Popis podvrtnutí kotníku
Растяжение связок стопы – частичный или полный разрыв связок, podporující nohy. Связки – пучки ткани, že projít klouby a kosti připojit spolu.
Серьезная травма может привести к перелому лодыжки.
Příčiny podvrtnutí kotníku
Podvrtnutí může způsobit kotník:
- Pokles;
- Náhlé kroucení nohy, jako:
- Obraťte se vaše nohy v jámě, nebo na nerovném povrchu;
- Nesprávné nastavení chodidla při běhu, jumping, atd.;
- Upevňovací noha uvnitř při sportu nebo cvičení (tzv inverze nohy).
Rizikové faktory
Faktory, které zvyšují pravděpodobnost podvrtnutí kotníku:
- Atletika;
- Dostupnost:
- Špatná koordinace;
- Neschopnost udržet rovnováhu;
- Nedostatečná síla svalů a šlach;
- Slabé klouby.
Příznaky podvrtnutí kotníku
Když dislokace příznaků pěšky po:
- Bolest, otok a podlitiny kolem nohy;
- Zvýšená bolesti při chůzi, stojící, Kliknutím na nemocné oblasti nebo ohýbání nohy dovnitř;
- Neschopnost přesunout hlezenní klouby bez bolesti;
- Klepněte na tlačítko nebo zvuk vaz roztržku v době úrazu (možná).
Diagnostika podvrtnutí kotníku
Podvrtnutí kotníku, možná, To nevyžaduje návštěvu lékaře. Ale, musíte navštívit v nemocnici, v případě, že:
- Neschopnost přesunout nohu bez významné bolesti;
- Neschopnost přesunout váhu na tomto pěšky;
- Bolest v kosti v noze nebo nohou;
- Bolest, což výrazně zasahuje s chůzí;
- Bolest přetrvává po použití led, a brát bolest zintenzivňuje;
- Charley koně, sazby nebo kotník;
- Bolest, který přetrvává 5-7 dnů;
- Nejistota ohledně závažnosti zranění;
- Nejistota o péči o traumatu.
Lékař:
- Ptá se o příznacích a kolem, jak k nehodě došlo;
- Zkontrolujte nohu posoudit závažnost zranění.
Testy mohou zahrnovat:
- Рентген – чтобы убедиться, že kosti nejsou zlomené;
- МРТ – для проверки целостности связок (zřídka).
Protahování nohy jsou klasifikovány s poškozením vazu. Čím více vazy poškození, čím více vážných zranění.
1 třída
- Některé drobné lacerací vazů, ale zastavení zůstane neporušený.
2-Stupeň
- Částečné ruptura tkáňových vazů;
- Částečně nestabilita kloubu;
- Obvykle zahrnuje poškození dvěma kotníku vazy.
3 třída
- Kompletní prasknutí ze dvou nebo tří akordy;
- Významné poškození kloubů.
Léčba podvrtnutí kotníku
- Отдых – нужно избегать какого-либо давления на лодыжку. Chodit je žádoucí používat berle. Tato léčba povoleno pro malé kmeny;
- Лед – нужно прикладывать лед или холодный компресс на лодыжку в течение 15-20 zápis, čtyřikrát denně po dobu alespoň 2-3 dnů. To pomáhá snížit bolest a otok. Je třeba zabalit led nebo studený obklad v ručníku. Nelze použít led přímo na kůži;
- Сжатие – обертывание стопы эластичным бинтом от пальцев ног вверх до колена. Tím se omezí otok kotníku a nohy;
- Je nutné zvýšit nohu nad úrovní srdce, takže, co nejvíce, během 48 hodiny. To pomůže odstranit tekutinu a snížit otok;
- Příjem perorální analgetika (Ibuprofen, naproxen, paracetamol, aspirin) nebo příjem ve formě krémů, Záplaty, jsou aplikovány na kůži;
- Rehabilitační cvičení pomůže obnovit pružnost, zůstatek, rozsah pohybu a síly svalů v okolí nohou v souladu s doporučeními fyzického terapeuta;
- Бандаж – возможно, Musím nosit ortézu znehybnit nohu. V mnoha případech rovnátka, které stabilizují a kompresi stoh, umožňují dřívější návrat k aktivitě. Hraní sport,, budete muset nosit ortézu na chvíli ve hře;
- Гипс – очень редко необходим при растяжении связок стопы. Pokud existuje vážné podvrtnutí, Váš lékař může doporučit malou náplast obsazení na 2-3 v týdnu. V mnoha případech, můžete použít speciální rovnátka, , které mohou být použity místo sádry;
- Хирургия – операция проводится редко, a nezbytné pro léčbu podvrtnutí kotníku, ale občas může být vyžadováno v traumatu, ve kterých jsou všechny tři roztrhané vazů.
Prevence podvrtnutí kotníku
Mnozí strečink nohu není možné zabránit. Ale, Můžete snížit riziko dislokaci kotníku:
- Přestaňte sportu či cvičení, když se cítím unavený;
- Musíme dělat cvičení, že posílení nohou a chodidel svaly;
- Musíme se naučit správnou techniku pro cvičení. Tím se sníží zátěž na svaly, vazy a šlachy, včetně kolem nohy;
- V přítomnosti zranění nohy v minulosti, sushestvuet riziko jej znovu poškození. Chcete-li snížit potřebu rizik použít elastický obvaz nebo bandáž.