקות לב. חלק הארי של גורמי הלחץ של מהלכים פיזיים של נפש, והתגובה של הגוף נשארה אותו הדבר, דורש אקטיביזם המיידי. ואם לא ייעשה דבר, מתח פריקה אינו מתרחש (או שזה מפגר), וזה מזיק לבריאות שלנו. Сдержанность – обязательное качество воспитанного человека – заставляет подавлять естественное желание выплеснуть свое раздражение и тем самым способствует негативным последствиям стресса.