Foot podvrtnutí – Podvrtnutí kotníku

Popis podvrtnutí kotníku

Foot podvrtnutí – částečné nebo úplné vaz protržení, podporující nohy. Svazky – svazky tkaniny, že projít klouby a kosti připojit spolu.

Vážné zranění může mít za následek zlomenina lodыzhky.

Příčiny podvrtnutí kotníku

Podvrtnutí může způsobit kotník:

• Pokles;
• Náhlé kroucení nohy, jako:
  • Obraťte se vaše nohy v jámě, nebo na nerovném povrchu;
  • Nesprávné nastavení chodidla při běhu, jumping, atd.;
  • Upevňovací noha uvnitř při sportu nebo cvičení (tzv inverze nohy).

Rizikové faktory

Faktory, které zvyšují pravděpodobnost podvrtnutí kotníku:

• Atletika;
• Dostupnost:
  • Špatná koordinace;
  • Neschopnost udržet rovnováhu;
  • Nedostatečná síla svalů a šlach;
  • Slabé klouby.

Příznaky podvrtnutí kotníku

Když dislokace příznaků pěšky po:

• Bolest, otok a podlitiny kolem nohy;
• Zvýšená bolesti při chůzi, stojící, Kliknutím na nemocné oblasti nebo ohýbání nohy dovnitř;
• Neschopnost přesunout hlezenní klouby bez bolesti;
• Klepněte na tlačítko nebo zvuk vaz roztržku v době úrazu (možná).

Diagnostika podvrtnutí kotníku

Podvrtnutí kotníku, možná, To nevyžaduje návštěvu lékaře. Ale, musíte navštívit v nemocnici, v případě, že:

• Neschopnost přesunout nohu bez významné bolesti;
• Neschopnost přesunout váhu na tomto pěšky;
• Bolest v kosti v noze nebo nohou;
• Bolest, což výrazně zasahuje s chůzí;
• Bolest přetrvává po použití led, a brát bolest zintenzivňuje;
• Charley koně, sazby nebo kotník;
• Bolest, který přetrvává 5-7 dnů;
• Nejistota ohledně závažnosti zranění;
• Nejistota o péči o traumatu.

Lékař:

• Ptá se o příznacích a kolem, jak k nehodě došlo;
• Zkontrolujte nohu posoudit závažnost zranění.

Testy mohou zahrnovat:

• Roentgen – Aby se ujistil, že kosti nejsou zlomené;
• MRT – pro ověření integrity vazu (zřídka).

Protahování nohy jsou klasifikovány s poškozením vazu. Čím více vazy poškození, čím více vážných zranění.

1 třída

• Některé drobné lacerací vazů, ale zastavení zůstane neporušený.

2-Stupeň

• Částečné ruptura tkáňových vazů;
• Částečně nestabilita kloubu;
• Obvykle zahrnuje poškození dvěma kotníku vazy.

3 třída

• Kompletní prasknutí ze dvou nebo tří akordy;
• Významné poškození kloubů.

Léčba podvrtnutí kotníku

• Rekreace – Potřebujeme, aby se zabránilo tlaku na kotníku. Chodit je žádoucí používat berle. Tato léčba povoleno pro malé kmeny;
• Led – musíte použít led nebo studený obklad na kotníku během 15-20 zápis, čtyřikrát denně po dobu alespoň 2-3 dnů. To pomáhá snížit bolest a otok. Je třeba zabalit led nebo studený obklad v ručníku. Nelze použít led přímo na kůži;
• Komprese – zábal nohu s pružným bandáží z prstů do kolena. Tím se omezí otok kotníku a nohy;
• Je nutné zvýšit nohu nad úrovní srdce, takže, co nejvíce, během 48 hodiny. To pomůže odstranit tekutinu a snížit otok;
• Příjem perorální analgetika (Ibuprofen, naproxen, paracetamol, aspirin) nebo příjem ve formě krémů, Záplaty, jsou aplikovány na kůži;
• Rehabilitační cvičení pomůže obnovit pružnost, zůstatek, rozsah pohybu a síly svalů v okolí nohou v souladu s doporučeními fyzického terapeuta;
• Obvaz – možná, Musím nosit ortézu znehybnit nohu. V mnoha případech rovnátka, které stabilizují a kompresi stoh, umožňují dřívější návrat k aktivitě. Hraní sport,, budete muset nosit ortézu na chvíli ve hře;
• Sádra – Velmi zřídka potřeboval podvrtnutí nohy. Pokud existuje vážné podvrtnutí, Váš lékař může doporučit malou náplast obsazení na 2-3 v týdnu. V mnoha případech, můžete použít speciální rovnátka, , které mohou být použity místo sádry;
• Chirurgie – Operace se provádí zřídka, a nezbytné pro léčbu podvrtnutí kotníku, ale občas může být vyžadováno v traumatu, ve kterých jsou všechny tři roztrhané vazů.

Prevence podvrtnutí kotníku

Mnozí strečink nohu není možné zabránit. Ale, Můžete snížit riziko dislokaci kotníku:

• Přestaňte sportu či cvičení, když se cítím unavený;
• Musíme dělat cvičení, že posílení nohou a chodidel svaly;
• Musíme se naučit správnou techniku ​​pro cvičení. Tím se sníží zátěž na svaly, vazy a šlachy, včetně kolem nohy;
• V přítomnosti zranění nohy v minulosti, sushestvuet riziko jej znovu poškození. Chcete-li snížit potřebu rizik použít elastický obvaz nebo bandáž.