Polvikipu; Pain – knee
Polvikipu on yleinen oire, joka vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin. Se voi johtua eri tekijöistä, mukaan lukien vammat, liikakäyttö tai liitännäissairaudet. Polvikipu voi vaihdella lievästä epämukavuudesta voimakkaaseen kipuun., joka vaikuttaa päivittäiseen toimintaan.
Mikä on polvikipu?
Polvikipu on oire, liittyy epämukavuuteen, arkuus tai kipu polvinivelessä. Polvinivel on yksi kehon suurimmista ja monimutkaisimmista nivelistä., koostuu reisiluusta, sääriluun, pohjeluu ja polvilumpio, sekä linkit, jänteet ja rustot. Polvikipu voi tulla sisältä, polven ulkopuolella tai edessä ja voi johtua loukkaantumisesta tai taustalla olevasta sairaudesta.
Polvikivun syyt
Polvikipu voi johtua useista syistä.. Ylipaino lisää polviongelmien riskiä. Ylikuormitus voi aiheuttaa polviongelmia, aiheuttaa kipua. Jos sinulla on niveltulehdus, se voi myös aiheuttaa polvikipua.
Tässä on joitain yleisiä polvikipujen syitä:
Polvikivun lääketieteelliset syyt
- Артрит – включая ревматоидный артрит , nivelrikko , lupus ja kihti
- Bakerin kysta - nesteellä täytetty turvotus polven takana, joita voi esiintyä turvotuksen yhteydessä (tulehdus) muista syistä, kuten niveltulehdus.
- Syöpä, joka joko ulottuu luihin, joko alkaa luista
- Osgood-Schlatterin tauti
- Infektio polven ympärillä olevissa luissa
- Infektio polvinivelessä
Polvikipu loukkaantumisesta ja stressistä
- Bursiitti – tulehdus, joka johtuu polveen kohdistuvasta toistuvasta paineesta, esimerkiksi, pitkästä polvistumisesta, liikakäyttöä tai loukkaantumista
- Тендинит – воспаление сухожилия с изменением активности, voi johtua liiallisesta käytöstä tai kudosten hajoamisesta
- Patella sijoiltaan
- Polvilumpion tai muiden luiden murtuma
- Iliotibiaalinen ligamentin oireyhtymä - paksun nivelsiteen vaurio, joka kulkee reidestä polven ulkopuolelle
- Patellofemoraalinen oireyhtymä - kipu polven etuosassa polvilumpion ympärillä.
- Разорванная связка – повреждение передней крестообразной связки (PKS) tai mediaalinen sivuside (ISS) voi aiheuttaa verenvuotoa polveen, polven turvotus tai epävakaus
- ruston repeämä ( meniskin repeämä ) – kipu tuntuu polvinivelen sisällä tai ulkopuolella
- Nivelsiteiden venymä tai nyrjähdys - lievä nivelsidevaurio, johtuu äkillisestä tai luonnottomasta vääntymisestä
Polvikivun oireet
Polvikivun oireet voivat vaihdella taustalla olevan syyn mukaan.. Joitakin yleisiä oireita ovat mm:
- Kipu tai epämukavuus polvinivelessä
- Polven turvotus tai jäykkyys
- Rajoitettu liikerata
- Vaikeus seisoa tai kävellä
- Hionta tai rypistyminen polvessa
- Polvinivelen heikkous tai epävakaus
- Punoitus tai kuumuus polven ympärillä
Milloin mennä lääkäriin
Sinun tulee ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Polven voimakas kipu tai turvotus
- Vaikeus siirtää kehon painoa sairaaseen jalkaan
- Kuume tai vilunväreet
- Merkkejä infektiosta, kuten punoitus tai kuume polven ympärillä.
- Kyvyttömyys laajentaa tai taivuttaa polvea kokonaan
Jos polvikipu on vaikeaa tai ei katoa pitkään aikaan, on tärkeää hakeutua lääkärin hoitoon. Terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa diagnosoimaan polvikivun taustalla olevan syyn ja laatimaan sopivan hoitosuunnitelman..
Kysymykset, jota lääkärisi voi kysyä
Kun käyt lääkärissä polvikipujen kanssa, hän voi kysyä sinulta joitain kysymyksiä, auttaa diagnosoimaan taustalla olevan syyn. Joitakin yleisiä kysymyksiä voivat olla mm:
- Kun sinulla on polvikipu?
- Onko sinulla koskaan ollut polvivamma?
- Mitkä toiminnot lisäävät tai lievittävät polvikipuja?
- Oletko koskaan kokenut polvikipuja aiemmin??
- Onko sinulla muita sairauksia tai käytätkö lääkkeitä?
Polvikivun diagnoosi
Polven kivun sattuessa tehdään ensin ortopedinen tutkimus., polven yliherkkyysalueet ja liikerajat tunnistetaan.
Polvikivun syiden tunnistaminen, potilas määrätään erikoistutkimuksiin:
- X-ray polven. Toimenpide visualisoi luun hyvin, mutta se on vähemmän tehokas pehmytkudoksia tutkittaessa
- Polvinivelen tietokonetomografia. Toimenpide voi visualisoida molemmat luiset, ja pehmytkudokset, mutta CT antaa paljon suuremman säteilyannoksen, kuin röntgen
- MRI polvi. Radioaaltojen ja voimakkaan magneettikentän käyttö, MRI luo yksityiskohtaisia kuvia luista ja pehmytkudoksista, kuten polven nivelsiteet ja rusto
- Nivelnesteviljely (neste, otettu polvesta ja tutkittu mikroskoopilla)
Hoito polvikipuun
Polvikivun hoito riippuu kivun taustalla olevasta syystä.. Jotkut yleiset polvikivun hoidot sisältävät:
- Virkistys: vahingoittuneen polven lepääminen voi auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta. Välttämisen tärkeys, jotka pahentavat kipua
- Jää: jään levittäminen vaurioituneelle alueelle voi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Kääri jääpakkaus pyyhkeeseen ja levitä sitä polvellesi 15-20 minuuttia kerran päivässä
- Puristus: elastisen siteen tai puristusholkin käyttö voi auttaa vähentämään turvotusta ja tukea polvea
- Korotettu asento: sairaan jalan kohottaminen voi auttaa vähentämään turvotusta ja parantamaan verenkiertoa
- Kipulääkkeet. OTC-kipulääkkeet, kuten parasetamoli, ibuprofeeni ja naprokseeni, voi lievittää kipua ja vähentää tulehdusta
- Fysioterapia: fysioterapeutti voi auttaa kehittämään henkilökohtaisen harjoitusohjelman, joka vahvistaa polven ympärillä olevia lihaksia ja parantaa liikelaajuutta
- Injektiot: joissakin tapauksissa kortikosteroidi-injektioita voidaan suositella polven kivun ja tulehduksen vähentämiseksi
- Leikkaus: jos muut hoidot ovat tehottomia, leikkaus voi olla tarpeen vaurioituneen polvikudoksen korjaamiseksi tai korvaamiseksi
Polvikivun kotihoito
Toimenpiteiden lisäksi, suositeltu lääkäri, on myös joitain kotihoitoja, joka voi auttaa lievittämään polvikipuja:
- Painonhallinta. Terveen painon ylläpitäminen voi auttaa vähentämään polviin kohdistuvaa stressiä ja ehkäisemään polvikipuja.
- Harjoitukset. Säännöllinen harjoittelu voi vahvistaa polven ympärillä olevia lihaksia ja parantaa joustavuutta ja liikelaajuutta.
- Lämpöhoito. Lämmitystyynyn tai lämpimän pyyhkeen asettaminen sairaaseen polveen voi lievittää kipua ja jäykkyyttä.
- Hieronta. Vaurioituneen alueen hellävarainen hierominen voi parantaa verenkiertoa ja vähentää lihasjännitystä.
- Jooga tai venyttely. Jooga tai venytysharjoitukset voivat auttaa parantamaan joustavuutta ja vähentämään polvikipuja.
Kipeiden polvien ehkäisy
Tässä muutamia vinkkejä, auttaa estämään polvikipuja:
- Säilyttää terveen paino: ylimääräinen paino voi rasittaa polviasi, joten terveen painon ylläpitäminen voi auttaa estämään polvikipuja
- Käytä mukavat kengät. Hyvän tuen saaneiden kenkien käyttäminen voi auttaa vähentämään polviin kohdistuvaa stressiä.
- Liikuntaa säännöllisesti: säännöllinen harjoittelu voi auttaa vahvistamaan polven ympärillä olevia lihaksia ja parantamaan joustavuutta ja liikelaajuutta
- Vältä korkean stressin toimintaa: tällaisia toimia, kuten juokseminen tai hyppääminen, voi aiheuttaa rasitusta polviin, joten on tärkeää välttää näitä toimintoja, jos sinulla on ollut polvivaivoja
- Oikean tekniikan käyttäminen: Kun pelaat urheilua tai muuta fyysistä toimintaa, oikean tekniikan käyttö voi auttaa vähentämään polvivammojen riskiä.
Käytetyt lähteet ja kirjallisuus
Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Eturistisiteen vammat. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 98.
Huddleston J.I., Goodman S. Lonkka- ja polvikipu. Sisään: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firestein & Kelleyn reumatologian oppikirja. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:luku 51.
McCarthy M, Mcarty EC, Frank RM. Patellofemoraalinen kipu. Sisään: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Allas, & Millerin ortopedinen urheilulääketiede. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:luku 106.