מתיחה של שרירי הבטן: טיפול במחלה, סימפטומים, אבחון, מניעה

Описание растяжения брюшных мышц

Растяжение это повреждение, להשפיע על המבנה הפנימי של שרירי הבטן. מתיחה הם המאופיינת שיבושים או מתיחה של רקמת שריר. Большую часть времени эти разрывы являются крошечными. Они могут вызвать некоторый дискомфорт. Когда поврежденные части мышцы отделяются друг от друга, это вызывает разрыв мышечной ткани.

Причины растяжения брюшных мышц

Растяжение может быть вызвано перенапряжением брюшной мышцы в следующих случаях:

• Совершение физической деятельности, когда мышцы к этому не готовы;
• Высокие физические нагрузки;
• Неправильное выполнение упражнений при занятиях спортом;
• Подъем тяжелых предметов;
• Резкое скручивание тела.

Факторы риска растяжения брюшных мышц

גורמים, увеличивающие риск растяжения брюшных мышц:

• Слабая растяжимость мышц;
• מתח שרירים;
• Выполнение упражнений и спортивных упражнений неправильно (особенно бег и прыжки);
• Слабые мышцы спины;
• עייפות;
• Активная физическая деятельность;
• Занятия на холоде.

Симптомы растяжения брюшных мышц

Наличие нижеприведенных симптомов не всегда свидетельствует о растяжении брюшных мышц. תסמינים אלה עלולים להיגרם על ידי הפרעות אחרות. Посоветуйтесь с доктором, если у Вас есть какой-либо из них:

• Боль в мышцах или болезненность непосредственно после травмы;
• Дискомфорт в мышцах;
• Боль при сгибании и напряжении мышц;
• Боль при прикосновении;
• התכווצויות שרירים;
• Опухание или гематомы (במקרים חמורים).

Если мышца разорвана, Вы будете чувствовать сильную боль.

Диагностика растяжения брюшных мышц

Во время физического осмотра следует обратить внимание на следующее:

• Болезненность в области мышцы;
• כאב, особенно когда мышца сокращена.

Доктор оценит степень растяжения в зависимости от его тяжести:

• Первая степень — волокна мышцы повреждены; 2-3 השבוע, чтобы поправиться;
• Вторая степень — большее количество волокон мышцы повреждено; 3-6 שבועות, чтобы поправиться;
• Третья степень — мышца разорвана, может понадобиться операция; על 3 בחודש, чтобы выздороветь.

Лечение растяжения брюшных мышц

• После травмы ограничьте физическую деятельность;
• לנוח צורך כ;
• Прикладывайте холодный компресс к растянутому месту на 15-20 דקות. Прикладывайте лед четыре раза в день в течение 1-2 ימים;
• קח משככי כאבים, למשל, פרצטמול ואיבופרופן. Также используйте специальные кремы для нанесения на поврежденные участки;
• Начните понемногу растягивать мышцу, когда спадет боль;
• Если улучшений не наступит в течение 1-2 ימים, להתייעץ עם רופא;
• Когда вы почувствуете себя лучше, начните делать простые упражнения, чтобы постепенно восстановить силы.

Профилактика растяжения брюшных мышц

Для снижения Вероятности растяжения, בצע את הפעולות הבאות::

• Разминайтесь перед физическими нагрузками.
• Не перенапрягайтесь во время занятий спортом.
• Делайте упражнения, исходя из ваших физических возможностей.
• Делайте упражнения для укрепления мышцы пресса.
• תגלו, как правильно поднимать тяжелые объекты.
• Если вы устали, прекратите занятия.

Если у вас высокая температура и боли в животе, להתייעץ עם רופא מייד.