Muskelkater, Muskelschmerzen: Was ist es, Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung, Vorbeugung

Muskelkater; Muskelschmerzen; Myalgie; Schmerz – Muskeln

Myalgie: Was ist es?

Myalgie, auch Myalgie genannt, ist ein häufiges Symptom, was aus verschiedenen Gründen auftreten kann. Myalgie ist durch ein Gefühl des Unwohlseins gekennzeichnet, Schmerzen oder Verspannungen in einem oder mehreren Muskeln des Körpers.

Muskelschmerzen kommen recht häufig vor und können mehr als einen Muskel betreffen.. Muskelschmerzen können auch Bänder betreffen, Sehnen und Faszien. Faszien sind Weichteile, Muskeln verbinden, Knochen und Organe.

Ursachen von Muskelschmerzen

Muskelschmerzen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden.:

1. Muskelschmerzen gehen meist mit Verspannungen einher, Muskelzerrung oder -verletzung durch sportliche Betätigung oder anstrengende körperliche Arbeit. Schmerz, meistens, betrifft bestimmte Muskeln und beginnt während oder unmittelbar nach der Aktivität. Es ist oft offensichtlich, Welche Aktivität verursacht Schmerzen?.
2. Auch Muskelschmerzen können ein Anzeichen der Erkrankung sein., Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper. Zum Beispiel, einige Infektionen (einschließlich Grippe) und Krankheit, Auswirkungen auf das Bindegewebe im gesamten Körper (zB, lupus), kann Muskelschmerzen verursachen.
3. Eine der häufigsten Ursachen für Muskelschmerzen ist Fibromyalgie., Zustand, Dies verursacht Schmerzen in den Muskeln und den umliegenden Weichteilen, Schlafstörung, Müdigkeit und Kopfschmerzen.

Die häufigsten Ursachen für Muskelschmerzen sind:

• Verletzung oder Trauma, einschließlich Dehnung und Verformung
• Übermäßige Belastung der Muskulatur, auch während des Sporttrainings
• Anspannung oder Stress

Auch Muskelschmerzen können verursacht werden:

• Einige Medikamente, einschließlich ACE-Hemmer zur Senkung des Blutdrucks, Kokain und Statine zur Senkung des Cholesterinspiegels
• Dermatomyositis
• Elektrolytstörungen, zB, zu wenig Kalium oder Kalzium
• Fibromyalgie
• Infektion, einschließlich Grippe, Lyme-Borreliose, Malaria, Muskelabszess, Polio, Rocky-Mountain-Fleckfieber, Trichinose (askaridы)
• Lupus
• Rheumatische Polymyalgie
• Polymyositis
• Raʙdomioliz

Symptome von Muskelschmerzen

Die Symptome von Muskelschmerzen können je nach Ursache unterschiedlich sein.:

• Das Gefühl mäßiger oder starker Schmerzen in einem bestimmten Muskel oder einer bestimmten Muskelgruppe.
• Spannungs- oder Steifheitsgefühl in den Muskeln.
• Schmerzen können vorübergehend oder lang anhaltend sein, scharfes oder dumpfes Gefühl.
• Manchmal begleitet von Schwellungen, Rötungen oder Blutergüsse im Muskelbereich.

Wann man einen Arzt aufsuchen sollte

In den meisten Fällen sind Muskelschmerzen vorübergehend und erfordern keine ärztliche Behandlung.. Sie sollten jedoch einen Arzt konsultieren, wenn:

• Muskelschmerzen halten lange an und beeinträchtigen die Lebensqualität.
• Die Symptome gehen mit hohem Fieber einher, Schüttelfrost oder andere ungewöhnliche Symptome.
• Schmerzen nach einer Verletzung oder ungewöhnlicher körperlicher Aktivität.
• Sie bemerken eine Farbveränderung oder Schwellung im Schmerzbereich.

Fragen, die der Arzt fragen kann

Bei einem Arztbesuch werden Ihnen möglicherweise die folgenden Fragen gestellt:

• Wie lange verspüren Sie Muskelschmerzen??
• Was ist die Natur des Schmerzes?: akut, dumm, Pulsschlag?
• Gibt es etwas, was den Schmerz lindert oder verschlimmert?
• Hatten Sie kürzlich eine Verletzung oder hatten eine intensive körperliche Betätigung??
• Haben Sie eine Krankengeschichte?, was mit Muskelschmerzen einhergehen kann?

Diagnose von Muskelschmerzen

Die Diagnose von Muskelschmerzen kann Folgendes umfassen::

• Medizinische Überprüfung: Der Arzt wird die Art der Schmerzen und die damit verbundenen Symptome untersuchen und beurteilen.
• Analyse der Krankengeschichte: Es ist wichtig, Ihre Krankengeschichte und frühere Verletzungen oder Krankheiten zu besprechen.
• Laborforschung: In einigen Fällen können Blutuntersuchungen oder bildgebende Verfahren erforderlich sein, um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln..

Behandlung von Muskelschmerzen

Die Behandlung von Muskelschmerzen kann Folgendes umfassen::

• Ruhe und reduzierte körperliche Aktivität: Geben Sie Ihren Muskeln Zeit, sich zu erholen.
• Anwendung von Kälte und Wärme: Kalte Kompressen können Entzündungen lindern, und Wärmekompressen – Entspannen Sie Ihre Muskeln.
• Einnahme entzündungshemmender Medikamente: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können helfen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
• Physiotherapie und Stretching: Ein Physiotherapeut kann Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur verschreiben.

Behandlung und Vorbeugung von Muskelschmerzen zu Hause

Bei Muskelschmerzen aufgrund von Überbeanspruchung oder Verletzung ruhen Sie den betroffenen Körperteil aus und nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen ein. Tragen Sie in den ersten 24–72 Stunden nach der Verletzung Eis auf, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Die Wärme fühlt sich danach oft wohltuender an..

Muskelschmerzen aufgrund von Überanstrengung und Fibromyalgie reagieren oft gut auf eine Massage. Auch leichte Dehnübungen nach einer längeren Ruhephase sind hilfreich..

Regelmäßige Bewegung kann dabei helfen, den richtigen Muskeltonus wiederherzustellen.. Gehen, Radfahren und Schwimmen sind gute Aerobic-Übungen. Ein Physiotherapeut kann Ihnen Dehnübungen beibringen, Kräftigungs- und Aerobic-Übungen, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen und Schmerzen loszuwerden. Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Anzahl der Trainingseinheiten schrittweise. Vermeiden Sie intensive Aerobic-Aktivitäten und schweres Heben, wenn Sie verletzt sind oder Schmerzen haben.

Achten Sie auf ausreichend Schlaf und versuchen Sie, Stress abzubauen. Yoga und Meditation sind großartige Möglichkeiten, Ihnen beim Einschlafen und Entspannen zu helfen.

Wenn Hausmittel nicht helfen, Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente oder Physiotherapie verschreiben. Kann Sein, Sie müssen eine Fachklinik aufsuchen.

Wenn Ihre Muskelschmerzen durch eine bestimmte Erkrankung verursacht werden, TU das, was Ihnen Ihr Arzt zur Behandlung Ihrer Grunderkrankung verordnet hat.

Treppe, Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Muskelschmerzen zu verringern:

• Dehnen vor und nach dem Training.
• Wärmen Sie sich vor dem Training auf und kühlen Sie sich danach ab.
• Trinken Sie vorher viel Flüssigkeit, während und nach dem Training.
• Wenn Sie den größten Teil des Tages in der gleichen Position arbeiten (zB, am Computer sitzen), mache Dehnübungen, mindestens jede Stunde.

Verwendete Quellen und Literatur

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