צְמַרמוֹרֶת, צמרמורת באדם: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

צְמַרמוֹרֶת; קשיחות; רועד

צמרמורת היא אחת התסמינים השכיחים ביותר, שאנשים מתמודדים איתם. תחושת קריר יכולה לנוע בין צמרמורת קלה לרעד חמור בגוף. צמרמורות יכולות להיגרם ממגוון רחב של מצבים., החל מזיהום ויראלי קל ועד למחלה קשה. הכרת הסיבות וניהול הסימפטומים של צמרמורת יכולים לעזור לזהות ולטפל בגורם הבסיסי..

מה זה "צ'יל"?

צְמַרמוֹרֶת (רעד) עלול להתרחש בשלב מוקדם של ההדבקה. לרוב הם קשורים לחום. . צמרמורות נגרמות כתוצאה מהתכווצות שרירים מהירה והרפיה. זו הדרך של הגוף לייצר חום., כשקר לו. צמרמורות מנבאות לעתים קרובות את הופעת חום או עלייה בטמפרטורת הגוף..

צמרמורות הן סימפטום חשוב במחלות מסוימות., כמו מלריה .

צמרמורות שכיחות אצל ילדים צעירים. ילדים, בדרך כלל, מתפתחת טמפרטורה גבוהה יותר, יותר מאשר במבוגרים. אפילו מחלה קלה עלולה לגרום לחום גבוה בילדים צעירים..

תינוקות, בדרך כלל, אין צמרמורות ברורות. עם זאת, התקשר לרופא שלך לגבי כל חום אצל תינוק בגיל 6 חודשים ומטה. קרא גם לחום אצל תינוקות מתחת 6 חודשים לפני 1 שנה, אם אינך בטוח בסיבה.

"עור אווז" זה לא אותו דבר, איזו צמרמורת. צמרמורת מופיעה עקב אוויר קר. הם יכולים להיות מופעלים גם על ידי רגשות חזקים., כמו הלם או פחד. בעור אווז, שיער הגוף מבצבץ מהעור, יצירת שכבת בידוד. כשיש לך צמרמורת, אולי יש לך עור אווז או אין לך.

גורמים לצמרמורות

צמרמורות יכולות להיגרם ממגוון רחב של מצבים.. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר כוללות:

• זיהומים נגיפיים. זיהומים נגיפיים, כמו שפעת, קר ואחרים, יכול לגרום לצמרמורת עקב תגובת הגוף לזיהום.
• זיהומים חיידקיים. זיהומים חיידקיים, כגון דלקת גרון ודלקות בדרכי השתן, יכול לגרום לצמרמורת עקב תגובת הגוף לזיהום.
• זיהומים פטרייתיים. זיהומים פטרייתיים, כגון דלקות בכף הרגל או שמרים, יכול לגרום לצמרמורת עקב תגובת הגוף לזיהום.
• תרופות. צמרמורות יכולות להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות.. תרופות כלליות, מה שעלול לגרום לצמרמורת, כוללים אנטיביוטיקה, תרופות כימותרפיות וכמה תרופות ללחץ דם.
• חיסונים. חיסונים מסוימים עלולים לגרום לצמרמורות כתופעת לוואי.. חיסונים כלליים, מה שעלול לגרום לצמרמורת, כולל חיסון נגד שפעת וחיסון אבעבועות רוח.
• הפרעה במערכת החיסון. אנשים עם מחלה אוטואימונית, כגון זאבת או דלקת מפרקים שגרונית, עלול לחוות צמרמורת עקב רגישות מוגברת לווירוסים וחיידקים.
• מתח וחרדה. מתח וחרדה עלולים לעיתים קרובות לגרום לצמרמורת עקב תגובת הגוף לגירוי רגשי..
• לחץ דם נמוך. לחץ דם נמוך, ידוע גם בשם תת לחץ דם, יכול לגרום לצמרמורות עקב חוסר יכולת הגוף לספק חמצן לתאים בצורה מספקת.
• תגובה אלרגית חמורה (אנפילקסיס) - אנפילקסיס היא תגובה אלרגית חמורה, מה שעלול לגרום לצמרמורת עקב תגובת הגוף לאלרגן.

תסמיני צינה

הסימפטום העיקרי של צמרמורת הוא תחושת קור., מלווה ברעד בלתי נשלט וברעד של הגוף. תסמינים נוספים של צמרמורת עשויים לכלול:

• חום
• כאב ראש
• כאבי שרירים
• עייפות
• בחילה
• מזיע

מתי לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות

חשוב לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות, אם אתה חווה צמרמורת עם חום. זה עשוי להיות סימן למצב בסיסי חמור יותר., כגון זיהום ויראלי או חיידקי. חוץ מזה, אם אתה חווה תסמינים של צמרמורת, שאינם מתאימים לטיפול ביתי, חשוב לפנות לטיפול רפואי.

שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול

להלן מספר שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול, כדי להעריך את הסימפטומים שלך ולקבוע את הגורם לצמרמורת שלך:

• כמה זמן יש לך צמרמורת?
• יש לך קדחת?
• האם חווית תסמינים אחרים?
• האם יש שינויים בסביבה שלך, שיכול לתרום לצמרמורת?
• האם יש מחלות נלוות, כמו הפרעה חיסונית, זה עשוי לתרום לתסמינים שלך?
• האם אתה נוטל תרופה כלשהי, שיכול לגרום לתסמין זה?

אבחון של צמרמורת

אבחון של צמרמורות יהיה תלוי בגורם הבסיסי. הרופא שלך ישאל שאלות לגבי ההיסטוריה הרפואית שלך ויבצע בדיקה גופנית, כדי לקבוע את סיבת הצמרמורת. במקרים מסוימים, ייתכן שתידרש בדיקת דם כדי לקבוע אם קיים זיהום ויראלי או חיידקי.. חוץ מזה, ייתכן שיידרשו מחקרי הדמיה, כגון צילומי רנטגן או טומוגרפיה ממוחשבת, כדי לשלול תנאים בסיסיים אחרים.

טיפול בצמרמורות

הטיפול בצמרמורות יהיה תלוי בגורם הבסיסי. ברוב המקרים, מנוחה וצריכת נוזלים מספיקה., לנהל את הסימפטומים של צמרמורת.

• זיהומים נגיפיים. זיהומים ויראליים מטופלים בדרך כלל בטיפול תומך, כגון מנוחה ושתייה. במקרים מסוימים, תרופות אנטי-ויראליות עשויות להירשם, כדי להפחית את חומרת ומשך הזיהום.
• זיהומים חיידקיים. זיהומים חיידקיים מטופלים בדרך כלל באנטיביוטיקה. חשוב להשלים את כל קורס האנטיביוטיקה כפי שנקבע, כדי להבטיח טיפול נכון בזיהום.
• זיהומים פטרייתיים. זיהומים פטרייתיים מטופלים בדרך כלל באמצעות תרופות אנטי פטרייתיות.. במקרים מסוימים, ניתן לרשום תרופות מקומיות או דרך הפה..
• תרופות. אם הצמרמורות נובעות מתרופות, הרופא שלך עשוי להציע תרופה חלופית או לשנות את המינון של התרופה הנוכחית שלך.
• חיסונים - חיסונים ניתנים בדרך כלל לפי לוח זמנים. אם תופעות הלוואי של החיסון חמורות, הרופא שלך עשוי להציע חיסונים חלופיים או לוח זמנים חלופי.
• הפרעה במערכת החיסון. טיפול בהפרעה במערכת החיסון עשוי לכלול תרופות לדיכוי המערכת החיסונית, כגון קורטיקוסטרואידים או תרופות לדיכוי חיסון.
• מתח וחרדה. טיפול במתח וחרדה עשוי לכלול ייעוץ או שינויים באורח החיים, למשל טכניקות הרפיה ופעילות גופנית. במקרים מסוימים, ניתן לרשום תרופות, כדי לעזור להפחית את הסימפטומים.
• לחץ דם נמוך. טיפול בלחץ דם נמוך עשוי לכלול שינויים באורח החיים, למשל, צריכה מוגברת של מלח ונוזלים, כמו גם הימנעות מעמידה ממושכת. כמו כן, ניתן לרשום תרופות להעלאת לחץ הדם..

טיפול ביתי לצמרמורת

ברוב המקרים, ניתן לטפל בסימפטומים של צמרמורת בבית.. להלן כמה עצות, כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של צמרמורת:

• בגדים בשכבות. לבוש שכבות עוזר לשמור על טמפרטורת הגוף. תלבש, טמפרטורה מתאימה, ולהימנע מלבוש מוגזם.
• הישארו לחות. שתייה מרובה של נוזלים יכולה לעזור לשמור על טמפרטורת גוף יציבה..
• קבל הרבה מנוחה. מנוחה מספקת יכולה לעזור להפחית עייפות וכאבי שרירים..
• עשה אמבטיה חמה. אמבטיה חמה תעזור להרגיע את הגוף ולהפחית את תחושת הצמרמורת..
• תרגילים. פעילות גופנית יכולה לעזור להעלות את טמפרטורת הגוף ולהפחית תחושות של צמרמורת.

מניעת צמרמורת

הנה כמה טיפים, כדי לסייע במניעת צמרמורת:

• הרוקי שלי. שטיפת ידיים סדירה מפחיתה את הסיכון להידבקות בזיהומים ויראליים וחיידקיים.
• תתחסן. חיסון יכול לעזור להפחית את הסיכון להידבקות בזיהומים ויראליים וחיידקיים.
• לשמור על אורח חיים בריאים. אכילה בריאה, פעילות גופנית סדירה ושינה מספקת תעזור לשמור על הגוף שלך חזק ולהפחית את הסיכון לזיהומים ומחלות..
• הפחתת רמות הלחץ. מתח יכול להפוך את הגוף לרגיש יותר לזיהומים. לומדים להתמודד עם לחץ, אתה יכול להפחית את הסיכון לצמרמורות.

מקורות וספרות משומשים

אתר האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. חום. www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/fever/Pages/default.aspx. ניגש לאפריל 12, 2021.

אולם JE, אולם ME. ויסות טמפרטורת הגוף וחום. ב: אולם JE, אולם ME, עורכים. גייטון והול ספר לימוד לפיזיולוגיה רפואית. 14מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 74.

לגט JE. התקרבות לחום או חשד לזיהום אצל המארח הרגיל. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 264.

Nield LS, קמת ד. חום. ב: קליגמן RM, רחוב. Geme JW, בלום ניו ג'רזי, שאה SS, Tasker RC, ווילסון KM, עורכים. נלסון ספר לימוד לרפואת ילדים. 21סט ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 201.