התכווצויות שרירים – התכווצויות שרירים ריקוד – התקפי גיל

התכווצויות שרירים ליליות תיאור

שרירים התכווצויות ברגליים – התכווצות פתאומית של שרירי רגל וכף הרגל. אם פרכוסים מתרחשים בלילה, אדם יכול להתעורר. מעורב בדרך כלל בהגסטרוקנמיוס שריר. התכווצויות שרירים ריקוד אינן מזיקות. המראה שלהם לא אומר, כי מחלה קשה אדם.

סיבות להתקפים

למרות הגורם הספציפי של התקפים אינו ידוע, הם עשויים להיות קשורים עם חוסר איזון של כימיקלים בשרירים. הסיבות השכיחות ביותר, הקשורים בהתכווצויות שרירים ברגליים ליליות:

• מתח שרירים;
• בעומדו על משטח קשה;
• ישיבה ממושכת;
• רגלי עמדות מסוימות בעת שישבה;
• התייבשות;
• מחלה:
  • סוכרת;
  • מחלת פרקינסון;
  • Gipoglikemiâ;
  • הפרעות הורמונליות (למשל, חוסר איזון של בלוטת התריס);
  • חוסר איזון כימי (למשל, סידן, אשלגן, מגנזיום);
• נטילת תרופות מסוימות:
  • תרופות, adrenolytic;
  • Statynы (להורדת כולסטרול);
  • Morfij;
  • ליתיום.

גורמי סיכון התכווצויות שרירים ליליים

גורמים, להגדיל את הסבירות של התקפים:

• גיל מבוגר 50 שנים;
• נחשול שרירים;
• הריון;
• שהייה בתנוחה קבועה לזמן ארוך;
• רגליים שטוחים או זן קרסול;
• אלכוהוליזם;
• מחלות נוירולוגיות;
• תרופות מסוימות;
• מחלה, האמור.

סימפטומים של התכווצויות שרירים ליליות

• פתאומי לילה התכווצויות ברגליים, או רגליים.

אבחנה של התכווצויות שרירים ליליות

לאבחנה של הרופא מבצע בדיקה גופנית והופך את הניתוח הבא:

• בדיקות דם – כדי לקבוע את הורמונליים או חוסר איזון כימי;
• בדיקת דופק הרגל, לאבחנה של דם.

טיפול בהתכווצויות שרירים ליליים

אם אין סיבה ספציפית של התקפים, אפשרויות טיפול כוללות הבאות:

• כאשר התקפים מתרחשים, אתה צריך למשוך נגדם שרירי רגליים. חוץ מזה, אתה יכול לתפוס את רגל או כף רגל ולמשוך את;
• עומד על הרגל הפגועה לעתים קרובות מפסיק התכווצויות;
• עיסוי וטיפולים חמים או קרים יעזרו לשרירים להירגע.

תרופות

לא אף אחד מהסמים להבטיח טיפול יעיל ובטוח. בכינין, אמצעי יעיל להפחתת התדירות והחומרה של התקפים, קיים סיכון משמעותי של תגובות אלרגיות. תרופות אחרות גם לשאת את הסיכון לסיבוכים, והם בדרך כלל לא מומלצים. הם לרוב משמשים רק במקרים חמורים.

Otpuskaemыe ללא מרשם

• הידרוכלוריד דיפנהידרמין;
• סידן;
• הכנות של מגנזיום.

מרשם

• כינין סולפט;
• מרפי שרירים (למשל, Meprobamate, Ekvanil, Roʙaksin);
• הידרוכלוריד Verapamil (קאלאן, Isoptin, Verelan);
• פוספט chloroquine (Aralen);
• סולפט hydroxychloroquine (Plakvenil);
• קרבמזפין (טגרטול);
• פניטואין (דילנטין).

מניעת התכווצויות שרירים

כדי להפחית את הסיכון של התכווצויות שרירים ברגליים ליליות, עליך לבצע את הפעולות הבאות:

• למתוח את הרגליים שלוש פעמים ביום ולפני שינה:
  • הפוך פנים אל הקיר, לשים את הידיים על הקיר ולשמור אותם. קח צעד אחורה. מסננים את הברכיים. זה הכרחי כדי לשמור על העקב הצמוד לרצפה, עד שאתה מרגיש הלבשה חזקה בשוקה. זה הכרחי כדי להחזיק בעמדה זו ל 10 שניות, לאחר מכן חזר שתיים או שלוש פעמים;
• עושה פעילות גופנית סדירה לרגליים ורגליים;
• קח הרבה נוזלים;
• ישנם מזונות עשירים באשלגן (בננות, עגבניות, תפוחי אדמה, ברוקולי, מלון, תפוזים ואשכוליות);
• לנעול נעליים נוחים;
• במהלך שינה, רצוי לשמור על הבהונות מצביעות כלפי מעלה.