ניוון שרירים: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

ניוון שרירים; בזבוז שרירים; מְבַזבֵּז; אטרופיה של השרירים

מהי ניוון שרירים?

ניוון שרירים הוא מצב, בהם שרירי הגוף מתכווצים או נחלשים עם הזמן. זה יכול לקרות כתוצאה מהזדקנות, חוסר פעילות או פציעה ויכולה להיות בעלת השפעה משמעותית על יכולתו של אדם לבצע פעולות בחיי היומיום ולשמור על ניידות. במקרים חמורים, מצב זה עלול להוביל לנכות וירידה באיכות החיים..

גורמים לניוון שרירים

ניוון שרירים יכול להיגרם מגורמים שונים., כולל הזדקנות, חוסר מעש או פציעה.

לדוגמה, הזדקנות עלולה לגרום לירידה במסת השריר ובחוזק עקב הירידה הטבעית של הגוף ביכולת לחדש את סיבי השריר. חוסר פעילות הוא סיבה שכיחה נוספת לניוון שרירים, בגלל, כאשר לא משתמשים בשרירים, הם יכולים להיות חלשים ולהצטמצם עם הזמן.

ניוון לא תפקודי יכול להיגרם מאורח חיים בישיבה, מנוחה ממושכת במיטה או פשוט חוסר פעילות גופנית סדירה.

פציעה יכולה גם לגרום לניוון שרירים, כי כאשר ניזוק, השריר כבר לא יכול להתכווץ ו, כתוצאה מכך, לא מסוגלים לבצע את הפונקציות הרגילות שלהם.

תסמינים של ניוון שרירים

תסמיני ניוון שרירים עשויים להשתנות בהתאם לגורם למצב.. סימנים ותסמינים נפוצים כוללים:

• כוח שריר מופחת
• ירידה במסת שרירים
• כאבי מפרקים
• קושי בביצוע פעולות יומיומיות
• עייפות
• ונוקשות במפרקים

אבחון ניוון שרירים

ניוון שרירים מאובחן בדרך כלל בבדיקה גופנית., במהלכו הרופא מעריך את חוזק השרירים, משקל וגמישות המטופל. הרופא עשוי גם להזמין בדיקות, כמו בדיקת דם, כדי לבדוק אם יש מחלות בסיסיות. במקרים מסוימים, ניתן להזמין מחקרי הדמיה כדי להעריך את מידת אובדן השריר..

טיפול בניוון שרירים

הטיפול בניוון שרירים תלוי בגורם הבסיסי. הטיפול עשוי לכלול פיזיותרפיה, תרופות נגד כאבים ושינויים באורח החיים לשיפור הכוח והגמישות. במקרים של אובדן שרירים חמור, יתכן שיידרש ניתוח לשחזור תפקוד השרירים..

הטיפול עשוי לכלול גם פיזיותרפיה., טיפול אולטרסאונד ו, בחלק ממקרים, ניתוח לתיקון חוזה .

טיפול ביתי לניוון שרירים

טיפולים ביתיים לאטרופיה של שרירים יכולים לעזור לשפר את החוזק והגמישות, ולמנוע איבוד נוסף של מסת שריר. חלק מהטיפולים הביתיים כוללים:

• תרגילים. פעילות גופנית עוזרת לחזק את השרירים ולשפר את הגמישות. לפני תחילת כל תוכנית אימונים, חשוב לדבר עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך..
• דיאטה: בָּרִיא, תזונה מאוזנת יכולה לעזור לספק לגוף חומרים מזינים, חיוני לצמיחת שרירים ותיקון.
• מרענן: מתיחות יכולות לעזור לשפר את הגמישות ולמנוע איבוד שרירים נוסף..
• טיפול בחום וקור: החלת חום או קור על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית כאב ודלקת.

מניעת ניוון שרירים

הדרך הטובה ביותר למנוע בזבוז שרירים היא להישאר פעיל. התעמלות על בסיס קבוע, לאכול תזונה מאוזנת ולהתמתח באופן קבוע, לשמור על שרירים חזקים וגמישים. חוץ מזה, חשוב להיות מודעים לכל פציעות או מחלות, מה שעלול להוביל לאובדן מסת שריר, ולפנות לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.

מקורות וספרות משומשים

כדור JW, דיינס אני, פלין כן, סולומון ב"ש, סטיוארט RW. מערכת השלד והשרירים. ב: כדור JW, דיינס אני, פלין כן, סולומון ב"ש, סטיוארט RW, עורכים. המדריך של זיידל לבדיקה גופנית. 10מהדורה ה'. סנט לואיס, MO: Elsevier; 2023:בחור 22.

Selcen D. מחלות שרירים. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 393.