Põlvevalu; Pain – knee
Põlvevalu on tavaline sümptom, mis mõjutab igas vanuses inimesi. Seda võivad põhjustada erinevad tegurid, sealhulgas vigastused, ülekasutamine või kaasnevad haigused. Põlvevalu võib ulatuda kergest ebamugavustundest kuni tugeva valuni., mis mõjutab igapäevaseid tegevusi.
Mis on põlvevalu?
Põlvevalu on sümptom, seotud ebamugavusega, valulikkus või valu põlveliigeses. Põlveliiges on üks suuremaid ja keerukamaid liigeseid kehas., mis koosneb reieluust, sääreluu, pindluu ja põlvekedra, samuti lingid, kõõlused ja kõhred. Põlvevalu võib tulla seestpoolt, väljaspool või põlve ees ja võib tuleneda vigastusest või kaasnevatest haigusseisunditest.
Põlvevalu põhjused
Põlvevalu võib põhjustada mitmesuguseid põhjuseid.. Ülekaalulisus suurendab põlveprobleemide riski. Ülekoormus võib põhjustada põlveprobleeme, põhjustades valu. Kui teil on artriit, see võib põhjustada ka põlvevalu.
Siin on mõned põlvevalu levinumad põhjused:
Põlvevalu meditsiinilised põhjused
- Артрит – включая ревматоидный артрит , osteoartriit , luupus ja podagra
- Bakeri tsüst – vedelikuga täidetud turse põlve taga, mis võib tekkida tursega (põletik) muudel põhjustel, nagu artriit.
- Vähk, mis kas ulatuvad luudeni, kas algab luudest
- Osgood-Schlatteri haigus
- Põlve ümbritsevate luude infektsioon
- Põlveliigese infektsioon
Põlvevalu vigastusest ja stressist
- Bursiit – põletik, mis on tingitud korduvast survest põlvele, nt, pikast põlvilist, ülekasutamine või vigastus
- Тендинит – воспаление сухожилия с изменением активности, võib olla tingitud liigsest kasutamisest või kudede lagunemisest
- Patella nihestus
- Patella või muude luude murd
- Iliotibiaalse sideme sündroom - paksu sideme kahjustus, mis kulgeb reielt põlve välisküljele
- Patellofemoraalne sündroom - valu põlve eesosas põlvekedra ümber.
- Разорванная связка – повреждение передней крестообразной связки (PKS) või mediaalne kollateraalne side (ICC) võib põhjustada põlve verejooksu, põlve turse või ebastabiilsus
- kõhre rebend ( meniski rebend ) - valu on tunda põlveliigese sees või väljaspool
- Sidemete venitus või nikastus – kerge sideme vigastus, põhjustatud äkilisest või ebaloomulikust väänamisest
Põlvevalu sümptomid
Põlvevalu sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt selle põhjusest.. Mõned levinumad sümptomid hõlmavad:
- Valu või ebamugavustunne põlveliigeses
- Põlve turse või jäikus
- Piiratud liikumisulatus
- Raskused seismisel või kõndimisel
- Lihvimine või krigistamine põlves
- Põlveliigese nõrkus või ebastabiilsus
- Punetus või kuumus põlve ümber
Millal arsti juurde pöörduda
Peaksite võtma ühendust oma tervishoiutöötajaga, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:
- Põlve tugev valu või turse
- Raskused keharaskuse nihutamisel kahjustatud jalale
- Palavik või külmavärinad
- Infektsiooninähud, nagu punetus või palavik põlve ümber.
- Suutmatus põlve täielikult pikendada või painutada
Kui põlvevalu on tugev või ei kao pikka aega, oluline on pöörduda arsti poole. Tervishoiutöötaja võib aidata diagnoosida põlvevalu algpõhjuseid ja koostada sobiva raviplaani..
Küsimused, et teie arst võib küsida
Kui pöördute põlvevaluga arsti poole, ta võib sulle mõned küsimused esitada, et aidata diagnoosida algpõhjust. Mõned levinud küsimused võivad sisaldada:
- Kui teil on põlvevalu?
- Kas teil on kunagi olnud põlvevigastus?
- Millised tegevused suurendavad või leevendavad põlvevalu?
- Kas olete kunagi varem põlvevalu tundnud??
- Kas teil on muid haigusi või kas te võtate mingeid ravimeid?
Põlvevalu diagnoosimine
Põlvevalu korral tehakse esmalt ortopeediline läbivaatus., tuvastatakse põlve ülitundlikkuse ja liikumisulatuse piirkonnad.
Põlvevalu põhjuste väljaselgitamiseks, patsiendile määratakse eriuuringud:
- X-ray põlve. Protseduur visualiseerib luu hästi, kuid see on pehmete kudede uurimisel vähem efektiivne
- Põlveliigese kompuutertomograafia. Protseduur võib visualiseerida nii luud, ja pehmete kudede, kuid CT annab palju suurema kiirgusdoosi, kui röntgen
- MRI põlve. Kasutades raadiolaineid ja tugevat magnetvälja, MRI loob üksikasjalikud kujutised luudest ja pehmetest kudedest, nagu põlvesidemed ja kõhred
- Liigesevedeliku kultuur (vedelik, võetud põlvest ja uuritud mikroskoobi all)
Põlvevalu ravi
Põlvevalu ravi sõltub valu algpõhjusest.. Mõned levinumad põlvevalu ravimeetodid hõlmavad:
- Puhkus: kahjustatud põlve puhkamine võib aidata vähendada valu ja põletikku. Vältimise tähtsus, mis süvendavad valu
- Jää: kahjustatud alale jää kandmine võib aidata vähendada valu ja turset. Mähi jääkott rätikusse ja kanna põlvele 15-20 minutil kord päevas
- Kokkusurumine: elastse sideme või survehülsi kasutamine võib aidata vähendada turset ja pakkuda põlvele tuge
- Kõrgendatud asend: kahjustatud jala tõstmine võib aidata vähendada turset ja parandada vereringet
- Valuvaigistid. OTC valuvaigistid, nagu atsetaminofeen, ibuprofeen ja naprokseen, võib leevendada valu ja vähendada põletikku
- Füsioteraapia: füsioterapeut võib aidata välja töötada isikupärastatud treeningprogrammi, et tugevdada lihaseid põlve ümber ja parandada liikumisulatust
- Süstid: mõnel juhul võib põlvevalu ja põletiku vähendamiseks soovitada kortikosteroidide süstimist
- Kirurgia: Kui muu ravi on ebaefektiivne, kahjustatud põlvekoe parandamiseks või asendamiseks võib osutuda vajalikuks operatsioon
Põlvevalu ravi kodus
Lisaks protseduuridele, soovitatav arst, on ka mõned kodused abinõud, mis võib aidata leevendada põlvevalu:
- Kaalujälgimine. Tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata vähendada põlvede stressi ja vältida põlvevalu.
- Harjutused. Regulaarne treening võib aidata tugevdada põlve ümbritsevaid lihaseid ning parandada paindlikkust ja liikumisulatust.
- Heat ravi. Soojenduspadja või sooja rätiku kandmine kahjustatud põlvele võib aidata leevendada valu ja jäikust.
- Massaaž. Mõjutatud piirkonna õrn masseerimine võib aidata parandada vereringet ja vähendada lihaspingeid.
- Jooga või venitus. Jooga või venitusharjutused võivad aidata parandada painduvust ja vähendada põlvevalu.
Valulike põlvede ennetamine
Siin on mõned nõuanded, et aidata vältida põlvevalu:
- Säilitades tervislik kaal: lisaraskus võib teie põlvi koormata, nii et tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata vältida põlvevalu
- Seljas mugavad kingad. Hea toega kingade kandmine võib aidata vähendada põlvede pinget.
- Teostada regulaarselt: regulaarne treening võib aidata tugevdada põlve ümbritsevaid lihaseid ning parandada paindlikkust ja liikumisulatust
- Vältige kõrge stressiga tegevusi: sellised tegevused, nagu jooksmine või hüppamine, võib põhjustada põlvedele pinget, seega on oluline neid tegevusi vältida, kui teil on esinenud põlveprobleeme
- Õige tehnika kasutamine: Spordi või muude füüsiliste tegevuste mängimisel võib õige tehnika kasutamine vähendada põlvevigastuste riski.
Kasutatud allikad ja kirjandus
Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Eesmise ristatisideme vigastused. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 98.
Huddlestoni JI, Goodman S. Puusa- ja põlvevalu. sisse: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, toim. Firestein & Kelley reumatoloogia õpik. 11ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:ptk 51.
McCarthy M, Mcarty EC, Frank RM. Patellofemoraalne valu. sisse: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee, Valamu, & Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:ptk 106.