טווח תנועה מוגבל
מהו טווח תנועה מוגבל?
טווח תנועה מוגבל הוא מצב, בהם מפרק בגוף אינו יכול לנוע בכל טווח התנועה שלו. מצב זה יכול להשפיע על מפרקים שונים, כגון כתפיים, מרפקים, שורש כף יד, ירכיים, ברכיים וקרסוליים. טווח תנועה מוגבל יכול להיגרם מגורמים שונים, כולל פציעות, דלקת או מחלות נלוות.
גורמים לטווח תנועה מוגבל
ישנם מספר סיבות פוטנציאליות לטווח תנועה מוגבל:
- טראומה. פציעות מפרקים, כגון שברים, נקעים, מתיחה או מאמץ, עלול לגרום לטווח תנועה מוגבל, כשהגוף מנסה להגן על האזור הפגוע.
- דלקת פרקים. סוגים שונים של דלקת פרקים, כולל אוסטיאוארתריטיס, דלקת מפרקים שגרונית וגאוט, יכול לגרום לדלקת מפרקים, כאב ונוקשות, מה שמוביל להגבלת ניידות.
- דלקת בגידים. דלקת בגידים, לעתים קרובות נובע מתנועות חוזרות ונשנות או שימוש יתר, עלול להגביל את ניידות המפרק ולגרום לטווח תנועה מוגבל.
- חוזים. נוצרים חוזים, כאשר רקמות סביב המפרק מתהדקות ומגבילות את התנועה. זה עלול לנבוע מהצטלקות של שרירים או רקמת חיבור, חוסר תנועה ממושך או מצבים נוירולוגיים מסוימים.
- קפסוליטיס דביק. ידוע גם בשם כתף קפואה, קפסוליטיס דבק גורמת לנוקשות וירידה בטווח התנועה במפרק הכתף.
- נזק עצבי. פציעות או מצבים, משפיע על העצבים, שליטה בתנועת השרירים, כגון שבץ מוחי או נוירופתיה היקפית, עלול לגרום לטווח תנועה מוגבל.
תסמינים של טווח תנועה מוגבל
תסמינים של טווח תנועה מוגבל עשויים להשתנות בהתאם לגורם הבסיסי ולמפרק הפגוע.. תסמינים נפוצים כוללים:
- קושי להזיז את המפרק במלוא היקפו.
- כאב או אי נוחות בעת ניסיון להזיז את המפרק.
- תחושת נוקשות או לחץ במפרק.
- נפיחות או דלקת סביב המפרק.
- חולשה או חוסר איזון בשרירים.
מתי לפנות לרופא
אם אתה חווה הגבלת טווח תנועה מתמשכת, כאב חמור או אם המצב מפריע לפעילות היומיומית שלך, מומלץ לפנות לרופא לצורך הערכה וטיפול מתאים.
שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול
במהלך הבדיקה הגופנית שלך, הרופא שלך עשוי לשאול אותך את השאלות הבאות::
- מתי שמתם לב לראשונה לטווח התנועה המוגבל?
- האם טווח תנועה מוגבל מלווה בכאב או בתסמינים אחרים?
- האם הייתה לך אי פעם פציעה או פציעה במפרק?
- אתה מבחין בנפיחות או דלקת סביב המפרק?
- האם חווית תרופות ביתיות או תרופות כלשהן, otpuskaemыe ללא מרשם?
- האם הייתה לך היסטוריה של מחלות נלוות?
אבחון של טווח תנועה מוגבל
כדי לאבחן את הסיבה העיקרית לטווחי תנועה מוגבלים, הרופא יכול לעשות את הדברים הבאים:
- בדיקה גופנית של המפרק הפגוע עם הערכת טווחי תנועה, נפיחות וכאב.
- צפייה בהיסטוריה הרפואית שלך, כולל כל פציעה או מחלה קודמת.
- לימודי הדמיה, כגון צילום רנטגן, MRI או טומוגרפיה ממוחשבת, להעריך את מבנה המפרק ולזהות כל חריגות.
- בדיקת דם לחיפוש סמנים של דלקת או מחלות נלוות.
- sustava האיפה, שבו נלקחת כמות קטנה של נוזל מהמפרק לצורך ניתוח, אם נחוץ
- Rheotachygraphy (DOH) או מחקרים על הולכה עצבית להערכת תפקוד עצבי אם יש חשד לנזק עצבי
טיפול בטווחי תנועה מוגבלים
טיפול בטווחי תנועה מוגבלים מתמקד בטיפול בגורם הבסיסי ובשיפור ניידות המפרק. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול:
- פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול לפתח תוכנית אימונים אישית, מה שיעזור לשפר את גמישות המפרקים, לחזק את השרירים ולהרחיב את טווח התנועה. הם עשויים לכלול גם שיטות כגון, כמו מתיחה, גיוס מפרקים או טיפול ידני.
- תרופות. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) ניתן לרשום כדי להפחית כאב ודלקת, הקשורים לתנאים כאלה., כמו דלקת פרקים או דלקת גידים. במקרים מסוימים, זריקות קורטיקוסטרואידים עשויות להינתן ישירות לתוך המפרק., כדי להפחית דלקת ולשפר את הניידות.
- התערבות כירורגית: אם אמצעים שמרניים אינם יעילים, ניתן להמליץ על ניתוח לתיקון או הסרה של רקמה פגומה, ביטול התכווצויות או החלפת מפרק פגום.
- מכשירי עזר. בהתאם למפרק הפגוע, הרופא שלך עשוי להציע שימוש במכשירי עזר., כגון סיכות, צמיגים או קנים, לתמוך במפרק ולשפר את התנועתיות.
- רפוי בעסוק. מרפא בעיסוק יכול לספק טכניקות ושינויים, כדי לעזור לך לבצע פעילויות יומיומיות עם טווח תנועה מוגבל. הם עשויים להציע כלים מסתגלים או מכשירים מסייעים להגברת העצמאות..
טיפול ביתי למוגבל ניידות
בנוסף לטיפול הרפואי, ישנם מספר אמצעי טיפול עצמי, דברים שאתה יכול לעשות בבית, להתמודד עם טווח תנועה מוגבל:
- בצע תרגילים שנקבעו ותרגילי מתיחה, מסופק על ידי הרופא או הפיזיותרפיסט שלך.
- מרחו שקיות קרח או קומפרסים חמים על המפרק הפגוע, כדי להקל על הכאב ולהפחית נפיחות, לפי המלצת הרופא שלך.
- תרגל יציבה נכונה ומכניקת גוף, כדי למזער את הלחץ על המפרקים ולשפר את התפקוד הכללי שלהם.
- להימנע מפעולות, המגבירים את הכאב או מאמץ את המפרק הפגוע.
- שקול להשתמש במכשירי עזר או בכלים מסתגלים, כדי להקל על משימות יומיומיות ולהפחית את הלחץ על המפרקים.
- לשמור על משקל בריא, כדי להקל על עודף לחץ על המפרקים.
מניעת טווח תנועה מוגבל
אמנם לא ניתן למנוע את כל הגורמים לטווח תנועה מוגבל, יש מדרגות, אתה יכול לקחת, כדי לשפר את בריאות המפרקים ולהפחית את הסיכון למחלות מסוימות:
- בצע פעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית, כדי לשמור על גמישות המפרקים וחוזק השרירים.
- הקפידו על מכניקת גוף וארגונומיה תקינים בעת ביצוע משימות חוזרות ונשנות או הרמת חפצים כבדים, כדי למזער את הסיכון לפציעה.
- קחו הפסקות והוסיפו תרגילי מתיחה במהלך ישיבה ממושכת או תנועות חוזרות.
- התחממו לפני פעילות גופנית או ספורט, להכין מפרקים ושרירים.
- הקפידו על תזונה מאוזנת ומזינה לתמיכה בבריאות המפרקים הכללית.
- הימנע מלחץ מוגזם או חוזר על המפרקים שלך ותרגל טכניקה נכונה בעת פעילות גופנית או ספורט..
מקורות וספרות משומשים
דבסקי RE, פאטל NK, שירן JT. מושגי יסוד בביומכניקה. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. דלי, הכיור, & רפואת ספורט אורטופדית של מילר. 5מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 2.
מגי דיג'יי, Manx RC. הערכת טיפול ראשוני. מגי דיג'יי, Manx RC, עורכים. הערכה גופנית אורטופדית. 7מהדורה ה'. סנט לואיס, MO: Elsevier; 2021:בחור 17.