דיכאון

דיכאון (הפרעת הדיכאון רגשי גדולה; הפרעה חד-קוטבי; הפרעת מצב רוח חד-קוטבי)

דיכאון תיאור

דיכאון הוא מחלה נפשית מאופיינת בתחושה של צער וחוסר העניין עמוקה בכל פעילות. מצב רוח רעה קבועה משפיעה על הפונקציונליות ופרטיות. כמו כן, דיכאון יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים, פיזי, ורגשי. זה יכול להימשך שבועות, חודשים או שנים. אנשים, חולי דיכאון, לעתים רחוקות להתאושש ללא טיפול.

סיבות לדיכאון

הסיבה לדיכאון המדויקת היא voniknoveniya לא ידוע. הם עשויים להיות קשורים עם סוגים מסוימים של תגובות כימיות במוח. למרות שהסיבה לדיכאון המדויקת אינה מותקנת, ישנם גורמים, אשר עשוי לשחק תפקיד בהתרחשותה.

גורמי סיכון לדיכאון

הדיכאון הוא שכיח יותר בנשים. יש מספר גורמים, אשר יכול להגביר את הסיכון לדיכאון:

• היסטוריה של דיכאון משפחה;
• נוכחותו של בן זוג עם דיכאון;
• אפיזודות של דיכאון בעבר;
• שינויים הורמונליים;
• מחלות כרוניות;
• הפרעות אחרות, בריאות נפש קשורה, כמו חרדה, התמכרות, הפרעות נדודי שינה ואישיות;
• פגיעה מוחית טראומטית בעבר;
• ההיסטוריה של שימוש בסמים או אלכוהול;
• אלימות במשפחה;
• התעללות בילדים והזנחה, או התעללות מינית;
• השמנת יתר;
• התוקפנות האחרונה;
• גורמים רגשיים או חברתיים, כמו:
  • מעט או ללא תמיכה חברתית;
  • דפוסי חשיבה שליליים ואמונות;
  • הערכה עצמית נמוכה;
  • חוסר שליטה על נסיבות אישיות;
  • תחושות של חוסר אונים.

סימפטומים של דיכאון

סימפטומים של דיכאון משתנים מאדם לאדם. אנשים מסוימים עשויים להיות רק כמה סימפטומים, בעוד שאחרים עשויים להיות רבים.

סימפטומים עשויים להשתנות לאורך זמן ועשויים לכלול:

• רגשות מתמשכים של עצב, חרדה, או ריקנות;
• חוסר תקווה;
• אשמה, חוסר ערך, חוסר אונים או;
• מרגיש עייף;
• חוסר מנוחה או עצבנות;
• בעיות שינה, התעוררות מוקדמת, או להיפך, נמנום חמור;
• איבוד העניין בתחביבים ופעילויות אחרות;
• בעיות עם ריכוז, לזכור, או קבלת החלטות;
• אובדן העניין במין;
• פחות או יותר, מהרגיל, צריכת מזון;
• עלייה במשקל או ירידה במשקל;
• מחשבות על מוות או התאבדות עם או בלי ניסיונות התאבדות;
• תסמינים גופניים, אינם ניתן לאבחון סטנדרטי ואינו מגיב לטיפול רפואי.

אבחנה של דיכאון

לא קיימות בדיקות אבחון ספציפיות לדיכאון. הרופא ישאל על הסימפטומים שלך וההיסטוריה הרפואית, תשומת לב מיוחדת לדברים הבאים:

• שימוש באלכוהול וסמים;
• מחשבות על מוות או התאבדות;
• נוכחותם של בני משפחה, שיש להם או היו לי דיכאון;
• חלום;
• פרקים קודמים של דיכאון.

ניתן לבצע בדיקות כדי להעריך את מצבו הנפשי. זה יעזור לך רופא כדי לקבל מידע נוסף על המחשבות, זיכרון ומצב רוח. בדיקה רפואית ובדיקות אחרות יכול לעזור לשלול את הנוכחות של מחלות אחרות.

דיכאון טיפול

טיפול עשוי לכלול השימוש בתרופות ו / או טיפול פסיכולוגי.

דיכאון חמור עשוי לדרוש טיפול בבית חולים, במיוחד אם אתה נמצא בסכנה של פגיעה בעצמם או לאחרים.

תרופות נוגדות דיכאון לטיפול בדיכאון

תרופות נוגדות דיכאון יכול להיות יעילות ביותר לאנשים הסובלים מדיכאון חמור. תרופות אלו צריכה להילקח על 2-6 שבועות כדי להגיע ליעילות מרביתם. ישנם סוגים רבים ושונים של תרופות לטיפול בדיכאון. רופא ירשום את התרופה היעילה ביותר, אשר יביא את התועלת הגדולה ביותר ויש לו פחות תופעות הלוואי.

טיפול

פסיכותרפיה לדיכאון מורכבת מסוגים שונים של ייעוץ. הם כוללים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (KPT), טיפול בין-אישי, פסיכו או שילוב שלהם. טיפול מוקצה ל, כדי לעזור לך להתמודד עם קשיים במערכות יחסים, לשנות את החשיבה והתנהגות שליליות, ולהבין את הרגשות המורכבים.

דיאטה ופעילות גופנית

שינויים בתזונה לדיכאון

מחקרים מראים, כי תזונה עשירה בטריפטופן וויטמינים מסוימים יכולה להיות שימושית בטיפול בדיכאון. יש גם כמה ראיות ש, חומצות שומן אומגה -3 יכולות להפחית את הסימפטומים של דיכאון.

אם אתה רוצה לקחת תוספים או לשנות את התזונה שלך, אנא התייעץ עם הרופא שלך.

תוספי מזון והצריכה צמחית מרפאה

הפרע יכול להיות חלופה יעילה לתרופות סטנדרטי, יש פחות תופעות לוואי. עם זאת, הפרע יכול להפחית את היעילות של תרופות רבות, תרופות נוגדות דיכאון כגון, גלולה למניעת הריון, מדללי דם, תרופות אחרות. חשוב להתייעץ עם רופא, לפני נקיטת כל עשבי תיבול.

יש גם כמה ראיות, dehydroepiandrosterone ש (DHEA), הורמון, אשר זמין כתוסף תזונתי, זה יכול לעזור לאנשים מסוימים הסובלים מדיכאון.

תרגיל לטיפול בדיכאון

פעילות גופנית סדירה מסייעת להקל על חלק מהתסמינים של דיכאון. פעילות גופנית משחקת תפקיד חשוב בהפחתת הסימפטומים של דיכאון.

טיפולים רפואיים לטיפול בדיכאון

טיפול Эlektrosudorozhnaya (משרד החוץ)

משרד החוץ – השימוש בגירוי חשמלי של המוח כדי לגרום להתקפים עוויתי מלאכותיים. ECT עשוי לשמש לטיפול בדיכאון חמור או מסכנת חיים. ECT משמש גם למפלגות, שלא יכול לקחת תרופות או טיפולים אחרים, אם לא הועילו. זה נחשב הליך בטוח ויעיל.

גירוי עצב התועה (RLS)

RLS משמש כשיטה לטיפול בדיכאון, כאשר תרופות ושיטות אחרות לא הביאו את האפקט הרצוי. ממריץ, מכשיר מיוחד, זה מגרה את העצב התועה בצוואר.

גירוי מגנטי Transcranial (TMC)

TMS כרוך בשימוש בפולסים מגנטיים בתדר הנמוך כדי לעורר את המוח. השינוי בשדה חשמלי מגרה את עצבים. ישנם מחקרים רבים, אשר מראה יתרונות בטיפול בדיכאון TMS. ניתן להשתמש בו, אם השימוש בתרופות ופסיכותרפיה לא הביא הקלה.

אפשרויות טיפול אחרות לטיפול בדיכאון

טיפול באור בהיר

הרופא עשוי להמליץ ​​על טיפול באור בהיר. זה כולל את זמן חשיפה לרמות גבוהות של אור ממקור מיוחד של אור החזק.

מדיטציה

מדיטציה יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של דיכאון.

דיכאון מניעה

שיטות להפחתת הסיכוי לדיכאון כוללות:

• ידע של הסיכון האישי של דיכאון;
• מעבר של פסיכותרפיה, אם נחוץ;
• תמיכה חברתית;
• לימוד טכניקות ניהול מתח;
• פעילות גופנית סדירה ותרגילים;
• סירוב של אלכוהול או שימוש בסמים;
• שינה מספקת, ונופש;
• אכילת מזון בריא, פירות כוללים, ירקות ודגנים מלאים.