Osteoporose Knochen

Osteoporose

Was ist Osteoporose Knochen?

Osteoporose tritt auf, wenn Knochen schwach und brüchig. Wenn Osteoporose ist unbehandelt, es kann zu schweren Knochenbrüchen führen. Von besonderer Gefahr verursacht Hüftfrakturen, Wirbelsäulenfraktur und einem gebrochenen Handgelenk.

Ursachen der Osteoporose Knochen

Im Laufe seines Lebens, sind Knochen ständig aktualisiert. Nach 30 s Erholung verlangsamt Knochen. Zu viel Knochenverlust kann zu Osteoporose führen.

Risikofaktoren für Osteoporose Knochen

Osteoporose ist bei Frauen häufiger, als Männer. Andere Faktoren, was die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Osteoporose erhöhen können:

• Fortgeschrittenen Alter;
• Geringes Gewicht;
• Rauchen;
• Alkoholmissbrauch;
• Tendenz zu fallen;
• Familiengeschichte der Osteoporose;
• Postmenopausalen;
• Bestimmte Krankheiten, sowie:
  • Rheumatoide Arthritis;
  • Amenorrhoe (Amenorrhoe);
  • Schilddrüsenüberfunktion;
  • Diabetes Typ 2;
  • Asthma;
  • Leber erkrankung;
  • Essstörung;
  • Depression;
  • Morbus Crohn;
• Die Verwendung bestimmter Medikamente, so, als Antidepressiva, Langfristige Einnahme von Heparin, Kortikosteroide, Antikonvulsiva oder Antazida;
• Niedrige Konzentrationen des Hormons (Niedrige Östrogenspiegel bei Frauen, Testosteron bei Männern);
• Bewegungsmangel;
• Bestimmte restriktive Ernährung, die zu einem Mangel an Calcium und Vitamin D führen kann;
• Zu wenig Zeit in der Sonne verbracht (Sonnenschäden auf der Haut ist eine wichtige Quelle von Vitamin D);
• Einige Krebsarten, einschließlich Lymphomen und multiplem Myelom.

Die Symptome der Osteoporose Knochen

In den meisten Fällen verursacht Osteoporose keine Symptome, bis zum Bruch. Wo, Bei Auftreten von Symptomen, Osteoporose kann dazu führen,:

• Starke Rückenschmerzen mit Fraktur der Wirbelsäule, Handgelenk, Hüften und andere Knochen;
• Сутулость – заболевание, Das ist genannt Kyphose.

Diagnose von Osteoporose Knochen

Der Arzt wird über Ihre Symptome und medizinische Vorgeschichte fragen, und führen Sie eine körperliche Untersuchung. Tests können umfassen:

• Blutuntersuchungen;
• Urin.

Osteoporose kann in Studien der Knochendichte Oberschenkel gefunden werden, Rücken, Handgelenk oder anderen Knochen. Auch können Tests umfassen:

• Zentral (vorzugsweise) oder periphere Dual Röntgenabsorptiometrie (Deraa);
• Quantitative Ultraschall;
• Zentrale oder periphere quantitative Computertomographie (CCV).

Behandlung von Osteoporose Knochen

Behandlung von Osteoporose beinhaltet Änderungen des Lebensstils und Medikamente. Obwohl Osteoporose im Voraus verhindert werden,, sie jedoch nicht vollständig ausgehärtet werden kann. Behandlungen zur Verringerung der Inzidenz von Frakturen und verlangsamt Knochenverlust ausgerichtet.

Änderungen des Lebensstils in der Behandlung von Osteoporose

Ernährung

Es ist notwendig, den Alkoholkonsum zu minimieren. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, reich an Calcium und Vitamin D. Die Quellen von Kalzium sind:

• Molkerei;
• Grünes Blattgemüse;
• Fischkonserven mit Knochen;
• Calcium-angereicherten Lebensmitteln.

Rauchen

Nicht rauchen. Wenn Sie rauchen, Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber,, wie mit dem Rauchen aufzuhören.

Übungen für Osteoporose

Übung verbessert die Gesundheit der Knochen. Sie haben auch die Muskelkraft erhöhen, Koordination und Gleichgewicht. Krafttraining kann zur Verbesserung der Muskelkraft. Übungen für eine bessere Balance-Regler, um zu verhindern Stürze und Knochenbrüche.

Nahrungsergänzungsmittel bei Osteoporose

Menschen, die genug Kalzium aus der Nahrung nicht verbrauchen, Sie sollten Kalziumpräparate nehmen. Es kann auch empfohlen, die Einnahme von Vitamin D und andere Zusatzstoffe werden. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt.

Sicherheitsmaßnahmen Bewegung und die Verletzungsgefahr zu reduzieren

Fälle können die Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen bei Patienten mit Osteoporose. Um den Fall zu verhindern, werden aufgefordert, Vorkehrungen zu treffen,:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, Kabel und Matten, podderzhyvayte Bestellung. Scheck, Teppiche, die nicht auf dem Boden rutschen;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, Treppe, verriegelt und gut beleuchtet. Wenn Sie aufstehen im mitten in der Nacht auf die Toilette, Stellen Sie sicher, so können Sie ganz einfach auf die Ampel;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Unmittelbar Reinigen von verschütteten Flüssigkeiten;
• Лестницы – убедитесь, dass Leiter, Geländer, Teppiche sind sicher, sie zu bewegen;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Halten Alkoholverbrauch auf ein Minimum. Fragen Sie den Arzt, ob alle Ihre Medikamente verursachen einen Tropfen.

Moderne Medikamente gegen Osteoporose

Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um zu verhindern, den Knochenverlust, , die Knochendichte zu erhöhen und das Frakturrisiko zu reduzieren. Medikamente gegen Osteoporose können gehören:

• Bifosfonatы;
• Medikamente mit östrogene Wirkung;
• Andere Medikamente.

Prävention von Osteoporose Knochen

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Verbrauchen ausreichende Kalzium, Vitamin D und regelmäßig Sport treiben. Dies wird helfen, Knochen stark und nachhaltig während des gesamten Lebens.

Um die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Osteoporose:

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, reich an Calcium und Vitamin D;
• Die Übungen, um Kraft und Geschicklichkeit zu erhöhen;
• Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil (nicht rauchen, Alkohol konsumieren nur in Maßen);
• Für Frauen nach der Menopause, mit einem hohen Risiko von Knochenbrüchen, kann es sinnvoll sein, Medikamente für die Prävention von Osteoporose nehmen.