Schläfrigkeit, Schlafsucht: Was ist es, Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung, Vorbeugung

Schläfrigkeit; Sleepiness – during the day; Hypersomnie; Schläfrigkeit

Schläfrigkeit ist ein Zustand extremer Erschöpfung, fühle mich müde, Schlafbedürfnis u, meistens, Wunsch, ein Nickerchen zu machen. Es ist ein Symptom der Müdigkeit, Dies ist ein subjektives Gefühl von Energiemangel oder Unfähigkeit, aktiv zu sein.

Menschen, in einem Zustand der Schläfrigkeit, kann einschlafen, wenn sie es nicht wollen, oder ab und zu, was zu Sicherheitsproblemen führen kann.

Ursachen von Schläfrigkeit

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Schläfrigkeit. Einige von ihnen sind physisch, und einige geistige.

Zu den körperlichen Ursachen gehört Schlafmangel, Medikation, virale Gastroenteritis, Diabetes, Eisenmangel, Narkolepsie, Schilddrüsenprobleme und Schlafapnoe.

Zu den psychischen oder emotionalen Ursachen von Schläfrigkeit gehören Depressionen, Alarm, chronischer Stress, Trauer und Langeweile.

Schläfrigkeit kann folgende Ursachen haben:

• Ausgedehnt (chronisch) Schmerz
• Diabetes
• Überstunden machen oder in verschiedenen Schichten arbeiten müssen (Nächte, Wochenende)
• Längere Schlaflosigkeit und andere Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen.
• Veränderungen des Natriumspiegels im Blut ( Hyponatriämie oder Hypernatriämie)
• Medicines (trankvilizatorы, Hypnotika, Antihistaminika, einige Schmerzmittel, einige Psychopharmaka)
• Schlaf nicht lange genug
• Schlafstörungen (wie Schlafapnoe und Narkolepsie )
• Zu viel Kalzium im Blut ( Hyperkalzämie )
• Ungenügende Aktivität der Schilddrüse ( gipotireoz )

Schläfrigkeitssymptome

Das offensichtlichste Symptom der Schläfrigkeit ist, sich müde zu fühlen und schlafen zu wollen.. Andere Symptome können Konzentrationsschwierigkeiten sein, schwere Augenlider, gereizt fühlen, beeinträchtigtes Urteilsvermögen, schlechte Konzentration, reduzierte Reaktionszeit, Verlangsamung der Reflexe, Schnarchen, verminderte Libido und Gedächtnisprobleme.

Wann Sie sich an einen Arzt wenden sollten

Die meisten Fälle von Schläfrigkeit können ohne ärztliche Hilfe behandelt werden.. Es ist jedoch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Schläfrigkeit anhält und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. Der Arzt kann die Ursache feststellen und eine wirksame Behandlung verschreiben.

Fragen, dass Ihr Arzt fragen kann

Ihr Arzt, wahrscheinlich, stelle dir einige Fragen, um die Ursache Ihrer Schläfrigkeit zu ermitteln:

• Wie lange fühlst du dich schon so?
• Fühlen Sie sich morgens oder nachmittags müder??
• Nimmt die Müdigkeit nach körperlicher Aktivität zu??
• Gibt es weitere körperliche oder seelische Symptome?, mit Schläfrigkeit verbunden?
• Kommt und geht Ihre Schläfrigkeit oder ist sie konstant??
• Sie schnarchen oder es fällt Ihnen schwer zu schlafen?
• Nimmst du irgendwelche Medikamente, was Schläfrigkeit verursachen kann?

Diagnose Schläfrigkeit

Wenn Ihr Arzt eine körperliche Ursache für Schläfrigkeit vermutet, wie eine Virusinfektion, Schlafapnoe oder Schilddrüsenerkrankungen, er kann eine körperliche Untersuchung durchführen und Blutuntersuchungen anordnen, um die Diagnose zu bestätigen. Bei Verdacht auf eine geistige oder seelische Ursache der Schläfrigkeit, sie, wahrscheinlich, überweisen Sie zur weiteren Abklärung an einen Facharzt für psychische Gesundheit.

Tests, was erfüllt werden kann, enthalten:

• Blutuntersuchungen (zB, komplettes Blutbild und Differentialblutbild , Blutzucker, Elektrolyt- und Schilddrüsenhormonspiegel)
• CT oder MRT des Kopfes
• Elektroenzephalogramm (EEG)
• Schlafforschung
• Urin (zB, Analyse von Urin )

Schläfrigkeitsbehandlung

Die Behandlung von Schläfrigkeit hängt von ihrer Ursache ab.. In den meisten Fällen umfasst die Behandlung Änderungen des Lebensstils., zB, erhöhter Schlaf, Stressreduzierung, Vermeiden Sie Alkohol oder Drogen und ernähren Sie sich ausgewogen.

Wenn die Ursache der Schläfrigkeit körperlich ist, Die Behandlung kann Medikamente umfassen, wie Stimulanzien, bei der Wachsamkeit helfen. Wenn die Ursache eine körperliche Störung ist, wie Schlafapnoe oder Narkolepsie, Sonderbehandlungen können verordnet werden.

Bei Schläfrigkeit, verursacht durch mentale oder emotionale Ursachen, Die Behandlung kann eine Psychotherapie umfassen, Gesprächstherapie und/oder Medikamente, beim Einschlafen helfen, mit Angst oder Depression.

Hausbehandlung für Schläfrigkeit

Es gibt einige Hausmittel, was Schläfrigkeit lindern kann.

• Übung kann helfen, das Energieniveau zu erhöhen und Müdigkeit zu reduzieren.
• Eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel können helfen, Energie bereitzustellen, was er braucht.
• Die Vermeidung von Alkohol und Drogen kann dem Körper helfen, genügend Ruhe zu finden..
• Stress reduzieren, meditieren, Yoga machen oder andere Arten der Entspannung machen.
• Holen Sie sich jede Nacht ausreichend Schlaf, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen.

Vorbeugung von Schläfrigkeit

Der beste Weg, Schläfrigkeit vorzubeugen, ist, sich ausreichend auszuruhen und sich an einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu halten.. Auch regelmäßige Bewegung kann helfen., eine ausgewogene Ernährung, Stressreduzierung, Vermeidung von Drogen und Alkohol und Teilnahme an Aktivitäten, die Entspannung und Konzentration fördern. Wenn Schläfrigkeit durch eine körperliche oder geistige Störung verursacht wird, Es ist wichtig, sich für diese zugrunde liegenden Erkrankungen behandeln zu lassen.

Verwendete Quellen und Literatur

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