Hüppeliigese nihestused kirjeldus
Растяжение связок стопы – частичный или полный разрыв связок, et jalg. Связки – пучки ткани, mis läbivad liigeste ja luu ühendust omavahel.
Серьезная травма может привести к перелому лодыжки.
Hüppeliigese nihestused põhjused
Hüppeliigese nihestused võib põhjustada:
- Langema;
- Ootamatu keerates suu, nagu näiteks:
- Jalad tabanud auku, või ebatasaste pindade;
- Vale säte jalad sõites, hüpata, jne.;
- Kinnitamine suu sissepoole, mängides spordi- või treeningu (nn inversiooni suu).
Riskifaktorid
Tegurid, et suurendada tõenäosust, hüppeliigese nihestused:
- Kergejõustik;
- Kättesaadavus:
- Halb kooskõlastamine;
- Võimetus hoida tasakaalu;
- Ebapiisava tugevusega lihaste ja sidemete;
- Nõrgad liigesed.
Hüppeliigese nihestused sümptomid
Kuna nihestus suu järgmised sümptomid:
- Valu, turse ja verevalum ümber suu;
- Suurem valu kõndimisel, püstises asendis, Kui klõpsate vigastatud või juhul suu sees;
- Võimetus liikuda ilma valu ühine golenostopnym;
- Klõpsates heli ajal kahju ligamentide rebend (ehk).
Hüppeliigese nihestused diagnoosi
Hüppeliigese nikastus, ehk, ei vaja arsti külastus. Kuid, teil on vaja külastada haigla, Kas on:
- Võimetus liikuda jalgsi ilma märkimisväärset valu;
- Võimetus liikuda kehakaalu suu;
- Valu kondine osa jala või jalalaba;
- Valu, mis oluliselt häirib jalgsi;
- Valu ei kao pärast jää, võttes valu ja täiendada;
- Jala tuimus, suu või pahkluu;
- Valu, mis ei taandu jooksul 5-7 päeva;
- Raskusaste kahju ebakindlus;
- Ebakindlus seoses hoolduse trauma.
Arst:
- Küsis umbes sümptomid ja, kuidas õnnetus juhtus;
- Uurib vigastuste raskust hinnata suu.
Testid võivad sisaldada:
- Рентген – чтобы убедиться, mis ei murtud luud;
- МРТ – для проверки целостности связок (harva).
Suu nikastus on klassifitseeritud põlvesidemete kahju. Rohkem kahjustatud sidemete, tõsisemaid vigastusi.
1 klassi
- Mõned väikesed pisarad kangast kimbud, Aga suu jäi terveks.
2-nda klassi
- Sidemete osaline rebend;
- Väikese liigese ebastabiilsus;
- Tavaliselt hõlmavad kahe hüppeliigese sidemete.
3 klassi
- Täielik vaheaega kaks või kolm sidemete;
- Olulist kahju ühine.
Hüppeliigese nihestused käsitlemine
- Отдых – нужно избегать какого-либо давления на лодыжку. Ligikaudu on soovitatav kasutada kargud. Töötlemise meetod lubatud väike nihestused;
- Лед – нужно прикладывать лед или холодный компресс на лодыжку в течение 15-20 protokoll, neli korda ööpäevas vähemalt 2-3 päeva. See aitab vähendada valu ja turse. Vaja wrap ice pack või külm kompress rätik. Sa ei saa taotleda jää otse nahale;
- Сжатие – обертывание стопы эластичным бинтом от пальцев ног вверх до колена. See piirab hüppeliigese ja labajala turse;
- Pead tõsta suu kohal olevad südant nii, nii palju kui võimalik, jooksul 48 tööaeg. See aitab eemaldada vedelikku ja vähendada turse;
- Kes saavad suulise valuvaigisteid (Ibuprofeen, naprokseen, paratsetamooli, aspiriin) või kreemid, Pilved, on nahale;
- Taastusravi harjutused aitavad taastada paindlikkust, tasakaal, liikumise ja lihaseid ümber suu füsioterapeut stabiilsust tugevus;
- Бандаж – возможно, peavad kandma traksidega liikumatuks suu. Paljudel juhtudel sulgudes, et stabiliseerida suu ja tihendamine, võimaldavad tegevuse varasem tagastamine. Kui spordiga, Te võiksite kanda mõne aja sulgudes mäng;
- Гипс – очень редко необходим при растяжении связок стопы. Kui on tõsised nihestused, teie arst võib soovitada väike krohv kannavad kohta 2-3 Nädala. Paljudel juhtudel kasutage erilist traksid, kipsi asemel kasutatakse;
- Хирургия – операция проводится редко, ja hüppeliigese nihestused raviks vajaliku, kuid mõnikord võib vaja minna, kui kahju, kus kõik kolm sidemed on rebenenud.
Hüppeliigese nihestused ennetamine
Paljud nihestused suu ei ole võimalik. Kuid, Te saate vähendada hüppeliigese nihestus:
- Spordi- või kasutamise lõpetada, Kui tunned väsimust;
- Meil on vaja teha harjutusi, mis tugevdab sääre ja labajala lihased;
- On vaja õppida õige tehnika kasutamise. See vähendab koormust kõik lihased, sidemete ja kõõluste, suu ümbruses;
- Kui olete varem foot vigastused, On oht kahjustada tema uuesti. Vähendada vajadust kasutada elastne side või sidemega.