Αέρια στο πεπτικό σύστημα, φούσκωμα: Τι είναι, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Αέρια – μετεωρισμός; Φούσκωμα; Πλήγμα

Метеоризм – что это такое?

Ο μετεωρισμός είναι ιατρικός όρος, που υποδηλώνει υπερβολικό σχηματισμό αερίων στο στομάχι ή τα έντερα. Αυτό αναφέρεται συνήθως ως "γκάζια" ή "κλάνδα". Ο μετεωρισμός προκαλείται συνήθως από τη διάσπαση της τροφής στο πεπτικό σύστημα.. Ο σχηματισμός αερίου είναι φυσιολογικός και συμβαίνει φυσικά. Αλλά, εάν αισθανθείτε υπερβολικό αέριο, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής πεπτικής διαταραχής. Κατανόηση, τι προκαλεί μετεωρισμό, και οι διαθέσιμες θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.

Αέριο, που εξέρχεται από το πεπτικό σύστημα μέσω του στόματος, που ονομάζεται ρέψιμο .

Αιτίες της φούσκωμα

Ο μετεωρισμός προκαλείται συνήθως από τη φυσική διάσπαση των τροφών στο πεπτικό σύστημα.. Όταν η τροφή κινείται μέσω του πεπτικού σωλήνα, βακτήρια διασπούν ορισμένα τρόφιμα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να παράγει διοξείδιο του άνθρακα., υδρογόνο και μεθάνιο, καθώς και θειούχες ενώσεις.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μετεωρισμός μπορεί να προκληθεί από μια υποκείμενη πεπτική διαταραχή.. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (CPK), δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργίες ή ευαισθησίες σε ορισμένα τρόφιμα. Αυτές οι συνθήκες μπορεί να οδηγήσουν σε, ότι το πεπτικό σας σύστημα θα γίνει πιο ευαίσθητο σε ορισμένα τρόφιμα.

Αέρια μπορεί να προκληθούν από ορισμένα τρόφιμα, που τρως. Μπορεί να έχεις αέριο, αν εσύ:

• Φάε φαί, που είναι δύσκολο να χωνευτούν, π.χ., ίνα. Μερικές φορές η προσθήκη περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή σας μπορεί να προκαλέσει προσωρινά αέρια.. Το σώμα μπορεί να προσαρμοστεί και να σταματήσει να παράγει αέριο με την πάροδο του χρόνου.
• Φάτε ή πιείτε το, που το σώμα δεν μπορεί να χωνέψει. Για Παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, και δεν μπορούν να φάνε ή να πιουν γαλακτοκομικά προϊόντα.

Άλλες πιθανές αιτίες μετεωρισμού περιλαμβάνουν την κατάποση περίσσειας αέρα (aerofagija), κατανάλωση υπερβολικών φυτικών ινών ή κατανάλωση τροφών, που δεν χωνεύονται εύκολα.

Τα συμπτώματα του φούσκωμα

Το πιο κοινό σύμπτωμα του μετεωρισμού είναι τα συχνά αέρια, συχνά συνοδεύεται από μια δυσάρεστη οσμή. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα, σχετίζεται με μετεωρισμό, όπως κοιλιακή δυσφορία ή κράμπες, φούσκωμα και ρέψιμο.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας, εάν αισθανθείτε υπερβολικό αέριο, και τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Ο υπερβολικός μετεωρισμός μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός πιο σοβαρού πεπτικού προβλήματος., όπως το IBS. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις για τη διάγνωση και τη θεραπεία της υποκείμενης πάθησης.

Ερωτήσεις, που μπορεί να σας ρωτήσει ο γιατρός σας

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση και θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό ιστορικό και τα συμπτώματά σας, όπως:

• Ποιες τροφές τρώτε συνήθως?
• Έχει αλλάξει η διατροφή σας πρόσφατα;?
• Έχει αυξηθεί η ποσότητα των φυτικών ινών στη διατροφή;?
• Πόσο γρήγορα τρώτε, μασήστε και καταπιείτε την τροφή?
• Νομιζεις, ότι τα αέρια σχετίζονται με την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ή ορισμένων άλλων τροφίμων?
• Τι φάρμακα παίρνετε;?
• Έχετε άλλα συμπτώματα, όπως πόνος στην κοιλιά, διάρροια, πρώιμος κορεσμός (πρόωρο αίσθημα πληρότητας μετά το φαγητό), φούσκωμα ή απώλεια βάρους?
• Είτε μασάτε τεχνητά ζαχαρούχα τσίχλα είτε τρώτε γλυκά με τεχνητά γλυκαντικά? (Συχνά περιέχουν δύσπεπτα σάκχαρα, που μπορεί να οδηγήσει σε σχηματισμό αερίου.)

Διάγνωση μετεωρισμού

Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες, συλλέγονται από το ιατρικό ιστορικό και τις ερωτήσεις σας, για τη διάγνωση. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό για εξετάσεις..

Δοκιμές, που μπορεί να εκπληρωθεί, περιλαμβάνουν:

• CT της κοιλιάς
• Κοιλιακό υπερηχογράφημα
• Ακτινογραφία με βαριούχο κλύσμα
• Ακτινογραφία με χελιδόνι βαρίου
• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ, όπως πλήρης ή διαφορική εξέταση αίματος
• Σιγμοειδοσκόπηση
• Esophagogastroduodenoscopy (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• τεστ αναπνοής

Θεραπεία μετεωρισμού

Η θεραπεία του μετεωρισμού εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Εάν ο μετεωρισμός προκαλείται από τροφικές ευαισθησίες ή δυσανεξίες, μπορεί να χρειαστούν διατροφικές προσαρμογές. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορισμένες τροφές, για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων και την πραγματοποίηση διατροφικών προσαρμογών.

Εάν ο μετεωρισμός προκαλεί υποκείμενες πεπτικές διαταραχές, ο γιατρός μπορεί να συστήσει φάρμακα, βοηθώντας στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Θεραπεία στο σπίτι για εντερικά αέρια

Εκτός από οποιαδήποτε ιατρική θεραπεία, υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι., που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι, για τη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αυτές περιλαμβάνουν:

1. Αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη φυτικών ινών

Προϊόντα, πλούσια σε φυτικές ίνες, μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, αλλά η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει αέρια και φούσκωμα. Αυξήστε σταδιακά την πρόσληψη φυτικών ινών, για μείωση των συμπτωμάτων.

2. Περιορίστε τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες μπορεί να είναι καλές για την πέψη, αλλά μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν περισσότερα συμπτώματα από ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε αυτές τις τροφές από τη διατροφή σας, για μείωση των συμπτωμάτων.

3. Να ασκείστε τακτικά

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αερίων και του φουσκώματος.

4. Αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν πυροδότηση

Όταν πρόκειται για αέρια στομάχου, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε και να αποφεύγετε τυχόν τροφές που προκαλούν ενεργοποίηση. Εάν το φαγητό προκαλεί συμπτώματα, καλύτερα να το αποφύγεις.

5. Ξεκουραστείτε αρκετά

Η επαρκής ξεκούραση είναι σημαντική για τη γενική υγεία και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού..

6. Ασκήσεις χαλάρωσης

Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού.

Πρόληψη του μετεωρισμού

Υπάρχουν αρκετές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, που μπορείτε να συνεισφέρετε, για τη μείωση της εμφάνισης μετεωρισμού. Αυτές περιλαμβάνουν:

1. Αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν πυροδότηση

Ο εντοπισμός και η αποφυγή των τροφών που προκαλούν ενεργοποίηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού.

2. Τρώτε μικρά γεύματα

Η συχνότερη κατανάλωση μικρότερων γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να μειώσει τα αέρια και το φούσκωμα..

3. Μασήστε καλά την τροφή

Το σχολαστικό μάσημα της τροφής μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της πέψης και να μειώσει την ποσότητα αερίων που παράγεται..

4. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά

Τα ανθρακούχα ποτά μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα αερίων στα έντερα και να οδηγήσουν σε μετεωρισμό.

5. Αποφύγετε τα τεχνητά γλυκαντικά

Τα τεχνητά γλυκαντικά είναι δύσκολα αφομοιώσιμα και μπορεί να προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα.

6. Πίνετε άφθονο νερό

Το να πίνετε άφθονο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το έντερο σας υγιές και να μειώσετε τα συμπτώματα του μετεωρισμού..

7. Περιορισμός της πρόσληψης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι δύσκολα αφομοιώσιμα και μπορεί να οδηγήσουν σε αέρια και φούσκωμα. Περιορίστε αυτές τις τροφές ή δοκιμάστε να τις εισάγετε σταδιακά..

8. Η διακοπή του καπνίσματος

Το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει την πέψη και μπορεί να οδηγήσει σε μετεωρισμό.

9. Χρήση προϊόντος, πλούσιο σε προβιοτικά

Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως γιαούρτι και ξινολάχανο, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση των αερίων και του φουσκώματος.

10. Να ασκείστε τακτικά

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του μετεωρισμού.

συνειδητοποιώντας, τι προκαλεί αέρια στα έντερα και διαθέσιμες θεραπείες, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τα συμπτώματά σας. Πολλές από τις τροποποιήσεις του τρόπου ζωής που περιγράφονται παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του μετεωρισμού και στη βελτίωση της πέψης.. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα αφού κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό.

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Αζπιρόζ Φ. Εντερικό αέριο. Σε: Φέλντμαν Μ, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger και Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease. 11th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 17.

Αίθουσα JE, Hall ME. Φυσιολογία γαστρεντερικών διαταραχών. Σε: Αίθουσα JE, Hall ME, eds. Guyton and Hall Εγχειρίδιο Ιατρικής Φυσιολογίας. 14th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 67.

McQuaid KR. Προσέγγιση στον ασθενή με γαστρεντερική νόσο. Σε: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 123.