רגל נקע – נקע בקרסול

קרסול נקעי תיאור

רגל נקע – קרע רצועה חלקי או מלא, רגל תמיכה. חבילות – חבילות בד, שעובר דרך המפרקים ועצמות להתחבר יחד.

פציעה חמורה יכולה לגרום ל lodыzhky שבר.

סיבות לנקע בקרסול

נקעים בקרסול יכולים לגרום ל:

• סתיו;
• הטיית כף הרגל, כמו:
  • צור הרגליים בבור, או על משטח אחיד;
  • הגדרה לא נכונה של כף הרגל בעת הפעלה, קפיצה, וכו ';
  • רגל הידוק בתוך כאשר אתה משחק ספורט או פעילות גופנית (ההיפוך כביכול של כף הרגל).

גורמי סיכון

גורמים, המגדיל את הסבירות לקרסול נקעים:

• אתלטיקה;
• זמינות:
  • תיאום גרוע;
  • חוסר היכולת לשמור על שיווי משקל;
  • כוח מספק של השרירים ורצועות;
  • מפרקים חלשים.

סימפטומים של נקע בקרסול

כאשר פריקה של הסימפטומים הרגל הבאות:

• כאב, נפיחות ושטפי דם סביב הרגל;
• גדל כאב בעת ההליכה, מעמד, על ידי לחיצה על האזור החולה או כיפוף של כף הרגל פנימה;
• חוסר יכולת להזיז את מפרק הקרסול ללא כאבים;
• לחץ או נשמע קרע רצועה בעת פציעה (אולי).

אבחנה של נקע בקרסול

קרסול נקע, אולי, היא אינה דורשת ביקור אצל הרופא. אבל, אתה צריך לבקר בבית החולים, אם יש:

• חוסר יכולת להזיז את הרגל ללא כאב משמעותי;
• חוסר יכולת להזיז את המשקל על רגל ש;
• כאב בעצמות ברגל או כף הרגל;
• כאב, אשר מאוד מפריע להליכה;
• כאב נמשך לאחר החלת קרח, וכאב לוקח מעצים;
• סוס צ'רלי, שיעורים או קרסול;
• כאב, אשר נמשך ל 5-7 ימים;
• חוסר ודאות לגבי חומרת הפציעה;
• חוסר ודאות לגבי הטיפול בטראומה.

דוקטור:

• הוא שואל על הסימפטומים ועל, איך אירעה התאונה;
• בדוק רגל כדי להעריך את חומרת הפגיעה.

בדיקות עשויות לכלול:

• רנטגן – כדי לוודא ש, שהעצמות לא נשברו;
• MRT – כדי לוודא את התקינות של הרצועה (לעתים רחוקות).

מתיחת הרגליים מסווגות עם נזק הרצועה. יותר רצועות פגומות, הפציעות חמורות יותר.

1 כיתה

• כמה רצועות חתכים קטנות, אבל התחנה נותרה בשלמותה.

2-כיתה

• קרע חלקי של רצועות רקמה;
• בחלקו חוסר יציבות של המפרק;
• בדרך כלל נזק לשתי רצועות קרסול.

3 כיתה

• קרע מלא של שניים או שלושה אקורדים;
• משותף נזק משמעותי.

טיפול בנקע בקרסול

• נופש – אנחנו צריכים להימנע מכל לחץ על הקרסול. ללכת רצוי להשתמש בקביים. טיפול זה אפשר לזנים קטנים;
• קרח – אתה צריך לשים קרח או רטייה קרה על קרסולו במהלך 15-20 דקות, ארבע פעמים ביום לפחות 2-3 ימים. זה עוזר להפחית את הכאב ונפיחות. יש צורך לעטוף את הקרח או חבילה קרה במגבת. אתה לא יכול לשים קרח ישירות על העור;
• דחיסה – לעטוף את רגל עם תחבושת אלסטית מבוהן עד הברך. זה יגביל את הנפיחות של הקרסול וכף הרגל;
• יש צורך להעלות את הרגל מעל גובה לב כל כך, עד כמה שניתן, במהלך 48 שעות. זה יסייע להסיר נוזל ולהפחית את הנפיחות;
• קבלת משככי כאבים אוראליים (איבופרופן, נפרוקסן, אקמול, אספירין) או קבלה בצורה של קרמים, תיקונים, מוחלים על העור;
• תרגילי שיקום לעזור לשקם את הגמישות, מאזן, טווח תנועה והכוח של השרירים סביב הרגל בקנה אחד עם ההמלצות של פיזיותרפיסט;
• תחבושת – אולי, אני צריך ללבוש סד כדי לשתק את הרגל. במקרים רב, פלטה, שתתייצב ולדחוס את הערימה, לאפשר חזרה מוקדמת לפעילות. ספורט משחק, ייתכן שתצטרך ללבוש סד לזמן במשחק;
• גבס – רגל נקעי צורך לעתים רחוקות מאוד. אם יש נקע חמור, הרופא עשוי להמליץ ​​על טיח קטן הטיל על 2-3 השבוע. במקרים רבים, אתה יכול להשתמש בפלטה מיוחדת, אשר עשוי לשמש במקום טיח;
• ניתוח – ניתוח מבוצע לעתים רחוקות, והכרחי לטיפול בנקע בקרסול, אבל מדי פעם עשוי להידרש בטראומה, שבו כל שלוש הרצועות קרועות.

מניעת נקע בקרסול

רבים מותחים את הרגל לא ניתן למנוע. אבל, אתה יכול להפחית את הסיכון לנקע של הקרסול:

• להפסיק לשחק ספורט או פעילות גופנית, כאשר מרגיש עייף;
• אנחנו צריכים לעשות את התרגילים, שתחזק את שרירי רגל וכף רגל;
• אנחנו צריכים ללמוד את הטכניקה הנכונה לפעילות גופנית. זה יקטין את העומס על שרירי, רצועות וגידים, כולל סביב הרגל;
• בנוכחות של פציעה ברגל בעבר, sushestvuet סיכון של פגיעה אותה שוב. כדי להקטין את הסיכון לצורך להשתמש בתחבושת או תחבושת אלסטית.