Die Mittel des nicht-pharmakologische Korrektur von Krampfadern

Mit verwendet mittels nicht-pharmakologische Korrektur Krampfadern: Bandagen, medizinische Strümpfe und Strumpfhosen.

Gummistrümpfe künstliche Stärkung der Venenwand. Erste elastische Kompression zur Behandlung von trophischen venösen Ulzera angewendet Hippokrates. Sondern in der Mitte des zwanzigsten Jahrhunderts. Es wurde Kompressionsstrumpf mit einer Dosierung über die gesamte Oberfläche Glied entwickelten. Diese Innovation entwickelt und umgesetzt Conrad Jobst. Er litt unter schwerer chronischer Veneninsuffizienz, und um die Rolle der Ausgleichs Druck von außen auf Unterdruck im Inneren der Venen zu verstehen. Die Idee ist, dass, die Wand der Venen Hyperinflation. Dies führt zu einer erhöhten Permeabilität der es, so, Schwellungen und Schmerzen. Bei Verwendung der Druck des elastischen Gewebe ausdehnt unter der Wirkung der Venen von überschüssigen Mengen an Blut verhindert, und entsprechend verringert die schmerzhaften Symptome. Darüber hinaus sollte der Patient beginnen mit Gummistrümpfe oder Bandagen in den Morgen, ohne aus dem Bett, Wenn Stammvenen sind noch nicht gefüllt, und Durchführung sie während der Tageszeit, während er auf den Beinen. Ansonsten ist die Wirkung von elastischen Bandagen nicht. Überlagern Bandagen müssen von den Spitzen der Finger beginnen und gleichmäßig decken die gesamte Extremität, Verlassen Baulücken, auf das gewünschte Niveau.

Um die Übung zu Fuß zu erleichtern wann immer möglich, heben Sie die Füße hoch slack (zumindest die Schuhe auszuziehen und legte sie auf den Stuhl). Übrigens, Schuhe sollten nicht in der Nähe sein,, sowie Socken. Wenn Sie für die Komprimierung verwenden Therapie nicht Tights, und eine einfache elastische Binde, die Note, dass die Leistung des Bandagieren sollte von unten nach oben zu erhöhen: die dicht gewickelten Bandage am Fuß und Unterschenkel Unterseiten, dann schwächer und schwächer in Richtung der Knie.

In keinem Fall kann die herkömmliche elastische Binde nicht ersetzen. Er hat gerade vorbeifahrender Schiffe, und dass Sie sogar noch schlimmer machen.

• Wenn Sie bei der Arbeit stundenlang sitzen, Versuchen Sie nicht, die Beine kreuzen, und sie manchmal auf den Tisch und sitzen als 3 Minuten.
• Schlafen, kein Kissen unter dem Kopf, und unter seinen Füßen.
• Vermeiden Sie Saunen und Whirlpools zu.
• Tragen Sie keine Schuhe mit Absätzen größer als fünf Zentimeter, oder flache Schuhe.
• Tragen Sie keine Kleidung aus Stretch-Material.
• Tägliche Massage der Beine, da die einzige und stieg auf den Oberschenkeln.
• Bei Frauen, die Gefahr von dem Auftreten der Symptome von "schweren Beinen" erhöht sich im Falle einer Überdosierung von Verhütungsmitteln, sowie während der Schwangerschaft und Menopause.
• Längeren (länger 40 Minuten) Sonnenexposition. In einem extremen Fall kann eine Schutzcreme Getränk.
• Achten Sie auf eine richtige Ernährung. Vermeiden Sie Fette, auch Pflanzen. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin E, P und (Karotte, Spinat, Orangen, Weintrauben, Blaubeeren). Fleisch, essen nur das weiße Fleisch von Pute und Huhn weißem Fleisch, beschränken Eier. Saucen Missbrauchen Sie nicht auf der Grundlage Mayonnaise, Besser kaufen Joghurt mit "0% Fett". Butter, Sauerrahm, Weichkäse lieber fettarmen Hüttenkäse und Hartkäse Kuh. Im Idealfall, eine Dampf Küche. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Trinken Sie keinen Alkohol. Nicht rauchen.

Wenn Krampfadern bemerkenswerte Wirkung auf Blutgefäße, vor allem, wenn es scheint, Wunden, Bereitstellung von Fischöl, vielmehr Omega-3-Säure, darin.

Stark kontraindiziert Jogging, Aerobic, Tennis. Das ist alles, aufgrund der stark, überraschend für die Körperbewegungen (Aerobic, Tennis) oder Trauma an den Blutgefäßen der Beine beim Auftreffen auf festem Boden (Lauf). Nicht auf Asphalt laufen, und das Gras und die Masse. Für die Beine sind sehr gut Radfahren oder Laufband "Fahrrad". Ideal auch Schwimmen, zügiges Gehen und Callanetics.

Zu Fuß weniger müde, Sie können sie so Gymnastik zu stärken: Gleichgewicht der erste, dann auf dem anderen Fuß. Tun Sie dies mehrmals täglich. Bewegung ist gut restauriert Blutzirkulation in den Beinen.

Im Blutkreislauf richtige Atmung beeinflusst maßgeblich. Daher sind Atemübungen ebenso wichtig für die Beine, sowie körperliche. Es gibt verschiedene Arten von Atem. Für die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit der Füße, insbesondere die Membran besser atmen. Wenn das nicht natürlich vorkommen,, Sie können das richtige Atmen lernen, Yoga zu praktizieren oder zu tun Gesang.