Omezený rozsah pohybu
Co je omezený rozsah pohybu?
Podmínkou je omezený rozsah pohybu, kdy se kloub v těle nemůže pohybovat v celém svém rozsahu pohybu. Tento stav může postihnout různé klouby, jako jsou ramena, lokty, zápěstí, boky, kolena a kotníky. Omezený rozsah pohybu může být způsoben různými faktory, včetně zranění, záněty nebo komorbidity.
Příčiny omezeného rozsahu pohybu
Existuje několik možných příčin omezeného rozsahu pohybu:
- Trauma. Poranění kloubů, jako jsou zlomeniny, podvrtnutí, protahování nebo napínání, může mít za následek omezený rozsah pohybu, když se tělo snaží chránit poškozenou oblast.
- Artritida. Různé typy artritidy, včetně osteoartrózy, revmatoidní artritida a dna, může způsobit zánět kloubů, bolest a ztuhlost, vedoucí k omezené pohyblivosti.
- Tendonitida. Zánět šlach, často v důsledku opakujících se pohybů nebo nadměrného používání, může omezovat pohyblivost kloubů a mít za následek omezený rozsah pohybu.
- kontraktury. Vznikají kontraktury, když se tkáně kolem kloubu napínají a omezují pohyb. Může být důsledkem zjizvení svalů nebo pojivové tkáně, prodloužená nehybnost nebo určité neurologické stavy.
- Adhezivní kapsulitida. Také známý jako zmrazené rameno, adhezivní kapsulitida způsobuje ztuhlost a snížený rozsah pohybu v ramenním kloubu.
- Poškození nervů. Zranění nebo stavy, postihuje nervy, ovládání pohybu svalů, jako je mrtvice nebo periferní neuropatie, může mít za následek omezený rozsah pohybu.
Příznaky omezeného rozsahu pohybu
Příznaky omezeného rozsahu pohybu se mohou lišit v závislosti na základní příčině a postiženém kloubu.. Mezi běžné příznaky patří:
- Obtížný pohyb kloubu v jeho plném rozsahu.
- Bolest nebo nepohodlí při pokusu o pohyb kloubu.
- Pocit ztuhlosti nebo napětí v kloubu.
- Otok nebo zánět v okolí kloubu.
- Slabost nebo svalová nerovnováha.
Kdy navštívit lékaře
Pokud pociťujete trvalé omezení rozsahu pohybu, silná bolest nebo pokud stav narušuje vaše každodenní aktivity, doporučuje se poradit se s lékařem pro posouzení a vhodnou léčbu.
Dotazy, že se vás lékař může zeptat
Během fyzického vyšetření vám lékař může položit následující otázky::
- Kdy jste si poprvé všimli omezeného rozsahu pohybu?
- Zda je omezený rozsah pohybu doprovázen bolestí nebo jinými příznaky?
- Měli jste někdy úraz nebo poranění kloubu?
- Všimnete si otoku nebo zánětu kolem kloubu?
- Máte zkušenosti s nějakými domácími léky nebo léky?, otpuskaemыe bez lékařského předpisu?
- Měl jste v anamnéze nějaké komorbidity??
Diagnostika omezeného rozsahu pohybu
Diagnostikovat základní příčinu omezeného rozsahu pohybu, lékař může udělat následující:
- Fyzikální vyšetření postiženého kloubu s posouzením rozsahu pohybu, otok a bolestivost.
- Zobrazení vaší anamnézy, včetně jakéhokoli předchozího zranění nebo nemoci.
- Zobrazovací studie, jako je rentgen, MRI nebo počítačová tomografie, k posouzení struktury kloubu a zjištění případných abnormalit.
- Krevní test k hledání markerů zánětu nebo komorbidit.
- Aspirace sústava, při kterém se z kloubu odebírá malé množství tekutiny k rozboru, v případě potřeby
- Rheotachygraphy (DOH) nebo studie nervové vodivosti k posouzení funkce nervu, pokud je podezření na poškození nervu
Léčba omezeného rozsahu pohybu
Léčba omezeného rozsahu pohybu se zaměřuje na řešení základní příčiny a zlepšení pohyblivosti kloubů. Možnosti léčby mohou zahrnovat:
- Fyzioterapie. Fyzioterapeut může sestavit individuální cvičební program, což pomůže zlepšit ohebnost kloubů, posílit svaly a rozšířit rozsah pohybu. Mohou také zahrnovat metody jako např, jako úsek, kloubní mobilizace nebo manuální terapie.
- Léky. Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) může být předepsán ke snížení bolesti a zánětu, spojené s takovými stavy., jako artritida nebo tendinitida. V některých případech mohou být injekce kortikosteroidů podávány přímo do kloubu., ke snížení zánětu a zlepšení pohyblivosti.
- Chirurgický zákrok: pokud jsou konzervativní opatření neúčinná, chirurgický zákrok může být doporučen k opravě nebo odstranění poškozené tkáně, odstranění kontraktur nebo náhrada poškozeného kloubu.
- Pomocná zařízení. V závislosti na postiženém kloubu může lékař doporučit použití pomocných zařízení., jako jsou sponky, pneumatiky nebo hůlky, pro podporu kloubu a zlepšení pohyblivosti.
- Pracovní lékařství. Pracovní terapeut může poskytnout techniky a modifikace, které vám pomohou provádět každodenní činnosti s omezeným rozsahem pohybu. Mohou nabízet adaptivní nástroje nebo pomocná zařízení pro zvýšení nezávislosti..
Domácí léčba pro omezenou pohyblivost
Kromě lékařské péče existuje několik opatření pro sebeobsluhu, věci, které můžete dělat doma, vyrovnat se s omezeným rozsahem pohybu:
- Dělejte předepsané cviky a protahovací cviky, poskytne váš lékař nebo fyzioterapeut.
- Na postižený kloub přikládejte ledové obklady nebo teplé obklady, ke zmírnění bolesti a snížení otoku, podle doporučení lékaře.
- Cvičte správné držení těla a mechaniku těla, minimalizovat namáhání kloubů a zlepšit jejich celkovou funkci.
- Vyhněte se akce, které zvyšují bolest nebo zatěžují postižený kloub.
- Zvažte použití pomocných zařízení nebo adaptivních nástrojů, usnadnit každodenní úkoly a méně zatěžovat vaše klouby.
- Udržovat si zdravou váhu, ke zmírnění nadměrného tlaku na klouby.
Prevence omezeného rozsahu pohybu
I když ne všem příčinám omezeného rozsahu pohybu lze předejít, tam jsou kroky, si můžete vzít, ke zlepšení zdraví kloubů a snížení rizika některých onemocnění:
- Dopřejte si pravidelný pohyb a fyzickou aktivitu, k udržení pružnosti kloubů a svalové síly.
- Při provádění opakovaných úkolů nebo zvedání těžkých předmětů dodržujte správnou mechaniku a ergonomii těla, abyste minimalizovali riziko zranění.
- Udělejte si přestávky a přidejte protahovací cvičení při delším sezení nebo opakovaných pohybech.
- Před cvičením nebo sportem se zahřejte, k přípravě kloubů a svalů.
- Udržujte vyváženou a výživnou stravu pro podporu celkového zdraví kloubů.
- Vyhněte se nadměrnému nebo opakovanému namáhání kloubů a cvičte správnou techniku při cvičení nebo sportu.
Použité zdroje a literatura
Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Základní pojmy v biomechanice. V: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, Dřez, & Millerova ortopedická sportovní medicína. 5čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 2.
Magee DJ, Manx RC. Hodnocení primární péče. Magee DJ, Manx RC, Eds. Ortopedické fyzikální hodnocení. 7čt ed. St Louis, MO: Elsevier; 2021:pukat 17.