Vellication, קסם: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

התכווצויות שרירים; ריתוק שרירים; הפשיקולציות של שרירים

מה זה עוויתות שרירים?

Vellication, או פאסיקולציות, הם כיווץ והרפיית שרירים פתאומית ולא רצונית, בדרך כלל, על הפנים, כפות ידיים ורגליים. המצב עשוי להרגיש כמו קפיצות או עוויתות מתחת לעור ובדרך כלל אינו כואב ואינו מזיק.. עוויתות שרירים עשויות להימשך לרגעים או אפילו דקות ועשויות להתרחש על פני מספר ימים או שבועות..

גורמים לעווית שרירים

ברוב המקרים, עוויתות שרירים נגרמות מבעיות עצביות קלות., כגון עוויתות בעפעפיים עקב עיניים יבשות או עוויתות בפנים עקב מתח או חרדה. עוויתות שרירים יכולות להיגרם גם מחוסר איזון אלקטרוליטים., חוסר שינה או יותר מדי קפאין או ניקוטין.

הסיבות העיקריות עשויות לכלול:

• מחלות אוטואימוניות , כמו תסמונת אייזק.
• סמים מנת יתר (קפאין, אמפטמינים או חומרים ממריצים אחרים).
• חוסר השינה.
• תופעת לוואי של תרופות (למשל, מתרופות משתנות, קורטיקוסטרואידים או אסטרוגן).
• מתח תרגיל (עוויתות שנצפו לאחר פעילות גופנית).
• חוסר בחומרים מזינים בתזונה (גֵרָעוֹן).
• מתח.
• מצבים רפואיים, הגורמים להפרעות מטבוליות, כולל רמות נמוכות של אשלגן, מחלת כליות ואורמיה.
• עוויתות, לא נגרם על ידי מחלה או הפרעה (עוויתות שפירות), לעתים קרובות משפיע על העפעפיים, שוק או אגודל. עוויתות אלו הן נורמליות ושכיחות למדי ולעתים קרובות נגרמות על ידי מתח או חרדה. . עוויתות אלו יכולות לבוא וללכת ולרוב לא נמשכות יותר מכמה ימים..

הפרעות במערכת עצבים, מה שעלול לגרום לעוויתות שרירים, כולל:

• טרשת לרוחב amyotrophic ( ראשי ), נקראת לפעמים גם מחלת לו גריג או מחלת נוירונים מוטוריים.
• נוירופתיה או נזק עצבי, שמוביל לשריר
• ניוון שרירי עמוד השדרה
• שרירים חלשים (מיופתיה)

תסמינים של הפרעה במערכת העצבים כוללים:

• אובדן או שינוי בתחושה
• איבוד גודל השריר (התשה)
• חולשה

תסמינים של עווית שרירים

תסמינים כלליים, קשור לעווית שרירים, נקרא גם מיוקלונוס, כולל:

• טיקים או עוויתות שרירים
• עוויתות בעפעפיים או בזוויות הפה
• קמטים בפנים
• תנועות ידיים לא רצוניות, רגליים או ידיים
• כאב או עוויתות באזור הפגוע
• תחושת גירוד בשרירים
• עייפות

מתי לפנות לרופא

חשוב לפנות לרופא, אם אתה חווה עוויתות שרירים מתמשכות או עוויתות, או אם עוויתות השרירים שלך מלווים בתסמינים אחרים, כגון כאב או שיתוק של עצב הפנים.

אם עוויתות השרירים שלך חזקות, מלווים בתסמינים אחרים או משפיעים על הפעילות היומיומית שלך, חשוב לדבר עם הרופא שלך.

שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול

הרופא שלך עשוי לשאול שאלות כגון, כ:

• מתי התחילו עוויתות השרירים שלך??
• איפה זה כואב?
• אילו עוד תסמינים אתה חווה?
• האם אתה מתקשה לבצע פעילויות מסוימות??
• אתה מרגיש עייף יותר במהלך היום?
• האם אתה מעשן סיגריות או משתמש בסמים?
• האם יש לך מצבים רפואיים כלשהם, שיכול להיות קשור לזה?

אבחון של עוויתות שרירים

לאבחון עוויתות שרירים, הרופא שלך, כנראה, יתחיל בלקיחת היסטוריה רפואית מלאה וביצוע בדיקה גופנית. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות נוספות. הם תלויים בגורם החשוד ועשויים לכלול:

• בדיקות דם לבדיקת בעיות אלקטרוליטים, תפקוד בלוטת התריס וכימיה בדם.
• בדיקת CT של עמוד השדרה או המוח
• Electromyogram (DOH)
• מחקרי הולכה עצבית
• MRI של עמוד השדרה או המוח

טיפול בעוויתות שרירים

טיפול בעווית שרירים תלוי בגורם הבסיסי. אם העוויתות נגרמות מחוסר איזון אלקטרוליטים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שינויים בתזונה או תוספי מזון כדי להחזיר את האיזון. אם העוויתות נגרמות מלחץ או חרדה, הרופא עשוי להציע שינויים באורח החיים, למשל, טכניקות ניהול מתח או הפניה לפסיכולוג.

אם העוויתות נגרמות על ידי מחלה בסיסית, כגון מחלת נוירונים מוטוריים או הפרעה נוירולוגית, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות או להפנות אותך למומחה.

טיפול ביתי בעווית שרירים

במקרים מסוימים, טיפול ביתי יכול לסייע בהפחתת עוויתות שרירים..

• לישון טוב. נסה לנוח הרבה, כדי להפחית מתח ועייפות.
• החל חום על האזור הבעייתי. מריחת דחיסה חמה יכולה להקל על תסמינים של עווית שרירים.
• השתמש בטכניקות הרפיה. מצא זמן במהלך היום, להירגע ולתרגל נשימות עמוקות, יוגה או מדיטציה, כדי להפחית מתח ומתח.
• ניהול לחצים. ההשפעות של מתח יכולות לתרום לעוויתות שרירים, לכן חשוב להתמודד עם זה ביעילות. הקדישו זמן במהלך היום, להירגע ולתרגל טכניקות ניהול מתח.

מניעת עוויתות שרירים

כדי למנוע עוויתות שרירים, חשוב:

• הרבה שינה. בדוק, שתנוח מספיק בכל לילה, מכיוון שחוסר שינה יכול לתרום לעוויתות שרירים.
• הקפידו על תזונה בריאה. תזונה מאוזנת עוזרת לשמור על איזון אלקטרוליטים ולשמור על בריאות הגוף..
• הישארו לחות. שתיית מים מרובה מסייעת למנוע התייבשות ולשמור על איזון אלקטרוליטים..
• נהל את רמות הלחץ שלך. מצא זמן במהלך היום, להירגע ולתרגל טכניקות הרפיה, כדי להפחית מתח ומתח.
• הימנע מחומרים ממריצים. קפאין, ניקוטין וחומרים ממריצים אחרים יכולים לגרום לעוויתות שרירים, אז עדיף להימנע מהם..
• תגן על העור שלך. הימנע מחשיפה של העור לקור, קרינה אולטרה סגולה וחומרים מגרים אחרים, מכיוון שהוא עלול להגביר את הסיכון לעווית שרירים.

מקורות וספרות משומשים

Deluca GC, גריגס RC. גישה לחולה עם מחלה נוירולוגית. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 368.

אולם JE, אולם ME. כיווץ שריר השלד. ב: אולם JE, אולם ME, עורכים. גייטון והול ספר לימוד לפיזיולוגיה רפואית. 14מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 6.

ויסנבורן ק, לוקווד א.ח. אנצפלופתיות רעילות ומטבוליות. ב: ינקוביץ' ג'יי, מזיוטה ג'יי.סי, פומרוי SL, ניומן NJ, עורכים. הנוירולוגיה של בראדלי ודרוף בפרקטיקה קלינית. 8מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2022:בחור 84.