פיהוק מוגזם, פיהוק תכוף: מה זה, סיבות, סימפטומים, אבחון, טיפול, מניעה

פַּהֶקֶת – מוּפרָז; פיהוק מוגזם

מה זה פיהוק מוגזם?

פיהוק יתר הוא מצב שכיח, שמאופיין בתדירות גבוהה באופן חריג של פיהוק, לעיתים קרובות מלווה בתחושת עייפות ו/או סחרחורת. זה יכול להיות כאפיזודה חד פעמית פתאומית או כמחלה התקפית כרונית.. פיהוק מוגזם אינו מצב מסכן חיים, אבל יכול לגרום לאי נוחות ולהפריע לחיי היומיום.

גורמים לפיהוק מוגזם

לפיהוק מוגזם יכולות להיות סיבות רבות, מפיזיולוגי לפסיכולוגי. הסיבות הפיזיולוגיות כוללות:, כמו מחלות לב וכלי דם, מחלת בלוטת התריס, חסימת דרכי הנשימה, מחסור בשינה, איכות שינה ירודה והתייבשות. סיבות פסיכולוגיות כוללות חרדה, דיכאון, מתח ושעמום.

הגורמים השכיחים ביותר לפיהוק מוגזם יכולים לכלול גם:

• ישנוניות או עייפות
• הפרעות, קשור לישנוניות מוגזמת בשעות היום
• תגובה Vasovagal (גירוי עצבי, נקרא עצב הוואגוס), נגרם מהתקף לב או דיסקציה של אבי העורקים.
• בעיות במוח, כמו גידול , שבץ , אפילפסיה , טרשת נפוצה
• תרופות מסוימות (לעתים רחוקות)
• בעיה בבקרת טמפרטורת הגוף (לעתים רחוקות)

תסמינים של פיהוק מוגזם

הסימפטום העיקרי של פיהוק מוגזם הוא, בטח, תדירות גבוהה במיוחד של פיהוק. תסמינים אחרים, קשור לפיהוק מוגזם, עשוי לכלול עייפות, סחרחורת, בחילה, כאב ראש, יובש בפה ותחושת עצבנות.

מתי לפנות לרופא

אם אתה חווה פיהוק מוגזם, מלווה בכל אחד מהתסמינים לעיל, חשוב לפנות לרופא. הרופא שלך יוכל לקבוע את הסיבה לפיהוק המוגזם שלך ולספק לך תוכנית טיפול..

שאלות, שהרופא שלך עשוי לשאול

בעת ביקור רופא עבור פיהוק מוגזם, אתה יכול לצפות, שהרופא ישאל כמה שאלות:

• כמה זמן חווית פיהוק מוגזם?
• האם אתה חווה תסמינים אחרים מלבד פיהוק מוגזם?
• האם חווית שינויים כלשהם במחזור השינה או הערות שלך?
• האם היית לחוץ או מתקשה לישון?
• הרגשת עייפות יוצאת דופן או התקשת להתרכז?
• האם פעילויות מסוימות גורמות לפיהוק מוגזם??

אבחון של פיהוק יתר

הרופא שלך, כנראה, להתחיל בבדיקה גופנית, במהלכו הוא, כנראה, לשאול אותך שאלות, קשור לבריאות שלך, אורח חיים ופעילויות אחרונות. הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקות נוספות., כמו בדיקת דם או מחקר שינה.

טיפול בפיהוק יתר

טיפול בפיהוק מוגזם יהיה תלוי בגורם למצב.. אם זה נגרם ממחלה, כגון מחלות לב וכלי דם או בלוטת התריס, טיפול במצב זה אמור לעזור להפחית את תדירות הפיהוק.

תרופות

במקרים מסוימים, ניתן לרשום תרופות, כדי לעזור להפחית את תדירות הפיהוק. ניתן לרשום תרופות נוגדות דיכאון למטרה זו., תרופות הרגעה וממריצים.

טיפול

טיפול Razgovornaya, טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטכניקות לניהול מתחים יכולים גם להיות מועילים מאוד עבור פיהוק מוגזם., נגרם על ידי גורמים פסיכולוגיים.

טיפול ביתי בפיהוק יתר

ישנם מספר טיפולים ביתיים, מה שיכול לעזור להפחית את תדירות הפיהוק המוגזם.

• קבל הרבה מנוחה. נסו לישון לפחות 7-8 שעות בכל לילה ותנו תנומה במהלך היום במידת הצורך.
• הגבל את הצריכה של קפאין ואלכוהול שלך. קפאין ואלכוהול יכולים להפריע למחזור השינה והערות הטבעי שלך, אז נסה להגביל את הצריכה שלך.
• ליישם טכניקות הרפיה. פנו זמן לנשימות עמוקות, מדיטציה ו/או יוגה, להפחתת מתח וחרדה.
• לחסוך זמן, מוחזק מאחורי מסך. נסה להגביל את הזמן שלך, שאתה מוציא במחשב או בטלפון, ואיזון הפעם עם פעילות גופנית ואינטראקציה חברתית.

מניעת פיהוק מוגזם

הדרך היעילה ביותר למנוע פיהוק מוגזם היא לטפל בשורש. אם הסיבה היא רפואית, חשוב לנהל ולטפל ביעילות במצב באמצעות שינויים באורח החיים ותרופות, בעת צורך. אם הסיבה היא פסיכולוגית, חשוב לתרגל טכניקות ניהול מתח, לקבל הרבה מנוחה ופעילות גופנית, ולהגביל את הזמן, מאחורי מסכים.

מקורות וספרות משומשים

אבידן א.י. שינה והפרעותיה. ב: ינקוביץ' ג'יי, מזיוטה ג'יי.סי, פומרוי SL, ניומן NJ, עורכים. הנוירולוגיה של בראדלי ודרוף בפרקטיקה קלינית. 8מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2022:בחור 101.

ראקר ג'יי.סי, סי MD. נוירופתיה גולגולתית. ב: ינקוביץ' ג'יי, מזיוטה ג'יי.סי, פומרוי SL, ניומן NJ, עורכים. הנוירולוגיה של בראדלי ודרוף בפרקטיקה קלינית. 8מהדורה ה'. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: Elsevier; 2022:בחור 103.

Teive HAG, Munhoz RP, קמארגו CHF, וולוסינסקי או. פיהוק בנוירולוגיה: ביקורת. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.