גזים במערכת העיכול, נְפִיחָנוּת: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

גזים - גזים; הֲפָחָה; לנשוף

נְפִיחָנוּת – מה זה?

גזים הם מונח רפואי, מציין היווצרות גזים מוגזמת בקיבה או במעיים. זה מכונה בדרך כלל "גזים" או "פליץ". גזים נגרמת בדרך כלל מפירוק המזון במערכת העיכול.. היווצרות גזים היא תקינה ומתרחשת באופן טבעי. אבל, אם אתה חווה גזים מוגזמים, זה יכול להיות סימפטום להפרעת עיכול חמורה יותר. הֲבָנָה, מה גורם לגזים, וטיפולים זמינים יכולים לעזור לך לנהל את הסימפטומים שלך.

גַז, שיוצא ממערכת העיכול דרך הפה, נקרא גיהוק .

גורם של גזים

גזים נגרמת בדרך כלל מפירוק טבעי של המזון במערכת העיכול.. כאשר מזון עובר דרך מערכת העיכול, חיידקים מפרקים מזונות מסוימים. תהליך זה עשוי לייצר פחמן דו חמצני., מימן ומתאן, כמו גם תרכובות גופרית.

במקרים מסוימים, גזים עלולים להיגרם מהפרעת עיכול בסיסית.. מצבים אלה כוללים תסמונת המעי הרגיז (CPK), אי סבילות ללקטוז או אלרגיות או רגישויות למזונות מסוימים. תנאים אלה עשויים להוביל ל, שמערכת העיכול שלך תהפוך רגישה יותר למזונות מסוימים.

גזים יכולים להיגרם על ידי מזונות מסוימים, מה אתה אוכל. יכול להיות שיש לך גז, אם אתה:

• לאכול מזון, שקשה לעיכול, למשל, סיבים. לפעמים הוספת סיבים נוספים לתזונה יכולה לגרום לגזים זמניים.. הגוף יכול להסתגל ולהפסיק לייצר גזים לאורך זמן.
• לאכול או לשתות את זה, שהגוף לא יכול לעכל. לדוגמה, יש אנשים שאינם סובלניים ללקטוז, והם לא יכולים לאכול או לשתות מוצרי חלב.

גורמים פוטנציאליים אחרים לגזים כוללים בליעת אוויר עודף (aerofagija), צריכת יותר מדי סיבים או אכילת מזון, שלא מתעכלים בקלות.

הסימפטומים של גזים

התסמין השכיח ביותר של גזים הוא גזים תכופים, לעתים קרובות מלווה בריח לא נעים. אנשים מסוימים עשויים לחוות תסמינים אחרים, קשור לגזים, כגון אי נוחות בבטן או התכווצויות, נפיחות וגיהוקים.

מתי לפנות לרופא

חשוב לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות, אם אתה חווה גזים מוגזמים, ותסמינים משפיעים על חיי היומיום שלך. גזים מוגזמים עשויים להיות סימפטום לבעיית עיכול חמורה יותר., כגון IBS. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​​​על בדיקות לאבחון ולטפל במצב הבסיסי.

שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול

הרופא יבצע בדיקה גופנית וישאל שאלות לגבי ההיסטוריה הרפואית והתסמינים שלך, כמו:

• אילו מזונות אתה אוכל בדרך כלל?
• האם התזונה שלך השתנתה לאחרונה??
• האם כמות הסיבים בתזונה עלתה??
• כמה מהר אתה אוכל, ללעוס ולבלוע מזון?
• אתה חושב, שגז קשור לאכילת מוצרי חלב או מזונות מסוימים אחרים?
• אֵילוּ תְּרוּפוֹת אַתָּה נוֹטֵל?
• האם יש לך תסמינים אחרים, כמו כאבי בטן, שלשול, שובע מוקדם (תחושת שובע מוקדמת לאחר אכילה), נפיחות או ירידה במשקל?
• בין אם אתה לועס מסטיק ממותק באופן מלאכותי או אוכל סוכריות ממותקות באופן מלאכותי? (לעתים קרובות הם מכילים סוכרים בלתי ניתנים לעיכול, מה שעלול להוביל להיווצרות גזים.)

אבחון של גזים

הרופא שלך ישתמש במידע, נאסף מההיסטוריה הרפואית שלך ומהשאלות שלך, כדי לאבחן. הוא עשוי גם להפנות אותך למומחה לבדיקות..

בדיקות, שניתן להגשים, כולל:

• CT של הבטן
• אולטרסאונד בטן
• צילום רנטגן עם חוקן בריום
• צילום רנטגן עם בליעת בריום
• בדיקות דם, כגון ספירת דם מלאה או ספירת דם דיפרנציאלית
• סיגמואידוסקופיה
• גסטרוסקופ (גסטרוסקופ)
• בדיקת נשימה

טיפול בגזים

טיפול בגזים תלוי בגורם הבסיסי. אם גזים נגרמת על ידי רגישויות למזון או אי סבילות, ייתכן שיהיה צורך בהתאמות תזונתיות. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על מזונות מסוימים, כדי למזער את הסימפטומים ולבצע התאמות תזונתיות.

אם גזים גורמת לבעיות עיכול בסיסיות, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרופות, עוזר בניהול תסמינים.

טיפול ביתי בגזים במעיים

בנוסף לכל טיפול רפואי, ישנן מספר תרופות ביתיות., שאתה יכול לנסות בבית, לנהל תסמינים. אלה כוללים:

1. הגדל בהדרגה את צריכת הסיבים שלך

מוצרים, עשיר בסיבים, יכול לעזור לעיכול, אבל צריכה מרובה מדי עלולה לגרום לגזים ולנפיחות. הגדל בהדרגה את צריכת הסיבים שלך, כדי להפחית את הסימפטומים.

2. הגבל מזונות עתירי סיבים תזונתיים

סיבים עשויים להיות טובים לעיכול, אבל יש אנשים שחווים יותר תסמינים ממזונות מסוימים בעלי סיבים תזונתיים. נסה להסיר מזונות אלה מהתזונה שלך, כדי להפחית את הסימפטומים.

3. התעמלות על בסיס קבוע

פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית גזים ונפיחות.

4. הימנע ממזונות טריגר

כשזה מגיע לגזים בקיבה, חשוב לזהות ולהימנע מכל מזון טריגר. אם אוכל גורם לתסמינים, עדיף להימנע מכך.

5. תנוח מספיק

מנוחה מספקת חשובה לבריאות הכללית ועשויה לסייע בהפחתת תסמיני גזים..

6. תרגילי הרפיה

תרגילי הרפיה יכולים לעזור להפחית מתח ולהקל על תסמיני גזים.

מניעת גזים

ישנם מספר שינויים באורח החיים, שאתה יכול לתרום, כדי להפחית את הופעת הגזים. אלה כוללים:

1. הימנע ממזונות טריגר

זיהוי והימנעות ממזונות טריגר יכולים לסייע בהפחתת תסמיני גזים.

2. אכלו ארוחות קטנות

אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה לעזור לעיכול ולהפחית גזים ונפיחות..

3. ללעוס מזון ביסודיות

לעיסה יסודית של מזון יכולה לעזור לתהליך העיכול ולהפחית את כמות הגז המופקת..

4. הימנע ממשקאות מוגזים

משקאות מוגזים יכולים להגביר את כמות הגזים במעיים ולהוביל לגזים.

5. הימנע מממתיקים מלאכותיים

ממתיקים מלאכותיים קשים לעיכול ועלולים לגרום לגזים ונפיחות.

6. שתה הרבה מים

שתיית מים מרובה יכולה לעזור לשמור על בריאות המעיים שלך ולהפחית תסמינים של גזים..

7. הגבלת צריכת מזונות עתירי סיבים תזונתיים

מזון עתיר סיבים קשה לעיכול ועלול להוביל לגזים ונפיחות. הגבל את המזונות האלה או נסה להכניס אותם בהדרגה..

8. הפסקת עישון

עישון עלול להפריע לעיכול ועלול להוביל לגזים.

9. שימוש במוצר, עשיר בפרוביוטיקה

מזונות עשירים בפרוביוטיקה, כמו יוגורט וכרוב כבוש, עשוי לעזור לשפר את העיכול ולהפחית גזים ונפיחות.

10. התעמלות על בסיס קבוע

פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בהפחתת תסמיני גזים.

מימוש, מה גורם לגזים במעיים וטיפולים זמינים, אתה יכול לנהל ביעילות את הסימפטומים שלך. רבים מהשינויים באורח החיים שתוארו לעיל יכולים לעזור להפחית גזים ולשפר את העיכול.. אם אתה עדיין חווה תסמינים לאחר ביצוע שינויים באורח החיים, חשוב לפנות לרופא.

מקורות וספרות משומשים

אזפירוז פ. גז מעיים. ב: פלדמן מ, פרידמן LS, ברנדט LJ, עורכים. מחלת העיכול והכבד של סליזנג'ר ופורדטראן. 11מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 17.

אולם JE, אולם ME. פיזיולוגיה של הפרעות במערכת העיכול. ב: אולם JE, אולם ME, עורכים. גייטון והול ספר לימוד לפיזיולוגיה רפואית. 14מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2021:בחור 67.

מקווייד KR. גישה לחולה עם מחלת מערכת העיכול. ב: גולדמן ל, Schafer AI, עורכים. רפואת גולדמן-ססיל. 26מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2020:בחור 123.