התכווצויות, התכווצויות בזרועות וברגליים: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

עוויתות ביד או ברגל; עוויתות בכף הרגל; עווית קרפופאלית; עוויתות של הידיים או הרגליים; עוויתות ידיים

עוויתות של הידיים והרגליים הן התכווצויות לא רצוניות או עוויתות של השרירים בזרועות או ברגליים.. הם יכולים לנוע בין מתונים ונדירים לחמורים ותכופים ויכולים לגרום לאי נוחות ולהפריע לפעילות היומיומית.. במאמר זה נבחן את הסיבות לכך, תסמינים וטיפולים בעוויתות של הידיים והרגליים, ומתי לפנות לטיפול רפואי ולמה לצפות במהלך בדיקה רפואית.

מהו עווית בזרוע או ברגליים?

עווית של הידיים או הרגליים היא מצב, מאופיין בהתכווצויות פתאומיות לא רצוניות של שרירי הידיים או הרגליים. התכווצויות עשויות להיות קצרות או להימשך מספר דקות ועשויות להיות לא נוחות ולהפריע לפעילות היומיומית.. שריר, מושפע לרוב מעוויתות של הידיים או הרגליים, – это мышцы пальцев, מברשות, רגליים ואצבעות.

גורמים להתכווצויות בזרועות או ברגליים

הסיבה המדויקת להתכווצויות בזרועות או ברגליים אינה ידועה לעתים קרובות., אך מספר גורמים קשורים למצב זה, לְהָבִיא:

• התייבשות: התייבשות עלולה לגרום להתכווצויות שרירים, כולל עוויתות של הידיים או הרגליים.
• שימוש יתר: שימוש מופרז בשרירי הידיים או הרגליים, למשל, עם תנועות חוזרות ונשנות, יכול להוביל לעוויתות של הידיים או הרגליים.
• חוסר איזון באלקטרוליטים. חוסר איזון באלקטרוליטים, כמו רמות נמוכות של סידן, מגנזיום ואשלגן, יכול לגרום להתכווצויות שרירים ועוויתות.
• נזק עצבי: נזק עצבי, למשל, נגרמת על ידי נוירופתיה היקפית, יכול לגרום להתכווצויות שרירים ועוויתות בזרועות וברגליים.
• מצבים רפואיים: כמה מצבים רפואיים, כמו טרשת נפוצה, מחלת פרקינסון ופגיעה בחוט השדרה, עלול לגרום להתכווצויות בזרועות או ברגליים.

תסמינים של עוויתות בזרועות או ברגליים

התסמין העיקרי של התכווצויות בזרוע או ברגליים הוא התכווצויות לא רצוניות או עוויתות של השרירים בזרועות או ברגליים.. התכווצויות יכולות לנוע בין קלות ונדירות לחזקים ותכופים.. במקרים מסוימים, עוויתות יכולות להיות כואבות.

מתי לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות

אם אתה חווה עוויתות תכופות או חמורות בידיים או ברגליים, או אם התכווצויות מפריעות לפעילויות היומיומיות, אתה צריך לראות רופא. חוץ מזה, אם אתה חווה אחד מהתסמינים הבאים, עליך לפנות לטיפול רפואי:

• חולשה או חוסר תחושה בזרועות או ברגליים
• כאב או נפיחות בזרועות או ברגליים
• התכווצויות שרירים או נוקשות
• קושי ללכת או לעשות פעילויות יומיומיות אחרות

שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול

במהלך הבדיקה הגופנית שלך, הרופא שלך ישאל שאלות, כדי להבין טוב יותר את הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך. חלק מהשאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול, כולל:

• כמה זמן יש לך עוויתות בזרועות או ברגליים?
• באיזו תדירות מתרחשות עוויתות??
• האם עוויתות מלוות בכאב או אי נוחות??
• אתה מבחין בחולשה או חוסר תחושה בידיים או ברגליים?
• האם אתה חווה תסמינים אחרים, כגון התכווצויות שרירים או נוקשות?

אבחון עוויתות של הידיים או הרגליים

לאבחון עוויתות בזרוע או ברגליים, הרופא שלך יבצע תחילה בדיקה גופנית, במהלכו הוא יעריך את חוזק השרירים שלך ויבדוק אם יש סימני חולשה או חוסר תחושה. הרופא שלך עשוי גם לעשות בדיקת הולכה עצבית., להעריך את תפקוד העצבים שלך.

ניתן לבצע בדיקות דם ושתן. בדיקות עשויות לכלול:

• רמת אשלגן, סידן ומגנזיום.
• רמות ההורמונים .
• בדיקות תפקודי כליות .
• רמות ויטמין D ( 25-OH ויטמין D ).
• ניתן להזמין בדיקות הולכה עצבית ואלקטרומיוגרפיה, כדי לקבוע נוכחות של מחלה של העצבים או השרירים.

טיפול בעוויתות של הידיים או הרגליים

הטיפול בעוויתות בזרועות או ברגליים יהיה תלוי בגורם הבסיסי לעוויתות.. כמה טיפולים נפוצים לעוויתות ביד או ברגליים כוללים:

• תרופות: משככי כאבים ללא מרשם, כמו איבופרופן או פרצטמול, יכול להקל על כאב, קשור לעוויתות של הידיים או הרגליים. מקרים חמורים יותר עשויים לדרוש מרפי שרירים מרשם.
• פיזיותרפיה: פיזיותרפיה יכולה לעזור לשפר את כוח השרירים והגמישות, הפחתת התדירות והחומרה של התכווצויות בזרועות או ברגליים.
• החלפת אלקטרוליטים: החלפת אלקטרוליטים, כגון סידן, מגנזיום ואשלגן, עשוי לסייע בהפחתת הסיכון לעוויתות בזרועות או ברגליים.
• מרענן: מתיחת השרירים בידיים וברגליים יכולה לעזור להפחית את הסיכון לעוויתות..
• גירוי עצבי: גירוי עצבי עשוי להיות מומלץ במקרים מסוימים, כגון גירוי עצבי חשמלי דרך העור (הִזדַמְנוּת), כדי להפחית את חומרת העוויתות בזרועות או ברגליים.

טיפול ביתי בעוויתות בזרועות או ברגליים

בנוסף לתרופות, ישנן מספר תרופות ביתיות., מה שיכול לעזור להקל על עוויתות בזרועות או ברגליים, לְהָבִיא:

הימנעות מהתייבשות: שתייה מרובה של מים יכולה לעזור להפחית את הסיכון להתכווצויות שרירים ועוויתות.

הימנע מאימונים מוגזמים: להימנע מתנועות חוזרות ונשנות, מה שעלול לגרום לשימוש יתר בשרירים, מה שיכול לעזור להפחית את הסיכון להתכווצויות בזרועות או ברגליים.

הישאר פעיל: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לשפר את כוח השרירים והגמישות, הפחתת התדירות והחומרה של פציעות ביד או ברגל.

מקורות וספרות משומשים

צ'ונכול מ, Smogorzewski MJ, סטאבס JR, יו ASL. הפרעות של סידן, מגנזיום, ומאזן פוספטים. ב: יו ASL, צ'רטאו GM, Luyckx VA, מרסדן הרשות הפלסטינית, סקורצקי ק, שפה MW, עורכים. הכליה של ברנר והרקטור. 11מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 18.

פרנסיס G.E., לי ס. ספסטיות. ב: Cifu DX, ed. הרפואה הפיזית של בראדום & שיקום. 6מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 23.

ינקוביץ' ג'יי, רק AE. אבחון והערכה של מחלת פרקינסון והפרעות תנועה אחרות. ב: ינקוביץ' ג'יי, מזיוטה ג'יי.סי, פומרוי SL, ניומן NJ, עורכים. הנוירולוגיה של בראדלי ודרוף בפרקטיקה קלינית. 8מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2022:בחור 24.