Müdigkeit, Mangel an Energie und Motivation: Was ist es, Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung, Vorbeugung

Ermüdung; Müdigkeit; Müdigkeit; Erschöpfung; Lethargie

Was ist müdigkeit?

Fatigue ist ein starkes Gefühl von Müdigkeit und Energielosigkeit.. Es kann durch körperliche verursacht werden, mentaler oder emotionaler Stress und kann einen erheblichen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben. Müdigkeit kann Ihre Konzentration beeinträchtigen, Motivation und Fähigkeit, tägliche Aufgaben zu erledigen. Es kann auch zu Depressionen führen, Angst und erhöhte Gesundheitsrisiken.

Müdigkeit unterscheidet sich von Schläfrigkeit . Schläfrigkeit ist das Gefühl, schlafen zu müssen.. Müdigkeit ist ein Mangel an Energie und Motivation. Schläfrigkeit und Apathie (Gefühl der Gleichgültigkeit gegenüber dem, was passiert) können Symptome sein, begleitende Müdigkeit.

Müdigkeit kann eine normale und wichtige Reaktion auf körperliche Aktivität sein., Emotionaler Stress, Langeweile oder Schlafmangel. Müdigkeit ist ein häufiges Symptom und wird normalerweise nicht mit einer ernsthaften Erkrankung in Verbindung gebracht.. Aber es könnte ein Zeichen für einen ernsteren geistigen oder körperlichen Zustand sein.. Wenn die Müdigkeit nicht durch ausreichenden Schlaf gelindert wird, gute Ernährung oder eine stressarme Umgebung, Ihr Arzt sollte ihren Zustand beurteilen.

Ursachen der Fatigue

Müdigkeit ist ein Symptom für viele verschiedene Erkrankungen., Daher ist es wichtig, die möglichen Ursachen Ihrer Müdigkeit zu verstehen, bevor Sie sich in Behandlung begeben.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Müdigkeit, einschließlich:

• Anämie (einschließlich Eisenmangelanämie )
• Depressionen oder Trauer
• Eisenmangel (ohne Anämie)
• Medicines, wie Beruhigungsmittel oder Antidepressiva
• Ständige Schmerzen
• Schlafstörungen, wie Schlaflosigkeit , obstruktive Schlafapnoe oder Narkolepsie
• Eine Unterfunktion der Schilddrüse
• Alkohol- oder Drogenkonsum, wie Kokain

Ermüdung kann auch unter den folgenden Bedingungen auftreten:

• Addison-Krankheit (Störung, die auftritt,, wenn die Nebennieren nicht genügend Hormone produzieren)
• Magersucht oder andere Essstörungen
• Arthritis, meist erwachsene oder jugendliche rheumatoide Arthritis
• Autoimmunkrankheiten, wie systemischer Lupus erythematosus
• Krebs
• COVID 19
• Diabetes
• Fibromyalgie
• Herzfehler
• Infektion, besonders das, von denen es eine lange Zeit für die Genesung oder Behandlung dauert, zB, bakterielle Endokarditis (Infektion des Herzmuskels oder der Herzklappen), parasitäre Infektionen, Hepatitis, HIV-AIDS , Tuberkulose und Mononukleose
• Nierenerkrankungen
• Leber erkrankung
• Unterernährung

Einige Arzneimittel können auch Schläfrigkeit oder Müdigkeit verursachen., einschließlich Antihistaminika für Allergien, Medikamente gegen Blutdruck, Hypnotika, Steroide und Diuretika (Diuretika).

Chronic Fatigue Syndrome (SHU) ist ein Staat, bei denen Ermüdungserscheinungen mindestens anhalten 6 Monate und vergehen nicht allein. Müdigkeit kann durch körperliche Aktivität oder geistige Anstrengung verschlimmert werden. Die Diagnose basiert auf dem Vorhandensein einer bestimmten Gruppe von Symptomen und nachdem alle anderen möglichen Ursachen für Müdigkeit ausgeschlossen wurden..

Ermüdungserscheinungen

Das Hauptsymptom der Erschöpfung ist ein starkes Müdigkeitsgefühl., aber es kann auch von einer Reihe von körperlichen begleitet werden, mentale und emotionale Symptome. Häufige Symptome von Müdigkeit sind:

• Kopfschmerzen
• Schläfrigkeit
• Fehlende Motivation
• Verminderte Konzentration
• Schlaf- oder Schlafstörungen.
• Wundsein, Schmerzen oder Steifheit in den Muskeln.
• Langsame Reflexe oder Reaktionen

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie unter längerer Müdigkeit leiden oder wenn Sie andere Symptome haben, was zu Müdigkeit führen kann. Diese Symptome können extreme Müdigkeit beinhalten, Gewicht-Verlust, Fieber, Nachtschweiß oder Veränderungen in Ihrem Geisteszustand. Wenn Ihre Müdigkeit von einem dieser Symptome begleitet wird, Sie sollten sofort Ihren Arzt kontaktieren.

Fragen, dass Ihr Arzt fragen kann

Wenn Sie Ihren Arzt besuchen, Er wird Ihnen Fragen zu Ihrer Müdigkeit stellen, um die mögliche Ursache besser zu verstehen und eine geeignete Behandlung zu empfehlen. Diese Fragen können beinhalten:

• Wenn du müde wurdest?
• Wie lange fühlen Sie sich schon müde??
• Wie haben sich Ihre Lebensgewohnheiten seitdem verändert?, Wie hast du dich müde gefühlt??
• Gibt es eine Aktion, die Ihre Müdigkeit verbessern oder verschlimmern?
• Haben Sie andere Symptome, mit Müdigkeit verbunden?

Ermüdungsdiagnostik

Ihr Arzt führt eine vollständige medizinische Untersuchung durch, Konzentriere dich auf dein Herz, Lymphknoten, Schilddrüse, Bauchhöhle und Nervensystem. Sie werden nach Ihrer Krankengeschichte gefragt, Ermüdungserscheinungen, Lebensstil, Gewohnheiten und Gefühle.

Tests, die bestellt werden können, enthalten:

• Bluttests zur Überprüfung auf Anämie, Diabetes, entzündliche Erkrankungen und mögliche Infektionen
• Nierenfunktionstests
• Leberfunktionstest
• Schilddrüsenfunktionstests
• Analyse von Urin
• Psychologische Tests, zum Ausschluss von Depressionen und anderen psychischen Störungen.

Behandlung

Die Behandlung von Müdigkeit hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.. Ihr Arzt kann Änderungen des Lebensstils empfehlen, z.B. Steigerung der körperlichen Aktivität, mehr schlafen oder Stress abbauen. Er kann auch Medikamente verschreiben, wie Antidepressiva, mit Müdigkeit umzugehen.

Behandlung zu Hause

Neben der medizinischen Behandlung gibt es verschiedene Maßnahmen zur Selbstversorgung, Sie ergreifen können,, um mit deiner Müdigkeit fertig zu werden. Zu diesen Maßnahmen gehören:

• Ausreichender Schlaf
• Gesunde ausgewogene Ernährung
• Begrenzung des Koffein- und Alkoholkonsums.
• Regelmäßiges Training
• Anwendung von Entspannungstechniken, wie Yoga oder Meditation.
• Sprich mit einem Berater oder Therapeuten, um Stress zu bewältigen und die psychische Gesundheit zu verbessern

Ermüdungsprävention

Der beste Weg, Müdigkeit vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil.. Dazu gehört, jede Nacht ausreichend Schlaf zu bekommen., eine ausgewogene Ernährung, Stressbewältigung und regelmäßige Bewegung. Wenn Sie sich müde oder müde fühlen, unbedingt ausruhen und entspannen.

Es ist auch wichtig, sich der zugrunde liegenden Erkrankungen bewusst zu sein., was zu Müdigkeit führen kann, wie Anämie oder Schilddrüsenerkrankungen. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Arzt können Ihnen helfen, medizinische Probleme zu erkennen., das kann müde machen, und eine geeignete Behandlung.

Verwendete Quellen und Literatur

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