עצם אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס

מהו עצם אוסטאופורוזיס?

אוסטאופורוזיס מתרחש, כאשר העצמות הופכות חלשות ושבירה. אם אוסטאופורוזיס אינו מטופלת כראוי, זה יכול להוביל לשברים רציניים. לשברי ירך סכנה גורמת מסוימים, שבר בעמוד השדרה ופרק כף יד שבורה.

סיבות לעצם אוסטאופורוזיס

לאורך כל חייו, עצמות כל זמן מתעדכנים. לאחר 30 התאוששות של מאטה עצם. יותר מדי אובדן עצם עלול לגרום לאוסטאופורוזיס.

גורמי סיכון לאוסטאופורוזיס עצם

אוסטאופורוזיס היא שכיחה יותר בנשים, בהשוואה לגברים. גורמים אחרים, אשר יכול להגביר את הסיכוי לאוסטאופורוזיס פיתוח:

• גיל מתקדם;
• משקל נמוך;
• עישון;
• שימוש באלכוהול;
• נטייה ליפול;
• ההיסטוריה המשפחתית של אוסטיאופורוזיס;
• לאחר גיל המעבר;
• מחלות מסוימות, כמו:
  • דלקת מפרקים שגרונית;
  • אִי וֶסֶת (אִי וֶסֶת);
  • יתר של בלוטת התריס;
  • סוכרת מסוג 2;
  • אסטמה;
  • מחלת כבד;
  • הפרעת אכילה;
  • דיכאון;
  • מחלת קרוהן;
• השימוש בתרופות מסוימות, כזה, כתרופות נוגדות דיכאון, הצריכה לטווח ארוך של הפרין, סטרואידים, נוגדי פרכוסים או סותרי חומצה;
• רמות נמוכות של ההורמון (רמות אסטרוגן נמוכות בנשים, הטסטוסטרון אצל גברים);
• אורח חיים בלתי פעיל;
• דיאטות מגבילות, דבר שעלול להוביל למחסור בסידן ויטמין D;
• מעט מדי זמן בילה באור שמש (נזקי שמש על העור הוא מקור עיקרי לויטמין D);
• סוגים מסוימים של הסרטן, לימפומה כולל ומיאלומה נפוצה.

סימפטומים של עצם אוסטאופורוזיס

ברוב המקרים, אוסטיאופורוזיס אינו גורם לתסמינים, עד שבר. איפה, כאשר סימפטומים להתרחש, אוסטאופורוזיס יכול לגרום ל:

• כאבי גב קשים עם שבר בחוליות, שורש כף יד, ירכיים ועצמות אחרות;
• מדרגות – מחלה, שהוא נקרא קיפוזיס.

אבחנה של עצם אוסטאופורוזיס

הרופא ישאל על הסימפטומים שלך וההיסטוריה הרפואית, ולבצע בדיקה גופנית. בדיקות עשויות לכלול:

• בדיקות דם;
• שתן.

ניתן למצוא אוסטאופורוזיס במחקרים של צפיפות עצם ירך, עמוד השדרה, פרק כף היד, או עצמות אחרות. כמו כן, בדיקות עשויות לכלול:

• מרכז (רצוי) או בליעת קרן ה- X כפולה היקפית (Deraa);
• אולטרסאונד כמותי;
• טומוגרפיה ממוחשבת כמותית מרכזית או היקפית (CCV).

טיפול באוסטאופורוזיס העצם

טיפול באוסטאופורוזיס כרוך שינויים באורח חיים וטיפול תרופתי. למרות אוסטאופורוזיס ניתן למנוע מראש, עם זאת, זה לא יכול להיות בריא לחלוטין. טיפולים שנועדו להקטין את השכיחות של שברים והאטת תהליך איבוד עצם.

שינויים באורח חיים באוסטאופורוזיס טיפול

תזונה

זה הכרחי כדי לצמצם את הצריכה של אלכוהול. הקפד על תזונה מאוזנת, עשיר בסידן ויטמין D. המקורות של סידן:

• חלב;
• ירקות עליים ירוקים;
• שימורי דגים עם עצמות;
• מזונות מועשרים בסידן.

עישון

נא לא לעשן. אם אתה מעשן, שוחח עם הרופא שלך על, איך להפסיק לעשן.

תרגילים לאוסטאופורוזיס

פעילות גופנית משפרת את בריאות עצם. הם גם להגדיל את כוח השרירים, תיאום ואיזון. אימוני כוח יכולים לסייע בשיפור כוח שרירים. תרגילים לשליטה טובה יותר איזון כדי למנוע נפילות ושברים.

תוספי תזונה באוסטיאופורוזיס

אנשים, שלא צורכים מספיק סידן ממזון, אתה צריך לקחת תוספי סידן. גם זה יכול להיות מומלץ הצריכה של הוויטמין D ותוספים אחרים. אנא התייעץ עם הרופא שלך.

אמצעי אבטחת תנועה ולהפחית את הסיכון לפציעה

המפלים יכולים להגדיל את הסיכוי לשברים בחולים עם אוסטאופורוזיס. כדי למנוע את הנפילה מעודדים לנקוט אמצעי זהירות:

• קומות – להסיר מהרצפה כל חוט הנוסף, כבלים ומחצלות, כדי podderzhyvayte. בדוק, שטיחים שלא להחליק על הרצפה;
• חדר רחצה – התקנת מעקות ומחצלות החלקה, מקום בחדר אמבטיה ומקלחת;
• תאורה – ודאו שהחדרים, מדרגות, נעול ומואר היטב. אם אתה קם באמצע הלילה לשירותים, לוודא, כל כך בקלות אתה יכול להדליק את האורות;
• מטבח – שים שטיחי גומי החלקה ליד כיור וכיריים. מייד לנקות נשפך;
• מדרגות – לוודא, סולם ש, מעקה, שטיחים בטוחים להעביר אותם;
• אמצעי זהירות אחר – לנעול נעליים עם סוליות גומי חסון. שמור צריכת אלכוהול למינימום. שאל את הרופא, אם כל התרופות שלך לגרום לירידה.

תרופות מודרניות לאוסטאופורוזיס

הרופא יכול לרשום תרופות, כדי לסייע במניעת איבוד העצם, כדי להגדיל את צפיפות עצם ולהפחית את הסיכון לשברים. תרופות לאוסטאופורוזיס עשויות לכלול:

• Bifosfonatы;
• תרופות עם השפעה אסטרוגניים;
• תרופות אחרות.

מניעת עצם אוסטאופורוזיס

חיזוק עצמות – ההגנה הטובה ביותר נגד אוסטאופורוזיס. לצרוך סידן נאות, ויטמין D ופעילות גופני באופן קבוע. זה יעזור לשמור על עצמות חזקות ומתמשך לאורך כל חיים.

על מנת להקטין את הסיכוי לאוסטאופורוזיס פיתוח:

• הקפד על תזונה מאוזנת, עשיר בסידן ויטמין D;
• לעשות את התרגילים כדי להגדיל את הכוח ומיומנות;
• לשמור על אורח חיים בריאים (נא לא לעשן, לצרוך אלכוהול רק במתינות);
• לנשים לאחר גיל המעבר, עם סיכון גבוה לשברים בעצמות, זה עשוי להיות כדאי לקחת תרופות למניעת אוסטאופורוזיס.