Das Dehnen der Bauchmuskeln: Behandlung von Krankheiten, Symptome, Diagnose, Vorbeugung

Beschreibung Dehnen der Bauchmuskeln

Dehnen diesen Schaden, die die innere Struktur der Bauchmuskeln. Verstauchungen durch Bruch oder Dehnung dadurch von Muskelgewebe. Meistens sind diese Lücken winzig.. Sie können einige Beschwerden verursachen. Wenn die beschädigten Teile des Muskels sind voneinander getrennt, Dies bewirkt, dass eine Pause Muskelgewebe.

Die Gründe für die Dehnung der Bauchmuskulatur

Das Strecken kann durch Überspannung Bauchmuskel in den folgenden Fällen verursacht werden:

• Herstellung körperlicher Aktivität, wenn die Muskeln sind nicht bereit;
• Hohe körperliche Aktivität;
• Unsachgemäße Übungen beim Sport;
• Heben schwerer Gegenstände;
• Der starke Verdrehung des Körpers.

Risikofaktoren Dehnen der Bauchmuskeln

Faktoren, das Risiko der Streckung der Bauchmuskulatur zu erhöhen:

• Schwache Muskeln zu dehnen;
• Muskelspannung;
• Durchführung von Übungen und Sport Übungen richtig (vor allem Laufen und Springen);
• Schwache Rückenmuskulatur;
• Müdigkeit;
• Sport;
• Ausgehen in der Kälte.

Die Symptome der Bauchmuskulatur zu dehnen

Die Anwesenheit der folgenden Symptome sind nicht immer, das die Spannung der Bauchmuskeln. Diese Symptome können durch andere Erkrankungen verursacht werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie irgendwelche von ihnen haben:

• Muskelschmerzen oder Schmerzen unmittelbar nach der Verletzung;
• Beschwerden in den Muskeln;
• Schmerzen bei Beugung und Muskelverspannung;
• Schmerz bei Berührung;
• Muskelkrämpfe;
• Schwellungen oder Blutergüsse (in schweren Fällen).

Wenn der Muskel gerissen, Sie werden eine Menge von Schmerzen.

Diagnose Dehnung der Bauchmuskulatur

Während eine körperliche Untersuchung sollten ihr Augenmerk auf die folgende zahlen:

• Schmerzen in den Muskeln;
• Schmerz, insbesondere dann, wenn der Muskel reduziert.

Der Arzt wird die Streckgrad zu bewerten, in Abhängigkeit von ihrer Schwere:

• Erster Abschluss - Muskelfasern beschädigt sind; 2-3 der Woche, erholen;
• Zweiten Grades - größere Zahl von Muskelfasern beschädigt; 3-6 Wochen, erholen;
• Third Degree - Muskelfaserriss, Sie benötigen Chirurgie; über 3 des Monats, um sich zu erholen.

Behandlung von Dehnungs die Bauchmuskeln

• Nach einer Verletzung, begrenzen körperliche Aktivität;
• Ruhe nach Bedarf;
• Tragen Sie eine kalte Kompresse auf die gestreckte Position auf der 15-20 Minuten. Bewerben Eis viermal am Tag für 1-2 Tage;
• Schmerzmittel, zB, Acetaminophen und Ibuprofen. Verwenden Sie außerdem spezielle Cremes für die Anwendung auf die geschädigten Stellen;
• Beginnen Sie langsam dehnen die Muskeln, Wenn der Schmerz nachlässt;
• Wenn dies nicht innerhalb kommen 1-2 Tage, Arzt konsultieren;
• Wenn Sie sich besser fühlen, tun beginnen einfache Übungen, allmählich wieder zu Kräften.

Verhindern strecken Sie die Bauchmuskeln

Um die Möglichkeit der Dehnung zu reduzieren, Gehen Sie folgendermaßen vor::

• Aufwärmen vor der körperlichen Aktivität.
• Während des Trainings überanstrengen Sie sich nicht.
• Mach Übungen, nach Ihren körperlichen Fähigkeiten.
• Sie Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
• Erfahren, wie man richtig heben schwere Gegenstände.
• Wenn Sie müde sind, mehr auszuüben.

Wenn Sie Fieber und Bauchschmerzen haben, sofort einen Arzt aufsuchen.